2008

Cholera to o Niedzieli też za późno napisałeś Siewy dzięki za ciekawe info (mam nadzieje że ten wzrost aktywności nie jest tylko chwilowy ) Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2008-07-07 16:54:26

[...] unoszenie tułowia w górę, jednocześnie nie odrywając od podłogi nóg i bioder. W końcowej fazie(przy maksymalnym wychyleniu tułowia w górę)można zatrzymać ruch na chwilę, dla lepszego napięcia mięśni. Po czy m powracamy do pozycji wyjściowej. Info z Atlasu Ćwiczeń na www.kulturystyka.pl Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2008-07-07 16:56:55

[...] się chodżby o centymetr. Może to być 50 powt. a może być 200. Zależy od siły przedramienia. Jeśli po wyjęciu ręki z wiadra odczuwasz kilkuminutowy "paraliż" dłoni to znaczy że dobrze wykonałeś ćwiczenie. I jeszcze jedna uwaga. Ćwiczenie trzeba wykonywać raz lub dwa razy dziennie. Zmieniony przez - 90packer w dniu 2008-07-07 16:59:28

fajnie sie czyta i duzo tego drugi numer podoba mi sie rownie jak pierwszy Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-07-07 17:02:33

Pod tym linkiem umieszczony jest krótki film z Wiadomości Sportowych TVP Warszawa: http://ww6.tvp.pl/video/2008/07/06/168832/film.asf Ps. Moja aktywność na forum ma znamiona "ciągów" (jak te alkoholowe)

ale pogoda ciagle mi sie chce czegos slodkiego Elo Lager Zmieniony przez - amm w dniu 2008-07-07 17:07:39

może suty cie swędzą??.mamsz 16 lat i sie bieżesz za koks.po***ało cie synek.możesz sobie po***ać gospodarke hormonalną. jak tak bardzo ci dokuczają na podwórku i w szkole to weź beja,bo tak to największą krzywde robisz sobie Zmieniony przez - ninja pl w dniu 2008-07-07 17:14:13

Tak, to jest twoje podstawowe zapotrzebowanie. Dodaj na początku + 100 kcal albo jak mówi Skalar, na zero i obserwuj. Jak masa nie będzie szła, to możesz stopniowo zwiększać. Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-07-07 17:17:30

jol studencinio Zmieniony przez - Lager90 w dniu 2008-07-07 17:17:33

[...] sztangielek w leżeniu na ławce/lub czyms innym Barki: Unoszenie sztangielek bokiem w górę w staniu Biceps: Ugninanie ramion z hantelkami Triceps: Pompki na poręczach/Francuskie wyciskanie sztangi w leżeniu http://www.kulturystyka.pl/atlas/ a tutaj sobie zobacz jak wykonywać pojedyncze ćwiczenia Zmieniony przez - ar3Q w dniu 2008-07-07 17:33:24

Tajm chyba kodów nie ma jeszcze, dowiedz się żeby nie było, że wyślesz esa, kasa się pójdzie gonić i nie będziesz miał abona Koy fajny avek ...zrobisz mi teraz, bo już umiesz PS. Mi też się abon niedługo kończy, także trzeba korzystać z soków póki się da Zmieniony przez - _ANIMAL_ w dniu 2008-07-07 17:26:16

[...] na pierwszy raz wiecej jak 20mg mety dziennie. pierwszy raz jak brałem mete ważyłem już ponad 90kg i brałem 15mg dziennie. bomba jak ****. a jesli myslisz o mecie jako kickstart, to ja jestem na NIE, odstawisz mete , skończy sie progres, a jeśli nie skonczy to zwolni i to znacznie, trust me Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2008-07-07 17:27:36

az do zmeczenia rąk czyli hmm ze 3km (z rynku do domu). jak sie nauczysz wheelie, ale nie pedalowanie na chama tylko spokojna opanowana jazda pod pelna kontrolą to mozna przejechac naprawde spory dystans Zmieniony przez - yogidogi w dniu 2008-07-07 17:28:24

horse power otwarty 40 porcji 100zl ? mozliwe ze do negocjacji - pytaj pod tym nr gg gdyby co: 2894501 lub w spamposcie w suplementach - Cybul08 Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-07-07 17:28:16

Hmm czyli xpand rano a na trening XS'a tak ? Czy moze dorzucic Shock therapy na rano lub ta kreatyne jablczan albo cos ? ;) Latek mam 18. ;) Zmieniony przez - Razious w dniu 2008-07-07 17:32:03

Może tu zajrzy i zobaczy Ale chłopaki pisali, że nie są pewni to najpierw pasowało by się upewnić. Poczytam regulaminy jeszcze raz i zobaczę co tam pisze Zmieniony przez - BaNgOuT w dniu 2008-07-07 17:31:24

a nic. Zmieniony przez - ninja pl w dniu 2008-07-07 17:39:16

No i jeszcze jeden filmik,WL 5X90kg z 1 HST na 5-ntkach http://pl.youtube.com/watch?v=kGJySZmxfNM Zmieniony przez - Papecik w dniu 2008-07-07 17:46:16

siemandero byki stefan co to za haban http://skrzat06.mixer.pl/ lece na gym klata + biceps pierwszy raz od ponad roku takie połączenie robie zdrowia! Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2008-07-07 17:53:16

no jak bede mial chwilke czasu to powrzucam filmy z roznych konkurencji mam jakies 25-30 filmow ale nie wiem czy moge bo jezeli tam byla telewizja to moga miec wyłączność musze zapytac organizatora Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-07-07 18:20:34