2008

[...] to bedziesz max cipą;] 6779348 13:27:29 Wozisz się jak Papaj, a nie umiesz trzymać gardy Najadłeś się szpinaku? cwaniaku nie podskakuj Niejeden trafił już na większych kozaków :] 6779348 13:29:20 Czego bś nie robił przeznaczenia nie unikniesz. Jakbyś nie błyszczał i tak kiedyś znikniesz...:] Zmieniony przez - junior26 w dniu 2008-08-13 13:46:00

[...] pierwszej wersji nie mam MC poniewaz, musze oszczedzac dolny odc.kregoslupa, ktory ostatnimi czasy mnie pobolewał; zalezy mi ogolnie na systematycznym rozwoju masy mieśniowej, na tą chwilę bez zadnych priorytetów czy plan jest ok? czy moze cos, gdzies dodac / ująć / zmienic kolejnosc? pozdrawiam Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-08-13 13:43:25

[...] + codziennie WF w szkole . Niewiem co jeszcze mogę robić... siłownia raczej nie wchodzi w grę.. Niewiem poewnie ta dieta jest do iczego bo nigdy nie interesowałem sie tym tematem... Aha i definitywnie musze wywalić fast foody, słodycze, napoje, lody itp? Czy raz keidyś moge sobie pozwolić? Zmieniony przez - Adrian781 w dniu 2008-08-13 13:43:52

[...] przyklad zawodnika wyszkolonego wyuczonego, z mega warunkami fizycznymi koles bez blysku bez tego czegos - ale wzrostem straszy no i tez w miare w formie Lozano stawia na doswiadczenie pliny i nagrzanie sie na turniej Kadzia ktory jest z nich najlepszy w ataku i na serio umrze na boisku ostatni Zmieniony przez - kasteta w dniu 2008-08-13 13:41:58

IMO po treningu najlepszy ryz bialy/ziemniaki/ewentualnie makaron + zwierzece bialko zawierajace wszystkie egzogenne aminokwasy. Zdr. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-13 13:37:50 Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-13 13:39:50

[...] mam mozliwosc pojechac do lekarza dopiero w poniedziałek, mam nadzieje ze przejdzie ... Licze ze po prostu naderwałem jakis miesien i nie dałem mu sie zregenerowac... Bo 1 razem jak zabolało, to juz 2 dni pozniej nic nie bolało, tylko non stop wracał ten bol przy wiekszym wysiłku ... Zmieniony przez - Adam170990 w dniu 2008-08-13 13:33:53

[...] w te super suple - moze jakby byly o polowe tansze, to bym hapnal. a to ani nie daje zadnych super efektow (w porownaniu z saa), ani zdrowe nie jest specjalnie (ja nie wierze, ze to jest zdrowe w kazdym razie). bulic 5-10 zl za kurvice na treningu, to ciut duzo. zlotowke bym jeszce polozyl Zmieniony przez - chudzina w dniu 2008-08-13 13:33:29

Im medal jest potrzebny jak mało komu żeby znów uwierzyli w siebie Zmieniony przez - bajanekkk w dniu 2008-08-13 13:31:05

zyj aktywnie, basen, biegaj, rower, dieta (dział odżywianie), a za odzywki czy silownie jeszcze lepiej poczekaj :) i sprawa zalatwiona Zmieniony przez - PabloKRK w dniu 2008-08-13 13:30:02 Zmieniony przez - PabloKRK w dniu 2008-08-13 13:30:34

zobaczymy jestem zayebisty optymista Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-08-13 13:25:54

[...] ty sądzisz że MŚ 2006 to był sczyt możliwości ? Bo ja uważam że to był przedsmak tego co oni jeszcze wywalczą Ja tam jestem optymistą , wiem że ostatnio im nie szło , ale mam nadzieje że powalczą , jeżeli jest forma to każdego możemy pokonać Edit Polska z LŚ to też już inna drużyna na IO Zmieniony przez - bajanekkk w dniu 2008-08-13 13:25:46

[...] 1xMC, HMB 1xMC Rano B12, Witaminy Kompleks, ZinCas Na noc ZMA 3x, HMB 1xMC DNT Mono 4xMC, Storm 1niecala porcja, HMB 1xMC, Tauryna 1xMC na czczo Storm 1 porcja w godz zbliżonych to treningu, HMB 1xMC, Tauryna 1xMC, Rano Rano B12, Witaminy Kompleks, ZinCas Na noc ZMA 3x, HMB 1xMC, BCAA 4xMC, Zmieniony przez - conan_XXL w dniu 2008-08-15 10:35:46

1090 Zmieniony przez - major15 w dniu 2008-08-13 13:27:10

[...] bo calkiem niedawno to winiar mial w gorze na lewym na podwojnym bloku pilke meczowa i przegralismy jestem patriota i na dodatek optymista, ale są granice EDIT : tylko 2008r obejmuje archiwum, ale gdzies tutaj w tym dziale umieszczalem ten kupon juz kiedys EDIT : brazylia na IO ttojuz nie brazylia z LS, tak samo serbia z IO to nie serbia z [...]

Mysle ze zlamanie tez jest mozliwe(kosc to kosc kazdamozna zlamac) najlepiej udaj sie do lekarza i to szybko, bo pozniej to moga mowic ze z takimi urazami to sie idzie odrazu a nie po tygodniu czy kilku dniach, a po co sluchac nie potrzebnych komentarzy "specjalistow".... Zmieniony przez - Maximus10 w dniu 2008-08-13 13:18:54

http://www.insomnia.pl/Podnoszenie_ciężarów-t595226.html niestety wiadomo nie wszystko sie zgadza w 100% ale mniej wiecej tak to wyglada ps teraz kat 77kg Zmieniony przez - major15 w dniu 2008-08-13 13:17:06

[...] mnie: ciężar, progresja(ilość powt.), przerwy między seriami, regeneracja(częstotliwość w tyg.), ile powinien trwać trening? Pozdrawiam! Zmieniony przez - cruncher01 w dniu 2008-08-13 13:19:11 Zmieniony przez - cruncher01 w dniu 2008-08-13 13:22:34 Zmieniony przez - cruncher01 w dniu 2008-08-13 13:23:04 Zmieniony przez - cruncher01 w dniu [...]

bos ty czort jak na ten wiek i staz to dobrze je*bej dalej Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-08-13 13:14:07 Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-08-13 13:14:29

ulana ta lapa sie wydaje dobrze ze ryj zamazales bo jem Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-08-13 13:11:52

ile tych durnych pytań zadasz skąd mam wiedzieć jak z twoją siłą moze podniesiesz może nie Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-08-13 13:10:08