2008

od stycznia :)na spokojnie pozdro :) musze skoczyc jeszcze do Szymańskiego zeby mnie poogladał ;) Zmieniony przez - DRESONATOR w dniu 2008-12-20 12:26:10

[...] nad jakimś NObosterem czy możecie mi jakiś polecić żeby był tani i wydajny kiedyś kupiłem kilka saszetek "Nitrox" megabolu i działał na mnie masakrycznie nawet biorąc pół saszetki Aaa i jeszcze jedno jakie białko jest lepsze od WPC Ostrowi ale żeby nie było bardzo dużo droższe?? Zmieniony przez - Lisek89 w dniu 2008-07-22 18:30:05

[...] light z ogórkiem/pomidorem lub odżywka białkowa na chudym mleku 0,5% . SEREK WIEJSKI JEDZ NA ZMIANę Z TWAROGIEM STARAJ SIę JEśC POSIłKI DO 2,5\3H DODAJ WARZYW DO WSZYSTKICH POSIłKóW Z WYJąTKIEM OKOłOTRENINGOWYCH, ORAZ WIęCEJ ZDROWYCH TłUSZCZY: OLIWY, ORZECHóW, PESTEK DYNI, TłUSTYCH RYB ITP. Zmieniony przez - klima92 w dniu 2008-05-18 20:02:32

Lee Priest Suicide Report! PDF Print E-mail Written by Dave Palumbo Saturday, 02 February 2008 Rumors are flying across cyberspace regarding the health and mental status of former IFBB Pro Lee Priest. Did he try to kill himself or is this yet another prank on the part of the always-controversial Priest? While it's impossible to [...]

Wcale mu sie nie dziwie.Zamiast odpowiedzi wpisał mu się jakiś kolo który chciał żeby ocenić jego plan a inni jeszcze mu pomagają zamiast poczekać aż jakiś mod to skasuje.Ja bym to uporządkował i jechał z blogiem dalej. Zrobił się syf i już. Zmieniony przez - mobi89 w dniu 2008-01-03 13:45:20

[...] że wogule chciało mi się tak chodzić na siłke. Ćwiczyłem sam dla siebie, nie brałem żadnych odżywek i nie miałem żadnej diety może dlatego tak słabo :P Gratuluje tobie takich osiągów:p w 11miechów 31kg mięśni i jescze 11cm w łapie, 1cm co miesiąc? Jak ci sie udało? Dobra dieta, odżywki... Zmieniony przez - Kamil1010 w dniu 2008-01-04 23:13:38

Kamil wpisuj swój rozpis z treningu, tak aby można było porównywać w kolejnych etapach. ello997 foto z profilu aktualne? Ręka na 41 nie wygląda w ogóle. Max 38cm bym dał Zmieniony przez - mobi89 w dniu 2008-01-05 02:09:50

[...] w opadzie(40/46/50 Wyciskanie zza karku(40/41/44 Przenoszenie sztangi za głowe w leżeniu(30/33/35 Unoszenie przedramion ze sztangą(35,5/37/39 Wyprosty nóg w siadzie(nie posiadam maszyny) Zginanie nóg w leżeniu(jak wyżej) Podciąganie sztangi wzdłuż tłowia(35,5/37/39 Spinanie brzucha w leżeniu Zmieniony przez - Kamil1010 w dniu 2008-01-05 14:30:23

Nie wynik. To blog treningowy. Wrzucaj wypisy z twojego treningu, z tego co robiłeś, jakim cieżarem, ile powtórzeń itp. tak jak robią inni użytkownicy. Przejrzyj kilka blogów i będziesz wiedział co i jak Zmieniony przez - mobi89 w dniu 2008-01-06 00:21:47

ok. Teraz stwierdziłem, że ten plan chce wykonać w pełni tak jak on to opisywał. Zmieniony przez - DrSTRONG w dniu 2008-02-26 17:14:59

Podbijam bo temat zszedł na 2 strone i drsquat zapewne by nie zauważył. Zmieniony przez - DrSTRONG w dniu 2008-02-27 19:19:24

[...] Wiem że jeżeli miałbym dietę to byłoby znacznie lepiej, nie brałem żadnych supli. Troche sie zalałem , ale teraz biorę sie za ułożenie dobrej diety, i za znalezienie dobrego treningu. Na pewno będzie on z SFD nie chce sie cofać w tym co osiągnołem i wole spróbować już przetestowanych planów. Zmieniony przez - Kamil1010 w dniu 2008-03-24 23:14:16

[...] grupach może to wyglądać inaczej. O Puncherze się nie wypowiadam, bo do nich nie zawitałem - może ktoś inny z forum się wypowie. Tutaj masz linki do kilku starych tematów: http://www.sfd.pl/Muay_Thai_Dragon_Club_Wrocław__-t132625.html, http://www.sfd.pl/Wrocław_-_boks%2Fkb%2FMT_-t275459.html Zmieniony przez - quezacotl w dniu 2008-08-20 14:35:39

HST z tym, że zrobiłbym 10, 5 i negatywy. ewentualnie jeden tydzień 15 jako wprowadzenie. HIT imo to pomyłka. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-04-17 13:14:46

wejdź w 3 link w moim podpisie i wybierz coś stamtąd, ale weź pod uwagę to co napisał Rothen. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-02-03 20:44:34

Z Arsanem nie miałem przyjemności i raczej mało prawdopodobne żebym miał bo jak pewnie wiesz teraz o niego bardzo truno, podobnie zresztą jak ze spiro. Fajna przemiana w Twoim profilu. 3maj się. Zmieniony przez - Marqz w dniu 2008-06-14 19:52:27

I z dołu Ta srebrna z rowerowego na samochodowy jest z zaworkiem Zmieniony przez - Hamster83 w dniu 2008-01-19 21:20:24

[...] (bez chamstwa itp.) W sprawie dojazdu myslalem nad zakupem roweru, Mieszkam na kościuszki, a szybki dojazd rowerkiem to dobra rozgrzewka, tylko ile sie mniej wiecej jedzie rowerkiem do sport factory/gryfa? jesli ktos odmierzał czas, lub orientuje sie na oko to niech napisze, dzięki! Zmieniony przez - piotrek255 w dniu 2008-03-11 10:28:57

Ze stazem 2 miesiecznym po wzieciu mety szybko zlapiesz mase, a jeszcze szybciej ci ona spadnie... Pozostana rozstepy i nic wiecej... Do tego dodam, ze trening FBW jest dla ciebie, a nie zaden split. zdr. Zmieniony przez - georgu w dniu 2008-07-15 13:24:09

dzial doping poczytaj o mecie tylko nie pisz nic bo bedziesz zjechany i na tym sie skonczy Zmieniony przez - georgu w dniu 2008-07-15 17:57:35