2008

spoko, rozumiem. Albo np. jeden plasterek szynki wiecej. Dzieki wielkie!:) Przyda mi sie ta rada. A diete stosuje 8 miesiecy. Malem pare przerw - krotszych i troszke dluzszych. Ogolnie przytylem 5 kilo. Zmieniony przez - Hagem w dniu 2008-06-29 18:11:34

[...] niz odchudzanie ale trwa dlugo, a chudnac chcielibysmy z dnia na dzien Anijaa, wazne ze jest postep. Moze w wymiarach nie jest duzo, ale wiesz widac roznice w wygladzie brzucha, i tez fajnie ze z niego schodzi. Podkrecisz troche diete i bedzie szlo sprawniej PS dubel mi sie zrobil... Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-06-29 18:18:59

[...] : 1. przysiad 3 serie 2. Martwy ciąg 3 serie 3. Wiosłowanie sztangą 3 serie 4. Wyciskanie płasko 3 serie 5. Wyciskanie sztangi zza karku 3 serie 6. Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc 2 serie 7. Pompki na poręczach tyłem 2 serie 8. Unoszenie hantli w bok 2 serie 9. Wspięcia na palce 2 serie Zmieniony przez - fifekx w dniu 2008-06-29 18:20:33

[...] sadzicie zeby zrobic "mini" cykle. teraz wlasnie skaczylem pierwsze flakony propa i wina, trwalo to 3 tyg. zrobic teraz 3 tyg przerwy i pociagnac dalej samym propem nastepne 3 tyg. i tak w kolko do 3 razy.w przerwach miedzy propem jesc zwykly monohydrat lub z jakims NO. co sadzicie? Zmieniony przez - Nelson_7 w dniu 2008-06-29 18:21:06

Sachem, nawet w około treningowych ? Owszem, warzywa b.ważna rzecz, ale w około treningowych są nie korzystne, bo duża objętość, a mało kcal mają. Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-06-29 18:22:52

BL w lutym pisal : oferta obejmuje środki iniekcyjne i oralne. jak tam sie kwestia z oralami ma edit : po testo libido mam takie ze leci ale para z uszu Zmieniony przez - BadMad w dniu 2008-06-29 18:31:02

To co Ty wymieniłeś nie są spalacze! white flood - NO booster clout'a - stack kreatynowy Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2008-06-29 18:35:43

mowie jak najbardziej powaznie :) - bebzon pod 90 nie jest milo Zmieniony przez - slayerek01 w dniu 2008-06-29 18:38:08

Haha widze ze filmiki tłumy ściągneły 29.06.2008 Wszystko staje sie lekkie Bic tric Wąskie wyciskanie 8 6 4 /49-53-57kg Francuskie wyciskanie 12 10 8 /NIE BYŁO DZIS Z POWODU NA NADGARSTEK Pompki odwrotne 3x8-6-6 /20-30-44 1.Luzik za tydzien +4kg 2.----- 3.Dołozyłem 4kg w ostatniej serii...bolał mnie nadgarstek a było lzejsze [...]

[...] zastosowac oslonke watroby w postacie assential forte, po cyklu hepatil na regeneracjei bedzie git. odblok mozesz zastosowac z 1 listka clomu jesli bedziesz czuc, ze jest ci potrzebny. oczywiscie do tego dieta & suple PS: z moja laska uklad jest prosty - ja ja kluje a ona mnie zdr. LB Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2008-06-29 18:52:32

Elo Slayer byłes na pizzie ??? hihi Ok spadam na rowerek yooy Zmieniony przez - MARCIN n2o w dniu 2008-06-29 18:56:51

[...] na kolejne skrecenia i mozecie byc tego pewni ze bez dobrych jej zabezpieczeń kolejne skrecenie to tylko kwestia czasu. Z usztywniaczami takze nie nalezy przesadzac poniewaz moga one tylko oslabic kostke. Polecam tradycyjne i sprawdzone opaski elastyczne. Mam nadzieje ze przyda sie to komuś :) Zmieniony przez - dziku05 w dniu 2008-06-29 18:55:52

[...] rowerek: 4min - 70obr/min 1min - 100-110obr/min i tak 3 razy po wszystkim 2 x10min sauna 85stopni po 50g carbo 40g prolongatum Z samego ranca 20dzionek a6w - przed 6capsob bcaa i 2 hmb + 2capsy tse Rano massacra , przed treningiem massacra i 2hmb + 2capsy tse Jak cos nie tak to poprawiac Zmieniony przez - slayerek01 w dniu 2008-06-29 19:02:20

Wiele osob z tego co pamietam zalecalo przewozic wszystko TYLKO w podręcznym... Jak jest najlepiej, chetnie sie dowiem Zmieniony przez - roteiro w dniu 2008-06-29 18:56:59

ale ch.ujowo potem zimne żarcie zajadać ja to biore bułki z serem, albo z szynką Zmieniony przez - TankAbbot w dniu 2008-06-29 19:09:21

[...] z syntraxa a z białek tych z wyższej pólki to np SP80 albo jakieś białeczko z treca(te są w przystępnej cenie chyba że stawiasz na ilośc to ostrowie)Najlepszą opinią cieszy się chyba białko z kaizena A co do brzuszka- najpierw robimy mase potem redukcje i tak w kółko(przynajmniej ja tak robie) Zmieniony przez - borysmk w dniu 2008-06-29 19:04:10

mowie o izolacie CMF .. 90% bialka.. i sladowe ilosci tluszczy/wegli :) >>> CFM Protein 90 Isolate Zmieniony przez - maniak7 w dniu 2008-06-29 19:18:39

znowu jestem juz troche % ale jestem kto da soga? Zmieniony przez - hator w dniu 2008-06-29 19:23:06

Mam jeszcze takie pytanie, szczególnie do Ciebie, Authority: Czy pierś z kurczaka mogę zastąpić mlekiem?(0 lub 0.5%). W końcu zostanie dostarczone białko i węglowodany, więc myślę, że można, ale na wszelki wypadek wolę jeszcze zapytać. Zmieniony przez - SL1P w dniu 2008-06-29 19:31:57

czemu niema mecza o 3 na euro? ty banan juz za translatora kiedys dostales Zmieniony przez - hator w dniu 2008-06-29 19:25:32