2008

[...] nie interweniowała wczesniej i skoro po "obezwładnieniu" Ciebie nie czepili się nikogo innego(nawet tych z liczniejszej grupy) to czy oni przypadkiem się nie znali???Może ktoś z tej liczniejszej grupy i ktoś z ochrony to znajomi przez co ochrona to tak naprawde ich plecy były...??? Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-03-04 22:14:27

[...] był zadowolony i klienci zawsze wiedzieli,że jesteśmy grzeczni i uprzejmi,ale gdy ktoś przeginał,wiedzieli,że nie będziemy tego tolerować.Naprawdę największą karą było to dla niektórych,że nie mogli wejść przez miesiąc-dwa na balety i to studziło innych zapędy do awantur. Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2008-03-05 15:25:38

[...] jest to, że on miał gaz, wiec dla niego front kick w plecy z zaskoczenia był najbezpieczniejszym wyjsciem, a zeby założyc szybko i dobrze zamek z tyłu trzeba byc naprawdę dobry btw. słaby 56, a co by było gdybys trafił na dobrego kravera ?? dla nich duszenia itp to podstawa na treningach ... Zmieniony przez - Xspeed08 w dniu 2008-03-05 22:03:56

[...] na duszeniach,bo je znam dobrze i je "czuję",wszystko zależy co kto trenuje,karateka,czy bokser może walnie w ryj,ale tu moze zajść sytuacj,że gość pójdzie na obdukcję i bramkarz ma pozamiatane.Kalkulacja panowie,minimum wysiłku,maksimum efektu,jak najmniej szkód dla klienta Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2008-03-05 22:23:49

No to tak przy okazji gratulacje, że radzisz sobie spokojnie zakładając duszenia bez komplikacji w czasie akcji(?) Zmieniony przez - Xspeed08 w dniu 2008-03-08 09:53:12

[...] zwrocic sie do fachowcow z dzialu odchudzanie. Tam pokieruja Toba i ustawia na odpwiednio dietetyczna droge. Tutaj staramy rozwiazywac sie problemy z treningami i tym podobnymi kwestiami. Wiec na poczatek wypada mi zapytac Ciebie kiedy byl ten rok treningowy i jak on wygladal? pozdrawiam Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-10-30 10:38:12

[...] tuńczyk z kurakiem... wszystkie posiłki nie muszę być idealnie równe, daj kurczaka z posiłku 4 do 5 rozumiem, że większości warzyw nie wliczasz do rozpiski? jeśli tygodniowe wahanie będzie za małe, powiedzmy mniej niż 3-4kg w pierwszym tygodniu, zwiększ ilość tłuszczu na korzyść białek. pozdr Zmieniony przez - kowal2x w dniu 2008-08-27 01:14:42

panowie po co ja wypełniałem ankietę Stosowane wcześniej diety : 10PŻ (10 przykazań żywieniowych ) jeśli nie wliczałeś warzyw w bilans na ckd to ty nie byleś na ckd mój trening jest podany w odpowiednim dziale Zmieniony przez - Xavier_ w dniu 2008-08-27 16:13:36

nie chce być nie miły ale wasze porady są co najwyżej nie pomocne, czepiacie sie pierdół a nie skupiacie sie na konkretach Zmieniony przez - Xavier_ w dniu 2008-08-27 16:49:25

Rozkład b/t/w masz dobry, dieta wygląda bardzo okej. Napisz jeszcze co ile planujesz ładowania i rozpisz dietę na te dni. Zaopatrz się też w witaminy ew. żen-szeń i pomyślałbym o wapnie bo będzie go bardzo mało. Pytaj pozdrawiam edit: napisz jeszcze jak wyglądają proporcje kwasów tłuszczowych Zmieniony przez - Kleks. w dniu 2008-08-27 17:46:11

gdzie Ty tam widzisz wątrobę ? Ja chyba ślepy jestem Dlaczego Feta out? Co do wołowiny się zgodzę PS: To jest CKD, jak ma się nie bawić w 30g tego 100g tamtego? Inaczej to nie ma sensu. Zmieniony przez - Kleks. w dniu 2008-08-27 19:39:46

Oliwa z oliwek : raz 29 g, raz 30, raz 16 potem 13 gr... tuńczyk 100gr, kurak 30 gr II i III posiłek Kleks - Czyżby brak jakiś witaminek, IMHO Prawdziwy lc jest oparty na mięsie i dieta do systemu CKD też powinna. Zmieniony przez - stealer w dniu 2008-08-27 19:55:04

[...] wyciag dolny do rury z ciezarem to nie problem. Wysokosc dla maszyn takze jest regulowana - i maly i duzy pocwiczy wygodnie i komfortowo. W tle widac dwa profile stabilizacyjne. Sredni srodkowy i dlugi tylni. W zupelnosci wystarczy, uklad sil dobrze rozlozony, nic nie ma prawa sie obalic. Zmieniony przez - puma666 w dniu 2008-07-26 18:04:34

Cos mam pamiec jak ser szwajcarski. Ktory heavy do mnie jedzie ? :) Zmieniony przez - puma666 w dniu 2008-07-29 11:09:46

puma666: Jeszcze sie zastanawiamy :) Miał być Heavy Hyperion, ale się kończą i jak nie wystarczy to pójdzie Heavy Spartan. Zmieniony przez - Kelton w dniu 2008-07-29 11:12:37

A gdzie staż ? Musisz podac staz wtedy dokladniej sie oceni. Jak narazie to nie lacz plecow z nogami, i jakby co twoje ramiona to tak naprawde naramienne czyli barki Zmieniony przez - kroma1 w dniu 2008-08-03 20:09:58

miesnie powiadasz tam nie ma co rzezbic najpierw spal ten fat Zmieniony przez - Lager90 w dniu 2008-07-04 18:42:33

[...] winstro i teste czy warto ? po 4 miesiacach za saa chcesz sie brac? imo za wczesnie bylo dla ciebie nawet na kreatyne ale juz ja zjadles.. nie rob przynajmniej takiego bledu z koksem, prosze cie. OCZYWISCIE ZE NIE WARTO KURVA! ps. sory ze nie edytowalem ale mnie ponioslo jak to zobaczylem. Zmieniony przez - t0macha w dniu 2008-07-04 18:47:32

[...] to biegaj przynajmiej 5razy w tygodniu po 35-45 minut. Aeroby tyle 50% sukcesu to dobra dieta 35% to dobry trening 10% regeneracja mięsni 5 % suplementy. Pozdro życze wytrwałosci w treningach i nie tylko. iron-men30 - powinieneś świecić przykładem i służyc pomocą a nie takimi komentami ;] Zmieniony przez - Volferine w dniu 2008-07-04 20:22:58

zlany masą ,potrzebne ci dobre nawyki zywieniowe oraz ruch stary biegaj pływaj albo do roboty idz z tej masy morzesz wykształcic mega muskulature albo spas sie dalej pamietaj jestes tym co jesz Zmieniony przez - Filon 4 w dniu 2008-07-04 21:36:14