2008

[...] 2. Co do tego pytania to tak jak pisal Lager, skoro nie wiesz ile musisz zjadac kalorii bilans kcal. nie jest obliczony a dieta jest ulozona "intuicyjnie" nie dziwie sie, ze chudniesz a nie na odwrot. Pozdrawiam. neo962 To są podstawy, zajrzyj do postów podwieszonych. Pozdrawiam. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-10-19 11:18:44

jeszcze raz dzięki za odp, chyba oblicze ten bilans jednak. Zmieniony przez - b546se6ww3 w dniu 2008-10-19 11:29:23

Edytuj posty - ołówek z kartką nad wypowiedzią. oblicz z tego wzoru - 24 x waga x współczynnik aktywności (1.1-1.5) 1.1 - dla bezrobotnego 1.2 - dla studenta/ucznia 1.3 - dla osoby pracującej 1.4 - dla osoby pracujace fizycznie 1.5 - dla osoby bardzo ciezko pracujacej fizycznie. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-10-19 12:09:38

masz 8g/kg mc ww? to za dużo, nawet dla ekto to sporo. obniż do 4-5g Zmieniony przez - Jacquess w dniu 2008-10-19 16:49:43

[...] podobnej wartosci białko spokojnie możesz te wszystkie produkty wrzucac do diety,liczy się przeciez roznorodność mleko ma gorszej jakosci białko. Naroni jesli czujesz sie "oslabiony" na treningu to moze za malo weglowodanow jesz przed treningiem? sporobuj z najzwyczajniejsza kawą Zmieniony przez - Majbah w dniu 2008-10-19 21:21:18

aha tylko ten chleb wasa,co to ma byc?:D:D Ercus,nikt o to nie prosil,a po drugie to nie jest temat do tego Zmieniony przez - Majbah w dniu 2008-10-19 22:38:08

najlepiej na patelni tefal a nie na takich zwykły żeliwnych,łatwym sposobem jest też pieczenie,zawijasz w folie,dajesz troche wody,wrzucasz do piekarnika i juz;p Juve wszystko wazymy przed obróbka. i kasze i miesa i wszystko wszystko Zmieniony przez - Majbah w dniu 2008-10-20 17:33:54

U niektórych kofeina działa szybko a u innych wolno tzn. Jeden poczuje działanie po około 25 minut a drugi po 60. Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-10-20 18:30:54

rysiuuu86: Nie wiem czy zauważyłeś ale napisałem że jem ją 1 x / 2 x w tyg. więc kto mówi że to jakaś podstawa mojej diety? rzeczywiście patrząc z tego pkt. nie wygląda to zachęcająco znam funkcje wątroby no ale niech to będzie urozmaicenie tej diety... Zmieniony przez - hostel w dniu 2008-10-20 20:43:44

Jesli proporcje tluszczy w diecie sie zgadzaja to w polaczeniu ze zrodlem bialka i bez weglowodanow nadaje sie,a nawet nieduza ilosc tluszczu jest tu wskazana. Myslalam,ze chodzi o 20g.20 orzechow to duzo,ale i tak zalezy od bilansu. Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2008-10-23 15:21:08

wszystko zalezy od uczelni,na jednej wystarczy biologia na maturze na innych chemia.najlepiej jak wejdzesz na strone interesującej cie uczelni i poczytasz. Zmieniony przez - Majbah w dniu 2008-10-23 19:38:51

Na przykladzie Akademii Medycznej w Gdansku wiem,ze trzeba miec i bilogie i chemie(a nie lub),na podstawowym lub rozszeroznym. http://www.rekrutacja.amg.gda.pl/attachment/attachment/916/K._Dietetyka.pdf Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2008-10-23 20:03:47

[...] 2. jezeli jestem endo a spozycie ww/kg wynosi u mnie 8-9g ale przy 4-5 g chodzil bym caly czas glodny to chyba niemnialo by nic wspolnego z masowaniem? 3. troche z innej beczki co dokladnie sie dzieje z organizmem podczas areobow zaraz po treningu silowym( jakis link naukowy) z gory DZIEKUJE Zmieniony przez - -spartan- w dniu 2008-10-24 10:47:38

Jak to jest po prostu nudne to w ogole problem nie musi lezec w odzywianiu Moze pomoc lecytyna,guarana,kofeina,żeń-szeń,magnez. Wpisz "koncentracja" w wyszukiwarke Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2008-10-24 15:28:32

jak bedziesz wyciskal cieżary to uważaj żebys sie nie polal wszyscy jakos pija na treningu 1,5-2l wody i żyja Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-10-25 12:54:07

[...] duzo to nie ma Zapiekany chleb zwiekszy swoje IG i utraci jakas ilosc skladnikow odzywczych,ale btw bedzie takie same. Majbah-Wlasnie sa spory.Chyba zalezy z jakiej strony na to patrzec Tu byla kiedys calkiem fajna dyskusja http://www.sfd.pl/Rownowaga_kwasowo_-_zasadowa_a_warzywa-t323577.html Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2008-10-26 20:12:11

Na sniadanie jako dodatek by sie sprawdzilo. Bialko pochodzenia zwierzecego glownie sie liczy.Jesli chodzi o weglowodany to okolotreningowo,nawet jak bys dorzucil bialko to sie nie nadaje wlasnie ze wzgledu na wegle proste,tluszcz i w szczegolnosci blonnik Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2008-10-26 20:33:48

[...] ma mozliwosci zeby zrobil mi sie z brzucha ponton :P jesli o to ci chodzi a jak mam np. zapotrzebowanie na wegle 400 to niewazne czy zjem wegle proste czy zlozone to i tak te 70 wegli odliczyc moge od tego 400 nie ? s.m.p.a dlaczego nie mozna jesc za czesto tunczyka? ja uwielbiam go wcinac! Zmieniony przez - Naroni w dniu 2008-10-26 23:57:24

Moze byc, ale jesli chodzi o walory smakowe to nie wiem. A i ryz najpierw oczywiscie ugotowac Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-10-27 10:59:46

bez przesady nie musisz miec wszystkiego wyliczonego co do procenta. i tak masz ladny rozklad tluszczy Zmieniony przez - Majbah w dniu 2008-10-27 17:05:17