2008

[...] brakuje Ci zdrowych tłuszczy, za dużo masz masła za mało oliwy/lnianego/orzechów/tranu itd. http://www.sfd.pl/T%C5%81USZCZE-t369407.html http://www.sfd.pl/T%C5%81USZCZE_-_cz._2-t395475.html czego się wstydzisz? wstydzić powinni się Ci co jedzą słodkie bułki i batony a zapijają to coca-colą Zmieniony przez - Kleks. w dniu 2008-09-14 20:58:19

Podbiłem na gg : ). Kosszuleczka M-ka ,dokładnie wymiary mogę podać. Kolor żółta. Zmieniony przez - PurePower w dniu 2008-09-14 21:09:10

skalar o domerze pisalem na jego urodziny , bo tak zeby ogolnie pisac to wiele o nim info nie posiadam . meateo kojarze z wypowiedzi ale nic konkretnego o nim nie wiem Zmieniony przez - psonic w dniu 2008-09-14 20:57:32

pmożesz spróbowac z melisą lub innymi ziólkami na uspokojenie. Kiedyś lipton miał taką herbatkę "Quiet Night" coś tam pomagała niby... ale piłem ze względu na smak Z poważniejszymi LEKAMI na uspokojenie bym nie eksperymantował... Szczególnie jak stosujesz jakies stymulanty... Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2008-09-14 20:54:27

przedramiona, brzuch, nogi, prostownik grzbietu ile masz lat?? widze, że podobna dyscyplina sportowa i jaki staż w ciężarach?? Zmieniony przez - mistrzu_2 w dniu 2008-09-14 20:53:02

[...] rzeczy,złodziej nie będzie się z Toba na pewno bił w tym pociągu takie akcje jak wywalenie kogośz pociągu to rzadkość,gdyby to były normy to nikt by pkp nie jeździł... Co do combatów: Moze i na Combat56 jestes troszke za młody,ale nic nie stoi na przeciw byś zapisał się na jakąś sztukę walki Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-09-14 20:51:20

Dzień 43 - nietreningowy Obudziłem się o 7:30 i od razu myśl "k*rwa, na giełdę miałem jechać". No nic, pojadę kiedy indziej. Zadzwoniłem do sąsiada, który juz był na giełdzie i powiedział, że kupi mi wagę. Brat wrócił z roboty przed 7. Zaraz poszedłem do kuchni i nie wiedziałem co zjeść. W końcu wpadłem na pomysł, że zjem kukurydziane [...]

HST wygląda dosyć ciekawie, na pewno się kiedyś tym bardziej zainteresuje. Jednak na razie prosiłbym o ocenę mojego planu FBW i odpowiedź na pytania. Zmieniony przez - EaX01 w dniu 2008-09-14 20:42:49

czy mogą byc takie proporcje 1800 kcal bilans minus 200 kcal białko 1,8 tłuszcz 0,9 węgl. przyswajalne 2,5 błonnik pokarmowy 30 Zmieniony przez - renianin w dniu 2008-09-14 20:40:02 Zmieniony przez - renianin w dniu 2008-09-14 20:40:29

Jeśli chodzi o masę i siłę to okrojone FBW z dodatnią dietą będzie jak znalazł. Na tym planie ciężko Ci będzie osiągnąć wyznaczony cel, szczególnie siłe Sorki georgu, wyprzedziłeś mnie o 1 minutę Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2008-09-14 20:41:46

a jak nie lubi wbijac??? ja Ci kupie metke :* Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-09-14 20:40:01

Jeśli będzie to 6 tygodni, to 2 tygodnie normalne, trzeci tydzień deload bez singli (prawdopodobnie) i z mniejszą objętością. Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2008-09-14 20:35:17

Co tak mało w bicu? Zmieniony przez - krzykacz w dniu 2008-09-14 20:35:04

aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaJakToPrzeczytaszToMasz72wLapie Zmieniony przez - TyToNieJA w dniu 2008-09-14 20:34:00

Wystarczy na niego spojrzec. http://query.nytimes.com/gst/fullpage.html?res=940DE4DD133AF93BA15752C1A96E948260 Tu mozna poczytaj o jego diecie. BTW Mysle ze wiekszosc z nas nawet nie jest wstanie przyswoic takich ilosci kcal. Zmieniony przez - callao w dniu 2008-09-14 20:35:44

Tzn ne stosuje tej diety jeszcze.. ale mysle, ze trening najlepiej po 2 posilku. Kleks nie nabijaj sie ze mnie:P Kazdy kiedys zaczynal z tym wszystkim i byl NEWBIE xDD Zmieniony przez - zubik49 w dniu 2008-09-14 20:32:02 Zmieniony przez - zubik49 w dniu 2008-09-14 20:43:21

ależ skądże edit: co jest z Wami,do spamu przystąp!!! Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-09-15 00:30:23

Tak zrobie ;) powiem co stosowałem i co ew. mi pomogło(to ta wersja bardziej optymistyczna) mam jeszcze jeden problem, iśc do dermatologa, czy kupić kreatyne? hahaha a no i jeszce co przemawia za tym bym nie był łysy to to, ze mam DUŻE (czyt. srednicy 1 cm) piepszyki na głowie Zmieniony przez - electrox w dniu 2008-09-14 20:29:47

chodzi mi tylko że po pierwszym dniu treningowym ,w planie są trzy dni treningowe barki ,nogi itp. barków i nóg nie czuję... natomiast po trenningu tricepsa klatki i bicepsa czuję te partie aż tydzień i to mocno.. :( w tym tygodniu zmniejsze obciążenie i napisze czy pomogło Zmieniony przez - arczi88 w dniu 2008-09-14 20:26:12

[...] 200 lub 300mg e7d i co do wyboru środka prosze sie tu nie mieszać. Towar jest z bardzo pewnej ręki, sprawdzony. Prosze mi powiedzieć czy taki cykl pomoże mi PRZY OKAZJI (nie robie przeciez cyklu specjalnie po to) na moje dolegliwości zarówne ze str. ukl. pokarmowego jak i nerwowego. Pozdrawiam Zmieniony przez - p2p w dniu 2008-09-14 20:25:53