2008

a chvj teraz juz ide napawde sprzatac Zmieniony przez - jaruss w dniu 2008-08-01 22:12:16

y Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2008-08-01 22:13:23

[...] puszcze klepie tak jak próbka, to biorę od ręki. Acha - pompę czuje do teraz, dość wyraźnie. Pozdr. Już gdzieś kiedyś wysyłałem, bodajże na b-f ale tutaj nie, hrhr. Emil przed zaczęciem siłowni, jakoś zaraz przed, bądź rok przed, ale generalnie taki był poziom wyjściowy . Ten po lewej ofkors. Zmieniony przez - emilooos w dniu 2008-08-01 22:47:52

[...] sensie nie ma destrukcyjnego dzialania na organizm ( troche za powaznie brzmi ale o to biega ) . a ze kazdy organizm jest rozny to wiadomo dlatego sie podaje okolo a nie napewno __ no a w malych ilosciach moze byc pozytywny skutak takze bezpieczna dawka jak najbardziej bedzie dobrym okresleniem Zmieniony przez - psonic w dniu 2008-08-01 22:20:20

[...] TREC) WPC Bez sensu jest kupować super-efektywne formy kreatyny za 140 zł i jeszcze w kapsułkach, jak za góra 130 zł masz KILOGRAM creapure kaizena w prochu; a zwykłe mono zamknie się w 50 zł za 500 g. A co sądzę o gainerach sprawdzisz w linku co podałem, nie rekomenduję przeważnie żadnych. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-08-01 22:23:48

Sene raczej 90kg mi nie grozi niestety Helss wlasnie...moze jakbym 'cos wziela' to bym podniosla Zmieniony przez - vv w dniu 2008-08-01 22:24:58

[...] zapomnij grachamka ? płatki ? Na noc ? Ojj nie !!! na noc tylko posiłek białkowy, ser twarogowy, tunczyk Mam jeszcze pytanie, otoz czy zazywanie hormonow tj. tabletek antykoncpecyjnych wplywa w jakis szczegolny sposob na diete? No comment cuz I simply don't know...Nie wiem czy to ma wpływ Zmieniony przez - Pawlakosss w dniu 2008-08-01 22:29:26

fakt w dzisiejszych czasach wszystko jest możliwe nawet to że Polak nie mówi po polsku (albo coś bełkocze) xD Zmieniony przez - albiii w dniu 2008-08-01 22:36:38

propionat + wino fajny mix na poczatek (kontakt z ph traktuje jako 1y cykl wiec mysle mix przejdzie) co do gino to powinienes sie zapoznac troche z tematem zeby nie bylo pozniej placzu odpowiednia miska bedzie kluczem do celu Zmieniony przez - tomek 82 w dniu 2008-08-01 22:38:01

Siema. Po 30powt. sztrugsów 3x lepiej czuję kark niż po 10powt. z większym ciężarem. Po tych kilkudziesięciu powtórzeniach czuję super ból oznaczający duże zmęczenie mięśni. Zapomniałem powiedzieć o 25g ostrowii rano i 25g ostrowii na noc. Zmieniony przez - gkabulski w dniu 2008-08-01 22:41:42

[...] Łydka: OK. Ogólnie Niechce mi się notki z dzisiaj dodawać bo był terning jak kazdy, jutro śmigam na weselicho a w poniedziałek lekki trening klaty licze że w końcowej fazie pójdzie 65kg x 5 zobaczymy wszsytko przedemna. PS. Nikt się niewypowiedział co do techniki w MC, proszę o komentarz Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu 2008-08-01 22:46:47

Do tej pory robiłem tak: Dzień treningowy: śniadanie - po nim zaraz białko trening - przed nim i po nim BCAA oraz zaraz porcja białka przed snem - porcja białka Dzień nietreningowy Tak samo jw. - dot. śniadania oraz snu Zmieniony przez - Neonix_PL w dniu 2008-08-01 22:54:38

po co te złośliwości? (chyba ,że dla żartów?) (też sorry za offtop) Zmieniony przez - mamed89 w dniu 2008-08-01 23:04:53

Dodam jeszcze że trening mam nie siłowy lecz wytrzymałościowo-szybkościowy - intensywne biegi. Dlatego przyjełem że BCAA przed i po treningu, żeby mięśni nie palić podczas biegów. Zmieniony przez - Neonix_PL w dniu 2008-08-01 23:05:23

Shock Therapy to stack kreatynowy. to nie jest zaden argument. jest tam wiele innych substancjii ktore mogly spowodowac zbyt duze pobudzenie. pisze mogly bo nie ma nawet pewnosci ze to wina Shock'a. Zmieniony przez - voytek__p w dniu 2008-08-01 23:40:03

[...] jest mi Tobie doradzać, ale mnie na uda w stosunkowo szybkim czasie pomogły głębokie przysiady w wąskim rozstawie nóg, stopy palcami sporo na zewnątrz (tworzą kąt 90st- stopa/stopa), kolana prowadzone równo nad stopami. Ale i tak u Ciebie bardzo nie odstają- jest bardzo dobrze i koniec. POZDRO Zmieniony przez - Czawaj w dniu 2008-08-01 23:15:16

* UDL = Universidade da Luta Thai-Mati z tego co wiem Rua walczy dla UFC Zmieniony przez - GSP w dniu 2008-08-01 23:19:44

Dobra właśnie zauważyłem że nie mogę też wysyłać maila do nikogo ponieważ występuje ten sam efekt... (tylko na insomni) Zmieniony przez - Ermac w dniu 2008-08-01 23:19:55

[...] z tą płaską tydzień temu. Pewnie było 120 założone. Generalnie 110x5-6 powtórzeń wchodziło jakiś czas temu. Ale tak - wyniki dość zbliżone. Edit: O smaku Shotguna zapomniałem. Całkiem znośny (exotic fruit)! Nie wykręca, czuć beta-alanine po pieczeniu ust, nie zajeżdża chemią, generalnie OK! Zmieniony przez - emilooos w dniu 2008-08-02 00:19:56

[...] sporcie. Adam ile bedziesz wazyl na zawodach? Jak oceniasz swoje postepy przez te lata, ktore pauzowales? Generalnie silownia mnie nie obchodzi, ale czy ta dieta jest dla ciebie w 100% wystarczajaca, czy moze jesz tylko tyle na ile mozesz sobie pozwolic? Jezeli pytania krepujace to nie odpowiadaj. Zmieniony przez - scR w dniu 2008-08-01 23:28:52