2008

Piłka nożna, koszykówka, rugby, siatkówka, piłka ręczna ... Trening domatora? Ja na twoim miejscu bym sie na basen zapisał ... Zmieniony przez - exstasy94 w dniu 2008-08-10 01:40:00

the heretic anthem odbity Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2008-08-10 01:38:09

[...] robi (nie wiem czemu) nic jak sie zglasza, cos sie dzieje. dopiero po fakcie, jak juz jest ktos poszkodowany i boli mnie to bardzo. Dobrze jakbyś znała jakiegoś jego kumpla który by z nim pogadał i wstawił się za Tobą aby tamten Ci dał spokój Zaloze sie ze scierwiarz by go po chwili znokautowal Zmieniony przez - mm90 w dniu 2008-08-10 01:33:29

jesli kobieta czuje sie kobieca to żadna rana ją nie z dyskryminuje, i tak facet patrzy 1 na boobies Zmieniony przez - kuka23 w dniu 2008-08-10 01:19:42

[...] TRENING 3. ryż biały chuda ryba 4. makaron wołowina/wieprzowina warzywa oliwa 5. pieczywo razowe chuda wedlina warzywa żrudło tłuszczy 6. twaróg półtłusty massXXL to jest gainer a nie białko serwatkowe edit jepiej gotowane, pieczone,grilowane, a na końcu smażone sp. sogów dawac nie możesz Zmieniony przez - makelroj w dniu 2008-08-10 01:06:09

[...] jeszcze biceps sztangą i brzuszki(czyli izolowane) i jednak marne efekty tylko barki poszły a reszta nic sprubuje zwiększyć białko w diecie ale niemam z czego za bardzo bo niezarabiam,jem to co jest w domu,a większoć mojego białka to ser i jaja,starsza już narzeka że wszystko jej zjadam pzdr. Zmieniony przez - mentol555 w dniu 2008-08-10 01:04:42

[...] nie widzi w zimie na golasa)a odpowiednio przygotowana dieta ograniczy przybywanie fatu do minimum, i pużniej redukcja i na lato jest ok, czy wolisz siedziec i nic nie robic? edit kazdy może wyrazic swoje zdanie, po to jest forum, ale na zdrowy rozum trening bez diety nie ma wiekszego sensu Zmieniony przez - makelroj w dniu 2008-08-10 00:37:30

do usunięca ten post Zmieniony przez - kropekkom w dniu 2008-08-10 00:33:41

czyli nie popelnie juz tego błędu... skończe cykl i buduje mase na diecie przez rok... potem jakiś supl dołącze... a cm3 na siłe też pewnie teraz sie przydało... pozdro Zmieniony przez - TFK w dniu 2008-08-10 00:31:26

[...] Kolacja: - pomidor - sałata - serek twarogowy ziarnisty (serek wiejski) - chleb ryżowy naturalny - kiełki lucerny (nie wliczone do bilansu) BTW: 22,8,30 - - - - - - - - - Niedługo przed spaniem: - olej lniany - ser twarogowy półtłusty - kefir 2% - kiełki pszenicy - papryka zielona Zmieniony przez - kashtaniak w dniu 2008-08-10 00:28:12

[...] wg mnie. Firma Taismai jest szczególnie w Stanach popularna więc kolega nie powinien mieć problemu ze znalezieniem. Jeśli będzie tam jeszcze trochę siedział, to może nawet zamówić ze stronek internetowych, z tego co się orientowałam jest tego tam od cholery i bez problemu można dostać. Zmieniony przez - shoo w dniu 2008-08-10 00:24:18

poprawy w sile znikome. w obwodzie takze nie ma sie co dziwić jak diety nie trzymasz dieta to 70% sukcesu reszta to trening i regeneracja napisz tu swój plan Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-08-10 00:23:50 Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-08-10 00:25:01 Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-08-10 00:25:49

Tak po 1. to najpierw zacznij ćwiczyć... To jak pytanie : Zjadłem już 1kg kreatyny - moge już zacząć ćwiczyć ? } Nie kupuj narazie nic ( i tak nie posłucha ) a poprostu ćwicz P.S Myślisz,że jak będziesz jadł magnuma jak koledzy to będziesz fajniejszy ? Zmieniony przez - zdaniu13 w dniu 2008-08-10 00:21:48

[...] co boks albo krav maga. Ja tam nie mam nic przeciwko, ładna dziewczyna trenująca boks - bardzo proszę , to nawet pociąga . Jeśli chodzi zaś o trening z taką dziewczyną to już bym podziękował. Raz - że mogę ją skrzywdzić, dwa - ciężko uderzyć kobietę, trzy - ona mnie zleje i będzie klops . Zmieniony przez - kropekkom w dniu 2008-08-10 00:20:58

[...] rowerku Rower Ergometr X3 - http://sprzetdosilowni.eu/rower-ergometrx3-kettler.html Wiem że koszt spory, a nawet ogromny, ale komfort, wytrzymałość i jakość to podstawa ;] Najlepiej byłoby zamiast stacjonarnego zaopatrzyć się w tradycyjny i ruszyć w długie wycieczki rowerowe - bez porównania! Zmieniony przez - tajem999 w dniu 2008-08-10 00:19:36

na oko nie układaj bo nic z tego nie bedzie, przy zbilansowanej redukcji obcinasz wegle na rzecz tłuszczy poczytaj więcej edit skoro dieta odpada to jak niby chcesz cos ze sobą zrobic? Zmieniony przez - makelroj w dniu 2008-08-10 00:17:08

[...] kolejnych zawodów z cyklu. Tym razem zawody odbędą się w Pucku REGULAMIN IV OTWARTE ZAWODY – SIŁACZE PÓŁNOCNYCH KASZUB PULA NAGRÓD 6.000 ZŁ CZEŚĆ III Edycja PUCK 2008 1.Cel imprezy Popularyzacja sportów siłowych, jako jednej z form rekreacji ruchowej. Wyłonienie zwycięzcy cyklu zawodów: Siłacze Północnych Kaszub 2.Organizatorzy [...]

[...] np. na jakimś jeziorku. Generalnie więcej ruchu a efekty przyjdą w mgnieniu oka. W te wakacje zszedłem ze 110kg do 102kg na diecie wysokobiałkowej (kg. piersi z kurczaka dziennie) i dzięki regularnym przejażdżkom na rowerze. Nie jestem gruby, masę zawdzięczam 7 latkom treningów bez przerw. Zmieniony przez - tajem999 w dniu 2008-08-10 00:11:36

Karwia 27.07.2008r. IV OTWARTE ZAWODY – SIŁACZE PÓŁNOCNYCH KASZUB Część II Dnia 27 lipca 2008 roku na Polu Namiotowym RELAKS w Karwi odbyły się IV Otwarte Zawody – Siłacze Północnych Kaszub, edycja Karwia 2008. W zawodach wzięło udział 15 zawodników. Zawodnicy rywalizowali w 5 konkurencjach: turystyczny marsz – marsz [...]

[...] dlaczego tak na tym świecie jest, jak mi szkoda tych ludzi Niewinni giną, dlaczego?! Oby to się skończyło jak njaszybciej i żeby nie wynikło z tego nic wiekszegio(wojny) bo to naprawde nic dobregio. Jestem za pokojem na tym świecie Zmieniony przez - TankAbbot w dniu 2008-08-10 00:07:15 Zmieniony przez - TankAbbot w dniu 2008-08-10 00:07:49