2008

[...] -odzywka bialkowa 2. 14-00 pobutka płatki owsiane zalane jogurtem +orzechy ,rodzynki itp. 3. 17-00 obiad ryby ryz piersi surowki ,czerwona cherba 4. 1-30 w pracy ryz z sosem i puszke tuńczyka termos zielonej herbaty jest godz prosze o przeniesienie tego tematu do działu odżywianie Zmieniony przez - dunkert w dniu 2008-06-23 15:09:25

Wypełnij to Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2008-06-23 15:51:53

[...] co do ziolek nie biore co do kobiet mam jedna swoja mi wystarczy splitx to ciezko ocenic do tego typu pomiatow sa specjalne aparatury bez problemu mozna swoj bf sprawdzic na wiarygodnych zrodlach (nie jak 'kolega' wyzej bo widzi ze ma mniej od innych) na AWF, AM czy w Centrum Medycyny Sportowej Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2008-06-23 15:13:16

Ojej o tym zapomniałem! Sorki... ćwiczysz tym planem 3 razy w tygodniu, poniedziałek, środa, piątek. ps: Fajny film Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2008-06-23 15:18:34

On chce za nia 30zl Zmieniony przez - satyr85 w dniu 2008-06-23 15:19:54

[...] to czy zadajesz mu 100 pytan czy polecasz? pobudzenie - aakg+kofeina - sprawdzone na wlasnej skorze co do ******lenia - moze to Twoj styl mowy - bynajmniej nie moj, mowic, wyrazac sie, ewentualnie pisac jesli sprawa ima sie gg... W moich kregach nie okresla sie wypowiedzi slowem ******lic Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-06-23 15:18:25

zrobiliby jedna miarke, a porzadna 'jednoporcjowa' Zmieniony przez - Harem w dniu 2008-06-23 15:20:33

takie cus troche mi się widelec pogiął;p Zmieniony przez - barteklip w dniu 2008-06-23 15:23:55

yo pietruch PITT: zapomniales uzyc jednego slowa... www.sms.ikp.pl tylko badz cierpliwy bo czasem trzeba klikac po kilkanascie razy by wyslalo pozdro Em'a Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-06-23 15:28:30

No a moze wiecej komentarzy ktos napisze, bo chce wiedziec, czy to dobry wyborek Chociaz tak czy siak, tradycyjnie tygryska zamowie ( przez sentyment do Kubusia ) Zmieniony przez - Giggles w dniu 2008-06-23 15:33:18

Są! Tak jak na allegro 8zł przesyłka. dowodem powinno być to że perfumy są fabrycznie zapakowane w orginalne nienaruszone opakowania. Jeżeli sobie życzysz to zapraszam do odbioru osobistego byś sam sie o tym przekonał badz moge zrobić zdjęcia. Zmieniony przez - elwisio w dniu 2008-06-24 06:15:44

Marcin -- zaloz i napisz do kolesia maila albo popoytaj kumpli, moze ktos ma, napiszesz maila do kolesia moze da sie na boku zalatwic a po co ci on? Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-06-23 15:34:25

Proszę bardzo http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_TRENINGU_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CYCH-t18564.html Wystarczyło poczytać trochę j/w daj spokój z suplami bo nie ma sensu blokować naturalnego potencjału organizmu. Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2008-06-23 15:47:39

dzięki chlopaki :) czyli mam wyrzucic barki z poniedzialku ??? zamiast tego zrobic przedramienia ?? pozdro Zmieniony przez - siwyo2 w dniu 2008-06-23 15:51:34

Mozliwe że się wybiorę pokibicowac P.S a spotkanie z Andrzejem Maszewskim bedzie sie odbywalo w tym samym czasi co zawody Strong Man czy pozniej? To pytanie tyczy sie takze amatorskich zawodow kulturystycznych poniewaz z checia obejrzal bym jaka forme maja mlodzi kulturysci Zmieniony przez - medieiwil w dniu 2008-06-23 15:54:50

No to teraz już jest po ptakach raczej Tylko Torres, Xavi i Ramos więc jeśli Ramos nie strzeli gola w półfinale to będzie raczej strasznie ciężko utrzymać pozycje lidera Zmieniony przez - BeeV w dniu 2008-06-23 15:56:40

[...] to traktujesz jak juz ktos pisał. Aha doczytalem ze dla siebie trenujesz Jesli tak jest to dam sobie reke uciac ze sie nie przemeczasz ponad sily na treningu.W takim razie zmiana diety zapewne troche pomoze.Ale herkulesem nie bedziesz zawszze o tym pamietaj zeby nie popadac w frustracje. Zmieniony przez - rezun w dniu 2008-06-23 16:06:00

[...] Ogólnie, jak widać, trening OGIEŃ, w zasadzie życiówki we wszystkich ćwiczeniach, było fajnie, wchodzę w rytm chyba . potreningowo: Whey po-potreningowo: zielone szparagi dorsz grillowany z tymiankiem 3 łyżeczki masła orzechowego P.S. Chyba mi rosną piersi . Cieszę się jak 14-latka . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-06-23 22:19:17

to tylko plotki są iż od siłowni się nie rośnie... pozdro a robiąc ćwiczenia takie jak napisał kolega powyzej w planie napewno urośniesz i zadbaj o dietę (To PoDsTaWa!!) Zmieniony przez - Vice_Lord2 w dniu 2008-06-23 16:06:17

Damixxx dobrze prawi, skup się na takich produktach, a nie jakieś "dania z banana" Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-06-23 16:09:37