2008

[...] zdjecia, z checia zobaczylbym jak twoja wiedza teoretyczna przeklada sie na zycie!!!! Jak mozesz oczywiscie. patryk1991 bo cialo to w 70 % woda , wroc do podsatwowki i lekcji biologi!!! Jak to ladnie ujal BodyLine "lamie wszelkie schematy" oto chodzi w kulturystyce wedlug mnie!! Zmieniony przez - Maniek_M w dniu 2008-04-10 08:20:31

Pomylka! Zmieniony przez - carire w dniu 2008-04-11 07:40:51

a proszę bardzo - dla wszystkich : "smaki i smaczki" znalazłem na chomiku http://www.chomikuj.pl/Chomik.aspx?id=teranika&sid=57 - pierwszy z góry lub http://www.chomikuj.pl/Chomik.aspx?id=wiolaa&sid=37 - na samym dole Zmieniony przez - kowalos w dniu 2008-04-10 08:17:39

no i cool Zrobimy najazd na Myślenice Jak będziesz miała szersze info to podaj, żebyśmy wszyscy nie wylądowali w jakiejś Myślenickiej mordowni na izotonikach Zmieniony przez - kopt w dniu 2008-04-10 09:36:13

dzięks Anabolicco, łapaj soga. Ja startuję z tym napkiem w maju, na razie kończę Storma. Byłem ciekawy czy działa, bo jak nie to bym kombinował inną metkę. Teraz jak brak polskiej to nie wiadomo, którą brać... może ten napek się sprawdzi, zobaczymy... Zmieniony przez - skelos w dniu 2008-04-10 08:46:20

No dobra, dobra, Pani Trener . No to ja nie odkładam, bo dla mnie ten filmik to trochę strasznie wygląda... W martwym też nie odkładam, bo na sztywnych nogach... W niczym nie odkładam... Za to sadło mi się odkłada . Wczoraj przekroczyłem 100cm w klacie!!! Teraz czekamy na 110 . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-04-10 08:54:58

[...] sposobow na sobie " Moze dlatego ,ze w polsce czlowiek jeszcze pomysli co moze sie stac jak mu ten pomysl testerski nie wypali. Ja bym sie nie chwalil zachodem bo wiekszosc tam to cepy, a ze testuja to dobrze , inni moga przeanalizowac i wyciagnac wnioski. Zeby nie bylo pisze to ogolnie Zmieniony przez - OwnaGe w dniu 2008-04-10 08:58:20

maszyna odpada nie dysponuje takim sprzetem. Zmieniony przez - PanOs w dniu 2008-04-10 09:04:55

tu macie cos na podniesienie tescia, a nie tamten lachociag

Moga byc hack-przysiady.Do tego dorzuce rowerek 2 razy w tygodniu(wtorek,czwartek)i chyba powinno byc ok?.Mam jeszcze jedno pytanie czy trening kazdej duzej parti miesniowej(nogi klatka plecy)nalezy poprzedzic jedna seria rozgrzewkowa np:50%CM?? Zmieniony przez - PanOs w dniu 2008-04-10 09:19:08

Prawdziwi mężczyźni nie skaczą Jak zobaczysz na treningu takiego co robi pajacyki to będę ja Zmieniony przez - kopt w dniu 2008-04-10 09:22:28

[...] . Klasycznie to robię chyba tylko przysiad. Wyciskanie robię bardziej wąsko, niż się powinno, bo mam pamiątkę po złamaniu kości łódeczkowatej, żołnierskie jakoś tak krzywo (w ogóle wyczytałem, że w żołnierskim to się powinno ponoć mieć pięty złączone ), a podciąganie wygląda ŚMIESZNIE . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-04-10 09:26:36

trochę zła kolejność porównaj z tym: http://www.sfd.pl/Plan_treningowy_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t359947.html ponad to pomietaj o rozgrzewce i rozciąganiu po treningu. Postaraj się ćwiczyć regularnie przynajmniej 2 razy w tygodniu optimum to trzy. No i pamiętaj o dobrym odżywianiu Zmieniony przez - żbik_74 w dniu 2008-04-10 09:30:37

To takie miętowo-czekoladowe???!!! Zielonej Budki takowe lody uwielbiam, więc jeśli to jest gites, to chyba kupuję... King, ja tam walę Ostrowię przed HIIT i jest OK . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-04-10 09:29:46

smalec dałeś sie tak poprostu wy***ac z maca? pepsko dobre cipony Chudzina- no pewnie, jest jeszcze troche czasu do lata. byle konsekwentnie do celu i na wakacje będzie wypas Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-04-10 09:30:36

nie Radosuaf Mięta i tylko mięta ) wczorja miałem cąły dzień luzik (grila zaliczyłem zamiast treningu barków, oczywiście kuraczek z szaszłykami warzywnymi ) i zaraz wskakuję na rower na godzinkę potem 2 posiłeczki trening i do roboty Zmieniony przez - buby77 w dniu 2008-04-10 09:34:20

[...] bedzie gitara). Jeden dobry kumpel jedzie do USA i prawdopodobnie juz tam zostanie... ale nie ma tego zlego co by na dobre nie wyszlo (bedzie mi wysylal paczki z odzywkami - to byla piuerwsza mysl ktora mi wpadla do glowy jak powiedzial "Wylatuje do USA" ) Ide cos popracowac Pozdro Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-04-10 09:43:09

dobre szkolenie wiedzą jak byka nakarmić Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-04-10 09:42:33

[...] podchodziłbym z rezerwą i zweryfikowałbym je przed zastosowaniem autor tekstów pisze tam, że nigdy nie zrobił w walce kimury i nie ma pojęcia, na czym polega omoplata. tak, że niekoniecznie musi być jakimś autorytetem. w sieci wiele jest takich stron, gdzie różni tacy piszą o swoich przekonaniach Zmieniony przez - Jodan w dniu 2008-04-10 09:55:15

chyba 7 lipca Zmieniony przez - mnino w dniu 2008-04-10 10:10:33