2008

Wlasnie dostalem plan na wakacje na drugim forum Uwazam ze na sfd najbardziej kuleje wlasnie sprawa treningu. Nawet Michail juz na forum nie zaglada, on ma swoje przedsiewziecie. Zmieniony przez - grani w dniu 2008-04-13 14:25:09

wybieranie modow bylo by dobre gdyby odbywalo sie z lekka nuta demokracji ide z psem ogry ZW Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-04-13 14:32:35

that is podobno fajny film ide szamać Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-04-13 14:38:02

[...] teraz ćwicze Wyciskanie sztangi na płaskiej 12/10/8/6 Wyciskanie hantli na skosie ok. 30stopni 10/10/10 Wyciskanie sztangi na skosie ok.45stopni 12/10/8 Rozpiętki na płaskiej 12/12/12 Co myslicie o tym?Jak będe robić trzymanie sztangi na czas to zrezygnować z zwijania nachwytem i podchwytem? Zmieniony przez - Pietryk17 w dniu 2008-04-13 14:38:43

Carbo (olimp, Bx) Białko (WPC 80, Olimp) Witaminy (Olimp) Omega 3 (jak chcesz) L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 3 Zmieniony przez - soxxx w dniu 2008-04-13 14:46:20

dupa nie ma pod wieczkiem chociaz na CP jest z boku chyba tam gdzie ten hologram olimp labs nie ?? Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-04-13 14:50:45

[...] + wmiare dobra, czysta masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% ok 20% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): raczej tendencja do tycia, typowy endo 13.STAN ZDROWIA: zdrowy 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie Prosze o rady i sugestie. Zmieniony przez - menelek w dniu 2008-04-13 14:55:02

[...] ich wysluchac. miczel zadal tobie bardzo dobre pytanie i praktycznie wykluczajace wszystkie watpliwosci, ja posunalem sie dalej bo jestem na 99% pewien ze nie masz winstrolu. ps. zeby spalic smalec z brzucha nie wystarczy go cwiczyc, niestety wiekszosc jest na tyle ciemna ze dalej w to wierzy. Zmieniony przez - -SHIELD- w dniu 2008-04-13 15:03:54

z czego rzysz wiem ze te tribulusy to troche kosztuja ale np glupi testosterol w wiekszych dawkach moglby tez byc... bo niby to tribulus jest, 18 lat mam albo takie cos http://allegro.pl/item342688575_tribulon_60_max_testosteron_lepszy_niz_sterydy.html Zmieniony przez - 1815415131 w dniu 2008-04-13 15:10:11

[...] brzuch Środa: klatka + barki Piątek: armagedon + plecy+łydki tylko ze w tym planie ramiona beda dostawały porcje wysiłku na kazdym treningu- to czy tez tak moze byc. albo arma robic nie dwa tylko raz w tygodniu np: poniedziełek: armaged + łydki środa: nogi + klatka piątek: plecy + barki ?? Zmieniony przez - canecorso w dniu 2008-04-13 15:18:53

ankieta: kto jest najlepszym Ogrem: Siodema Siodema Siodema reszta aha chlopaki i nei goncie tak byleby zakonczyc spam, bo sie robi taki smiec z tego jak w dopingu Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-04-13 15:14:14

cześć ja w trakcie zaskocz mnie siwy, co jadłeś? Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-04-13 15:15:18

[...] dyspozycję w innych, zarówno z przyczyn fizycznych jak i psychicznych. Tak więc do samej idei podziału nie mam wątpliwości, choć oczywiście każda uwaga jest cenna :) Zależy mi jednak przede wszystkim na ew. uwagach co do doboru ćwiczeń - może ktoś mógłby jeszcze coś dorzucić od siebie :) Zmieniony przez - mikaelus w dniu 2008-04-13 15:17:19

ogladam dzisiaj wlaczyc o 18 czy o 21.30???????????? Zmieniony przez - heheh123 w dniu 2008-04-13 15:21:04

koniu jak wyzej napisalem zalezy mi najbardziej na ulepszeniu ilosci podciagniec sie, robiac na koncu pewnie juz nie bede dal rady zrobic nawet jednego podciagniecia dlaczego martwy ciag jest tak wazny ? pzdr Zmieniony przez - rahimex w dniu 2008-04-14 08:07:26

Mlody jestes.. sadzac po twoich wydatkach kupisz pewnie mete ruska (pod***e) diety niemasz, zamiast mety kup sobie jakies bialko, tribulusa narazie niekupuj bo w twoim wieku niema to sensu lepiej jakas kreatynke i wes sie za dobra miche jak sila idzie to i masa pujdzie kwestia czasu... Zmieniony przez - Var_miX w dniu 2008-04-13 15:39:22

[...] Jeszcze Ci dopiszę, że ja chciałbym być w Twoim wieku teraz i nie dlatego, że pchał bym się na siłke wcześniej, ale dlatego, że poszedłbym na boks. Albo inny sport walki bo jest to najlepsze co może być, ale niestety w moim wieku to już za późno i nie mam warunków (student:/) Pozdrawiam. Zmieniony przez - michaaaal6 w dniu 2008-04-13 15:33:23

Czy ktoś w końcu odpowie mi na moje pytanie z tematu odnosząc się do teori którą zacytowałem w swoim przedostatnim poście z tego wątku? Czy wykorzstanie potencjału stacków o bogatym składzie typu NaNo Vaor zależy od stażu treningowego? Zmieniony przez - Nicze w dniu 2008-04-13 15:35:12

[...] bicepsow wyrzuc pierwsze cw barki sciaganie to akurat cwiczenie bardziej na plecy... wzdluz tulowia przy zlej technice jest dosc kontuzjogenne podobnie jak wyciskanie zza karku a przy Twoim stazu nie sadze by byla ona dosc dobra nogi i uda osobno? racja popieram kolege wyzej dla Ciebie to FBW Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-04-13 15:32:16

Kolos, umowy się dotrzymuje... Zobaczymy... Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-04-13 15:31:10