2008

no kurde nie wiem z checia wyslucham czegos innego niz jak kiedys mi wkleil jakis ktos opis ze strony producenta bic z Toba zawsze sie moge pornolami wymienic Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-09-15 21:51:03

[...] aby sie poszerzyc i wyrownac. Od teraz zamierzam robic nogi bardzo delikatnie. Trenowalem je dotychczas od jakis 3 miechow (w FBW): A: - prostowanie siedzac 12/10 - wspiecia na palce 12/10 B: - przysiad 12/10 - uginanie w lezeniu 12/10 Poradzcie cos skutecznego, dzieki wielkie :) Zmieniony przez - michalek91 w dniu 2008-09-15 22:18:47

...napisz cos z tymi stawami, czy nie występuja problemy przy jakichś innych- niż na nogi- ćwiczeniach itp. napisz także co masz- ? aha... i uzupelnij profil bo bez tego to żadne doradzanie, chłopaki chcą ci pomóc a ty nawet nie umiesz -czy nie chcesz- tego uzupelnić Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-09-15 21:49:37

Aaaaa wszyscy jesteście tacy sami Ja teraz trenuje ciężko nie mam czasu na facetów... I tak jak mówisz Junior bierzmy się za treningi!! Zmieniony przez - julita23 w dniu 2008-09-15 21:49:04

[...] bardziej kulturalnej i okrzesanej a co do czystek i anichilacji coniektorych foromowiczow o się nie wypowiem dziękuje oto moja wypowiedź Użytkiwnika Kolumba ps:ja tez zajmuje stanowisko kierownicze ale we własnej 1 osobowej firmie Aha pamiętajcie drodzy administratozy ,,Legibus Et Armis ,, Zmieniony przez - KOLUMBUu w dniu 2008-09-15 21:50:11

Zdecydowałem, że dokupię mono universala. W takim razie poproszę o rozpisanie co, jak i kiedy. Będę wdzięczny. Po sogu już dałem Aha myślałem jeszcze nad gainerem, ale myślę, że dokupie carbo i będę sobie mieszał z białeczkiem w takich proporcjach w jakich potrzebuje. Odświeżam zapytanie. Zmieniony przez - george_83 w dniu 2008-09-16 08:19:10

[...] do domu zjadłem byle co i zaraz idę spać bo jutro muszę iść z ojcem do roboty no a potem na trening udało mi się zrobić fotki z MC z szrugsem Pereziusz-coś tam daje ale wiesz dopiero zaczynam z tym sportem i ciągle uczę się techniki Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2008-09-15 22:09:52 Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2008-09-15 22:10:33

Dlaczego jogurt nie jest dobrym źródłem białka Wassup ? Zmieniony przez - Kaziol w dniu 2008-09-15 21:41:30

Ktora wersje JW bierzesz? Banan kiedys pisal ze u niego lipa straszna byla z dzialaniem jednej z ostatnich wersji... http://www.sfd.pl/Jungle_WArfare_ALRI_-_r%C3%B3%C5%BCne_wersje_informacjyjnie_-t409539.html Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2008-09-15 21:43:54

[...] na wadze, na plazy wagi nie wezme Poza tym jak Obli tlumaczyla (nie tylko mi!) im wiecej miesni tym mniej tluszczu wiec mozesz sie zadzwic, ze schudne jeszcze :) Nie bede wiotka, trudno, ale niech cialo bedzie jedrne, BF mniejszy, uda i biodra smuklejsze a dzinsy do wymiany, na mniejsze Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2008-09-15 21:56:54

. Zmieniony przez - chudzina w dniu 2008-09-15 21:32:22

gdzie? była ta rozmowa dublin jaki hotel? dałas rade? Zmieniony przez - SharkMen w dniu 2008-09-15 21:32:04

[...] 8. Ładnie przedramię czułem. ad. 9. Jeszcze takich ciężarów nie zakładałem na sznurek. Pompa konkretna. PS. Waga rano 79kg, teraz 80kg. Jedyną zaletą jest to, że w pasie mam teraz 85-86cm po jedzeniu. Za to w ramieniu 34, przedramię 30. Udo nie spada: 55. Tak jakoś mnie naszło i pomierzyłem. Zmieniony przez - gkabulski w dniu 2008-09-15 21:43:30

[...] swoje zarty rozumiecie, a tych tutejszych - na 'troche wyzszym poziomie' juz nie? nie potrafie tego powoli ogarnac :) panalbin - rob co chcesz , ja tam jestem zbyt nerwowy by doczytac to nawet do konca, kwiatula - nie spinaj sie tak, take it easy...przeciez taki luzak jestes w spam dopingu ;) Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-09-15 21:18:49

[...] tym niejasnego ? poszukaj filmików na youtube http://pl.youtube.com/watch?v=3O5izAyKLrY http://pl.youtube.com/watch?v=O9Q0t-ZiMy0 http://pl.youtube.com/watch?v=sHwKeBjsYLk to tak na zachęte pewnie filmiki nie mają wiele wspólnego z ABS II ale nie chciało mi się szukać a tym bardziej oglądać tego Zmieniony przez - VooDa w dniu 2008-09-15 21:21:20

No więc jesteś bardziej aktywny, potrzebujesz więcej energii i nic nie idzie w oponę ;) - sora, to nie energia może iść w oponę ;p Zmieniony przez - majster23 w dniu 2008-09-15 21:17:29

[...] miesic. Trening musial wygladac smiesznie w oczach innych cwiczacych. Ale juz przez to przechodzilem i wiem ze nikomu nie bedzie do smiechu w koncowych etapach treningow. DIETA: po 30 godz podrozy mialem tylko czas na trening, od jutra jednak juz zajme sie robieniem planowanych posilkow Zmieniony przez - kris4real w dniu 2008-09-15 21:18:31

plecki konkret, łapy jeszcze lepsze, daj fotke klaty wymiary w profilu aktualne ??? co było dieta, suple, odżywki ??? EDIT: SOG dla Ciebie Zmieniony przez - ASNF w dniu 2008-09-15 21:16:28

[...] komorkowym, do niczego dobrego to nie doprowadzi ,a na pewno nie do finalu temat z ankietami do głosowania, jak oczywiscie jest wspomniane w regulaminie (ktorego pewno nie pzreczytales, lub zrobiles do niedokladnie ) , powstanie po 2 tyg od rozpoczecia konkursu doszedł KOLEJNY SPONSOR Hi-TEc!! Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-09-15 21:15:21

a teraz najlepsze , wszyscy chcieli fotki wiec zrobilem 2 na ktorych absolutnie nic nie widac ,ale jak chcieliscie to prosze! Lepszych nie da bo jest lipa ze mna wiec nie ma sie czym chwalic Zmieniony przez - OwnaGe w dniu 2008-09-15 21:14:26