2008

piersi czego ?? i jak duży ?? musisz określić, zresztą powinieneś znaleźć w dzienniku posiłków: http://www.sfd.pl/DZIENNIK_POSI%C5%81K%C3%93W_%2D%2D%5D_str%2E_74-t40963-s74.html Zmieniony przez - jarsztyk w dniu 2008-03-20 12:34:48

[...] Pytam bo ten cykl na mono ma być moim pierwszym i ostatnim cyklem w tym roku :O dostałem ta puchę od kumpla wiec szkoda by było zmarnować 50 zł. Potem na diecie i ewentualnie uzupełnieniu jakimiś odzywkami mam szanse na wzrosty? Co przez to rozumiec : "zmniejszysz objetosc treningow" Zmieniony przez - K_N_D w dniu 2008-03-20 12:35:30

[...] i budowanie masy miesniowej to zjawiska ktore nawzaje sie wykluczają i nigyd nie zachodza w tym samym czasie. Jest to uwarunkowane aktywnoscia hormonalną. Inne hormony sa aktywne przy powiekszaniu masy, inne przy redukcji. Bez ingerencji w ukl hormonalny wiec, owe zjawisko nie nastepuje. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-03-20 12:40:00

super odskoczylismy na 3 punkty teraz trzeba tylko kontrolowac sytuacje Zmieniony przez - KafarXXL w dniu 2008-03-20 12:40:30

komunikat dla nowych - w tym dziale nie układamy diety ani treningu . - ludzie używajcie wyszukiwarki . Zmieniony przez - konradzaba w dniu 2008-03-20 12:51:56

zmniejszyc objetosc treningow to znaczy ze po cyklu zrob sobie cydzien takich lekkich treningow(mniej obciazen i serii i mniejsze tempo) Zmieniony przez - michal09 w dniu 2008-03-20 12:46:06

masz: 81.Mięso z piersi kurczaka b/skóry białko 21,5 tłuszcze 1,3 węglowodany 0 kalorie 100 oczywiscie na 100g... Zmieniony przez - jarsztyk w dniu 2008-03-20 12:47:53

Alexey Oleynik - To oczywiście zwycięzca ostaniej gali KSW 8 - takze jest komu kibicowac podczas tego turnieju Zmieniony przez - dandyk12 w dniu 2008-03-20 12:48:59

fajne filmiki... za najfajniejsze Sogi poleciały Zmieniony przez - mark1532 w dniu 2008-03-20 12:52:31

200 deki to rozsadna porcja a tescia dajesz do tego 500 i gra gitara Zmieniony przez - Teki_Area w dniu 2008-03-20 12:56:33

[...] Wiosłowanie sztanga 10/8 - Unoszenie z opadu 12/10 Nogi: - Przysiady ze sztanga 2s - Uginanie nóg w leżeniu 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 12/10 plan ogólnie dobry zacznij tak pon wt sr A B A B A B A B A I TAK DALE Zmieniony przez - konradzaba w dniu 2008-03-20 12:56:52

rapidshare.com/files/2135794/Spolszczenie_Adobe_Photoshop_CS2.rar.html macie chłopacy Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-03-20 12:59:07

ankieta Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2008-03-20 13:04:59

Wydaje mi się, że to pojscie na łatwiznę... Łatwiej zjeść banana, jogurt i kanapkę - 1000kcal, niż obliczac zapotrzebowanie, proporcje b/t/w i ulożyć dobrą dietę Edit: King, tylko nie mojej Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2008-03-20 13:11:50

Zeby inni ludzie mogli z tego korzystać proponuje zakładać osobne tematy z tymi artykułami. Znacznie wyżej bedą indeksowane w google. W większosci przypadków pewnie bedą miały wyższą pozycję niz ich źródła wieć znacznie wiecej osób je przeczyta a rozumiem że na tym wam zależy. Zmieniony przez - OS Kogut w dniu 2008-03-20 13:13:25

[...] szerokim uchwytem do klatki 3x serie 5. martwy ciąg 4x serie biceps: 1. uginanie ramion w podporze o kolano 3 x serie 2. modlitewnik 3x serie 3. uginanie ramion w siadzie na ławeczce odchylonej do tyłu 3x serie 4. uginanie ramion z prostą sztanga stojąc 3x serie z góry dziękuję. pozdrawiam.mdtr Zmieniony przez - mdtr w dniu 2008-03-20 13:15:04

[...] kazdy jest inny sa fenomeni i sa ginomeni :) mi po kuracji tesc metka wchodzi około te 3 cm ale czesto polowa tylko zostaje rekord na kuracji z susty i mety weszło mi 4 lub 4,5 cm ale wody wiecej niz miecha o rzstepach nie wspominajac takze lepiej masalepszej jakosci i ktora sie dluzej utrzyma Zmieniony przez - dooggy7 w dniu 2008-03-20 13:14:31

10 odcinek torrent : http://www.mininova.org/tor/1256676 Narazie to jest jedyny link do 10 ep. Jak bd wiecej to podam Zmieniony przez - Kojuuuu w dniu 2008-03-20 13:23:20

[...] łapy.zawiedziny jestem siłą na klatke.spodziewałem się większych przyrostów,za to na inne partie mi ładnie poszło.szczególnie wiosłowanie sztangielką i półprzysiad. martwy robie tak tylko,dla wzmocnienia tego odcinka więc nie chulam z ciężarem.pompa jak [email protected] niecałe 2 tygodnie.zobaczymy Zmieniony przez - ninja pl w dniu 2008-03-20 13:25:12

[...] o swoja i mam nadzieje ze nogi po tacie bedzi emiala :):) co do tego bmi ja waze wiecej od kumpeli prawie 10 kg i ja jestem prawie otyła ona nie ma nadwagi a ja mam wody ponad 50% tlusczu 30% a ona tlusczu z 34% i wody 40% oj madu no juz bez przesadyzmu sumo ma w kostce tyle co ty w pasie Zmieniony przez - elia12 w dniu 2008-03-20 13:24:33