2008

yo yo nie spać ****a Zmieniony przez - KoY w dniu 2008-07-12 06:54:34

Filmiki - wykonuj powtórzenia troszeczkę wolniej i nie opuszczaj na szyję tylko celuj na suty. Sztanga ma dotykać klatki a nie kończ na 5-10cm przed klatką. W ostatniej fazie opuszczania klatka najbardziej pracuje. Łokciami to jak już poprzednicy zauważyli. SOG za Indianina Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2008-07-12 09:06:46

Ribery już był zajety Zmieniony przez - Vieira w dniu 2008-07-12 09:08:49

Tak na kilogram masy ciała. Proporcje mają być takie jak Ci Domer podał a ty jak się chcesz redukować obniż zapotrzebowanie tylko. Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2008-07-12 09:11:18

Przy trzech miarkach,"mniamniuśnie" zaczyna wyglądać ilość składników aktwnych ale z kolei prawie 60g cukrów prostych... Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2008-07-12 09:13:08

bananeq dawaj foty! Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-07-12 09:29:08

Platki owsianie + Kefir + Ciutek Miodu po tym 1 jajko i lyzka oliwy :) Czyli ............................................................... ReDuKcJa 2008

[...] 12x170 10x180 8x190 12x170 wyciskanie na maszynie siedząc 12-10-8-12 BARKI maszyna 12-10-8-12 wyciskanie sztangielek siedząc 12x28 10x32 8x36 12x28 wznosy sztangielek stojąc 12x24 10x24 8x28 12x24 Dieta to samo co wczoraj :P mozliwe ze dzisiaj bede mial filmik zrobiony to wrzuce ;] pozdro Zmieniony przez - Pereziusz w dniu 2008-07-13 09:07:43

Axis-HT i wit b6 - pytanie tylko czy to obnizy kortyzol i prolaktyne na stale czy tylko na miech 2 stosowania ? Anabolic Xtreme Retain 2 to jest to samo co Alri Retain (nie moge tego znalesc) ? Zmieniony przez - Amarir w dniu 2008-07-12 10:35:09

Ja tak samo wole byc grubym Jabolsonem Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-07-12 10:20:27

1004,20 Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-07-12 10:21:51

1004.30 Zmieniony przez - JABOLSON w dniu 2008-07-12 10:23:12

poza tym ogranicz bialka, spozywaj maksimum 1,8g/kg masy ciala Zmieniony przez - mombas w dniu 2008-07-12 10:31:12

Przecież wkleiłem protokoły i można z nich się doczytać wyników. Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2008-07-12 10:33:09

jak to nie a co teraz robimy ? do rzeczowego spamu jestem zawsze gotów cygan, a gdzie dostaniesz wypłatę przed rozpoczęciem pracy, zawsze na koniec miesiąca chyba jest Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-07-12 10:34:25

[...] krwi. Pod koniec przyszłego tyg. powinno być już oki. Ucisk z gardła zszedł ból też (to nie było od tarczycy kur.wa tylko od sympatyków). Pzdr. Aha i czy było warto pier.dol.nąć taki cykl ? Jestem w najlepszej formie w jakiej kiedykolwiek byłem , no ale za to trzeba zapłacić, szczególnie nerwami. Zmieniony przez - Marqz w dniu 2008-07-12 10:45:37

[...] każdym - stałe tempo 30 minut przed ważyłem około 102kg - 100 cm w najwęższym miejscu w pasie teraz około 98kg - 95 w najwęższym miejscu w pasie. Do tego mam ten piepszony tłuszczyk pod pępkiem, ale na to chyba scorcha za 3 tygodnie sobię kupię. + TRZUSTKA WEIDERA jak to moja mama powiedziała. Zmieniony przez - JABOLSON w dniu 2008-07-12 10:51:09

nabite eloo Pluszeee Wassup Zmieniony przez - amm w dniu 2008-07-12 10:51:09

a więc tak ... cel to celebuter ja sie na tym nie znam wogule.....!! jak ja to uloze to bedzie zle rozpisz mi prosze bo ja sie nei znam na tym wogule a co bys proponował do wina Zmieniony przez - songo07 w dniu 2008-07-12 11:04:04