2008

[...] 55-60) jem więcej i chudnę Trochę samodyscypliny, lepszej organizacji czasu, a na pewno będziesz w stanie lepiej się odżywiać. Na początku może być trudno, ale zapewniam Cię, że planowanie i przygotowywanie posiłków wchodzi w krew i przestaje być uciążliwe po pewnym czasie. Powodzenia!!! Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2008-07-15 21:44:01

[...] na poręczach 4.pompki na poreczach 14x 10x 5.rozpiętki 9kg 4x15 Dieta: SNIADANIE 8białek+2żółtka+50g owsianych II SNIADANIE(w pracy) 400g serek wiejski + 50g brązowego OBIAD 150g cyca + 100g brązowego PODWIECZOREK( po treningowy) 150g cyca + 100g białego KOLACJA 200g twarogu chudego + 150ml mleka Zmieniony przez - Grott w dniu 2008-07-15 21:44:24

sa różne szkoly przyswajalności białka ale na raz organim przyswoi max 40g białka(chodz słyszałem ze nawet 50g) staraj sie miec w kazdym posilku 20-30g białka Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-07-15 21:48:48

W sumie nie slyszalam o takim czyms zeby tatuaz mogl sie nie przyjac ale faktycznie najlepiej zapytac specjalistow. Zmieniony przez - blueeyes w dniu 2008-07-15 21:50:49

Każdy organizm w zależności od pracy hormonalnej,zapotrzebowania i trybu życia,może przyswoić inną ilość białka.Gdyby wszyscy maksymalnie przyswajali 30-40g białka na posiłek,to w jaki sposób najwięksi zawodowi kulturyści mieliby zjeść w ciągu dnia nawet 600g tego makroskładnika? Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2008-07-15 21:54:11

ja tam tez wczesnie zaczynalem tez od saa i w sumie moj blad mlody napalony a glupi to i dalej ale pociag na suplach chociaz z 3miechy zobaczysz jak bedzie klepalo wyciag z supli ile sie da i wtedy dopero pomysl o saa. niemusisz tez tak grubo z miejsca zaczynac jak jestes po takiej przerwie Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2008-07-15 21:52:01

[...] ilość kalorii jest tak niska, że większe ilości odkładane są w tłuszcz. Dochodzi nawet do sytuacji, gdzie w skrajnych przypadkach kobieta przy 50 kg wagi ma ponad 30% tłuszczu. To tzw. syndrom "chudych grubasów". Jest to dużo bardziej niebezpieczne niż "zwykła" nadwaga. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-07-15 21:53:36

ten pierwszy chery gramatura 1480g(1,5kg)sa 2 sztuki kaizena tez sa 2 sztuki dla jasnosci nectar i mm poszly reszta jest Zmieniony przez - junior26 w dniu 2008-07-15 22:00:57

Ty się ciesz Saida, że tak szybko narzeczonego możesz załapać Ojciec jak ojciec, przynajmniej w rodzinie zostanie! Queblo: forumowiczom(w tym i mnie,bo jestem jednym znich) Znaleźli się ojcowie spowiednicy Zmieniony przez - searme w dniu 2008-07-15 21:54:11

nieaktualne Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2008-07-15 22:39:23

Jak to ma Wasyl wygladac? Cos jak w sytlu na pieska ? Stoisz i na czworaka i pompujesz, czy normalne pompki z tym ze krotsze o dlugosc od kostki do kolan ? Zmieniony przez - ETC w dniu 2008-07-15 21:57:43

przy tym wzroscie i tej wadze nie ma szans na tłuszcz, masówka może być, ale bez diety nic nie zrobisz;)jedz dużo i porządnie, ćwicz bez szaleństw i powoli coś przyjdzie! i dobrze by było jakieś porządne witaminki, może być nawet animal pak, a chciałeś animala:D Zmieniony przez - arkadiu w dniu 2008-07-15 21:57:12

coś więcej na ten temat ?? moze link do art.?? pożniej ułoze i ew. dam do korekty Zmieniony przez - nastukafsy w dniu 2008-07-15 22:18:10

[...] pisemka widac ze z kolorowych gazetek, wiecej glupot niz prawdy Nie komentuje, ponieważ mało konstruktywna to krytyka. Pzdr EDIT: Widzę, że strasznie się przyczepiono tego ironicznego stwierdzenia na końcu, i ktoś myśli że bazowałem na "pani domu" i "przyjaciółce" eh... Zmieniony przez - Cergi w dniu 2008-07-15 22:02:50

[...] jednak przydaje.Zjeżdżałem sobie z górki lekkim łukiem jakieś 30 km na godzinę i poczułem jak na trawie tył roweru mi ucieka.Więc przyklepałem prawidłowe yoko ukemi z lekkim poślizgiem na trawie.Straty: zbity lekko piszczel,bo rower na niego spadł.W rowerze minimalnie zdecentrowane tylne koło Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2008-07-15 22:00:55

Masz na to jakies racjonalne uzasadnienie, czy dowiedziales tego od kogos? dużo czytam dostałes odpowiedz to co szukasz dziury w całym?? Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-07-15 22:02:06

jest temat w moderatorach. licze ze sie wyjasni. oswiadczenia juz nie ma na stronie, a tak wyglądało http://64.233.183.104/search?q=cache:X2zKn95YgN8J:www.body-factory.yoyo.pl/+body+factory+o%C5%9Bwiadczenie&hl=pl&ct=clnk&cd=3&gl=pl Zmieniony przez - Rusedski w dniu 2008-07-15 22:08:56

Kupie cm3 i magnum 8000 :D ok?? Zmieniony przez - 3Himek3 w dniu 2008-07-15 22:52:52

[...] w takich zawodach to jeżeli sam nie wykupisz licencji itp to klub powinien się o to postarać, ale musisz reprezentować sobą jakiś poziom, żeby takie zainteresowanie wypłynęło np. częstym sprawdzianem u nas na śląsku są mistrzostwa wojewódzkie i na nich weryfikuje się czy zawodnik podoła czy nie. Zmieniony przez - ronall w dniu 2008-07-15 22:07:01

[...] a jak nie to dorzuce Chela MZB bo aktualnie biore i w sumie jestem zadowolony : CHELA MZB SciFit ZMA, 90 Capsules Twinlab ZMA Fuel, 90 Capsules Ultimate Nutrition ZMA, 90 Capsules Universal ZMA Pro, 90 Capsules Cały czas mialem wikse wkrecona ze to MAGNA POWER to orotan a nie chelat magnezowy Zmieniony przez - kasteta w dniu 2008-07-15 22:12:42