2008

ten pierwszy to lichy ale ten bloczek to bys musial na plaskowniku zamocowac przykreconym do sciany nie wiadomo czy sie nie rozwali ten bloczek pod wplywem ciezaru nie robilem jeszze wyciagu bezposrednio do sciany wiec nie wiem czy bedzie spelnial swoja role poczekam na zdanie kogos innego Zmieniony przez - CHDzBRD w dniu 2008-07-20 17:42:15

[...] jak zawodnicy na wlasnych nogach słabną. dobrze to widać w filmiku z 1 strony Jak to Plawgo powiedział - w biegu na 400m chodzi o to, ze bieg zaczyna sie tak naprawde na ostatniej setce... wygrywa ten, kto ma najwytrzymalsze nogi... a co mamy powiedzieć o kimś kto zamiast nóg ma kawałki metalu? Zmieniony przez - Cregg w dniu 2008-07-20 17:48:10

ja wybiore za harema - blister creatyny ?? Zmieniony przez - kasteta w dniu 2008-07-20 17:46:09

nie nie ma,idz do pracy i zacznij zarabiać. Zmieniony przez - kondek w dniu 2008-07-20 18:15:10

bull, to podstawa te znajomoasci rzecz jasna Zmieniony przez - Genetytan w dniu 2008-07-20 18:02:31

[...] spalacz zbędny. BCAA - zbędne. Więcej http://www.sfd.pl/temat421024 PS. Podejście spalacz przy masie w tym przypadku z dupy strony Dorzuć HIIT/aeroby - nie dokładaj bezmyślnie spalacza. Tym bardziej, że wiek nie ten. Jeśli się "zalewasz" fatem, to sprawdź dietę i poprawiaj do skutku. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-20 18:05:03

Latem zdarza sie ze wypijam 5l plynow na silowni gdzies okolo litra, zima okolo 2,5-3l. Do kibla również rzadko chodzę. Zmieniony przez - smuk w dniu 2008-07-20 18:07:58

ok, ale ty pierwszy.Ja moge zalozyc w administracji. Zmieniony przez - Genetytan w dniu 2008-07-20 18:11:42

TY HIXIER! UKRADLES MI AVATARA! Zmieniony przez - QLAMA w dniu 2008-07-20 18:22:36

Zasłyszana kiedys Zmieniony przez - Pzekliniak w dniu 2008-07-20 18:30:47

[...] Tlusta Ryba Warzywa Przed Treningiem - 15:30 Chude Mieso/Chuda Ryba Ryz/Makaron/Kasza Troche Warzyw TRENING - 17:15 Bezposrednio po treningu owoc Potreningowy - 18:45 Makaron/Ryz/Kasza Chude Mieso/Chuda Ryba Kolacja - 22:00 Twarog Warzywa Ale sie rozpisalem Mam nadzieje, ze pomoglem Pzdr Zmieniony przez - dezetbe w dniu 2008-07-20 18:31:10

[...] piekło interwałowe testowałem juz 2x i zrobilem 6 interwał z tym ze myslalem ze płuca wypluje :/ masa nie spadła ale zakwasyna łydach 3 dniowe i chodzic sie nieda . Na mase bym nie biegał wogle no może rowerek Ale ogolnie jak chcesz biegać to białko po takim bieganiu w dobrych ilosciach Zmieniony przez - DaWKiL_18 w dniu 2008-07-20 18:33:11

[...] minotauro i mysle ze jest dobrym materialem na przeciwnika fedora co do RC. to moge powiedziec tak jest starszym gosciem wiadomka szacun sie nalezy , ale nie ma co jest w doskonałej teraz formie i rowniez nie ma co gadac walka z fedorem wisi w powietrzu ... aha i dzieki za opis walk randlemen Zmieniony przez - DragaO w dniu 2008-07-20 18:37:32

[...] jak ci ktoś chce wpier.dolić to jest adrenalina i sie lejesz albo uciekasz nigdy nie będzie tak że sie nie będziesz bał, trzeba poprostu zachować zdrowy rozsądek i wiedzieć kiedy się bić a kiedy odpuścić zmień tytuł tematu na "Jak zrobić z siebie pośmielisko na forum" peace Zmieniony przez - Dont Stop w dniu 2008-07-20 19:40:24

[...] ale z lipna technika, to jest ok) TRENING I CEL TAK JAK NA 1 STR. Fotki sylwetki beda za 6 tygodni - bedzie zestawienie przed i po, fotki z obecnej formy wczoraj porobilem, ale nie ma teraz co dawac, bo i tak jest nedznie, a za 6 tyg wrzuce w celu porownania. EDIT: Dam tylko taka pogladowa Zmieniony przez - EM1L w dniu 2008-07-20 19:06:22

[...] bral 1 raz efke to tusipect powinien wystarczyc mnie porobil strasznie :) i wyjdzie duuuzo taniej ja tak zrobilem przed areobami tussi kawa i lalo sie ze mnie masakra w sumie zastanuw sie co chesz dobrze a potem pytaj i nie rob jaj trening i diete musisz zmienic aby byl efekt pozdroo Zmieniony przez - MACIEJA21 w dniu 2008-07-20 19:09:58

[...] ale to już nie wiele zostało....jakoś wytrzymam. ale za to mogę powiedzieć że takie spadki robią swoje bo rzeźba teraz jest niczego sobie, poza brzuchem....bo on sie zdeczka zalał...kaloryfer jeszcze widać ale to nie jest to...zobaczymy co zdziała ta l-karnityna przy tej robocie.... Zmieniony przez - how997how w dniu 2008-07-20 19:11:29

...przyznam, że cię nie rozumiem, wyjasniłem ci błąd/y/ w twoim podejściu do sprawy jest w tym co napisalem jakikolwiek brak logicznego rozumiowania, jesli nie to jest on bez wątpienia w tym co napisaleś... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-07-20 19:12:17

Placek ok, ale jajecznica z owsianymi ... no sory ale dobre to to nie będzie Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-07-20 19:16:49

nie jajecznica a omlet nic nad zwyczajnego studensky edytowales w pore a jajecznice z owsianymi tez trzeba bedzie sprobowac Zmieniony przez - mombas w dniu 2008-07-20 19:21:00