2008

Ciezary masakra....moze za rok tez tyle bede taszczył Mozes mi na priva przesłac ten plan z kifa??? No i zapraszam do mnie Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-06-28 21:49:58

już "prawie noc więc chyba dobry Ale masz ****owy avek Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2008-06-28 21:50:08

Bery89 - a co będziesz testował? Co do stacków kreatynowych to nie bawimy się w zbędne bajery, a konkret: TRANS CGT - połączenie: 12g kreatyny, 3g l-glutaminy, 2,5g d-rybozy, 2g inozyny, 1,5 l-argininy, 300mg kwasu alfa-liponowego i 200mg ZMA Opakowanie 1800g, czyli 36porcji z opakowania. Zmieniony przez - _Bastian_ w dniu 2008-06-28 21:51:47

teraz mniej na łapce w sumie niewiele myślę że ok 1 cm max Zmieniony przez - tomek1991 w dniu 2008-06-28 21:51:04

[...] trening na rzeźbę i HIIT,jest coś lepszego?Robiłem HIIT na rowerku choć nie jest ponoć polecany ale widziałem rezultaty i ze spalaczem i bez :) No oczywiście wszystko musi być poparte odpowiednią dietą.Kiedyś wydawało mi się to wszystko skomplikowane ale tak naprawdę to jest bardzo proste :) Zmieniony przez - gautatyr w dniu 2008-06-28 21:55:35

No, ale właśnie studensky jest taki problem, że na kolację (5 posiłek) zjadłem 2 bułki z twarogiem półtłustym i ziarno, mogę to zjeść jeszcze przed pójściem spać ? A może coś innego z pomidorem, może bułeczka z pomidorkiem? Zmieniony przez - WzT w dniu 2008-06-28 21:54:12

[...] nachwytem a na kolejnym treningu podchwytem. Ciężar musi być taki aby po 15 sekundach zaczął wysuwać się z dłoni. Podobnie jak w szrugsach tylko nic nie robisz tylko trzymasz sztangę. Dobrze jest zrobić dwie serie rozgrzewkowe na mniejszym ciężarze aby nie naciągnąć barków (kiedyś tak miałem). Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2008-06-28 21:55:08

[...] bedzie pozniej (jak ktos sie zlituje i pomoze Przed bieganiem 7capsow bcaa, po 20g carbo i 30g prolongatum (nie wiem czy tak czy nie wiec jak ktos moze to poprawic) Zobaczymy kiedy jakies efekty sie pojawia ps ani siodema ani russell nie zgadli wiec nei ma nagrody... Jaro100 dzieki Zmieniony przez - slayerek01 w dniu 2008-06-28 21:58:41

zrobiłem to co do mnie nalezało Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-06-28 21:55:51

susik odważny byłeś decydując sie na tego typera i trzeba powiedzieć dałeś rade Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2008-06-28 21:56:55

ja wpierdzielam ryz i snycle ) 3 min Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-06-28 21:58:26

jak na taki staż pownieneś beż problemu układać sobie diete hehe hmm no nic pomyślimy napisalem do Ciebie na gadu także się odezwij Zmieniony przez - MrRat w dniu 2008-06-28 22:01:02

bawimy sie.....yeaaa Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-06-28 22:01:42

Ty balboa tez odwazny byłeś, podkreślam byłeś Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-06-28 22:03:22

klub spam podkarpacie jedziemy kurva jedziemy....yuuuu ogólnie to 1 powazna impra Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-06-28 22:05:46

Człowieku dawaj więcej FOT i zmierz się wkońcu! Przynajmniej waga i wzrost, ewentualnie bic! TO może dostaniesz SOG-a! Ale generalnie już bardzo mi się podoba! :) Zmieniony przez - Wenzon w dniu 2008-06-28 22:06:56

Odbiłem soga w "odżywkach i suplach" Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-06-28 22:15:35

Sa i bez cukru,ale najczesciej maja w skladzie maczke czy skrobie jako zagestnik. Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2008-06-28 22:16:45

A ja idę zgnić Rano kolacja ZDR PAluszki Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-06-28 22:18:02

Nam Ciebie również, szczególnie Twojego razowca z piersią i surówką PS gdzie jedziesz ? Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-06-28 22:21:38