2008

[...] mnie wkurzają stojące sutki czy jest na to jakaś rada czy mam iść z tym do lekarza ?? Bo jak patrze na to to mi sie ćwiczyć odechciewa :( Nie którzy robią sobie mięśnie brzucha w 2 miesiące albo mniej a ja ćwicze je już tak długo i nic doradźcie mi coś co mam z tym problemem zrobić :( :( :( Zmieniony przez - boro15 w dniu 2008-05-29 17:23:32

ale jak jest z tym axio??do niedawna orale(wino meta)miały na forum opinie pewnych środków.dalej tak jest?? a boldenon??? Zmieniony przez - ninja pl w dniu 2008-05-30 01:48:47

20kg na ręke w arnoldkach na 10razy, a wycisk zza karku na 6 powtórzeń ciężarem 55kg? Podciąganie do brody ciężarem 60kilogramów? Damian (Pitt) - ale nie zmienia to faktu, że dieta wymaga korekt. Jeżeli ma być dopracowana Zmieniony przez - Chaczyk w dniu 2008-05-29 17:26:23

[...] pojęcia o układaniu planów więc sie za to nie bierz. Na forum było już mnóstwo postów nt treningu FBW 5x5 (użyj wyszukiwarki) najbardziej wartościowe posty pisał hardgainer (BILL STARR/ulubieniec/drsquat - ten sam człowiek) i na nich się skup. Jak to nie zadziała to przerzuć się na bierki... Zmieniony przez - chris_rdm w dniu 2008-05-29 17:29:05

"3 .WZROST: 178-180 ... -Udo: 50 " "nogi są OK ." sory nie mogłem się powstrzymać zapisz się na basen i zacznij porzadnie jesc Zmieniony przez - chris_rdm w dniu 2008-05-29 17:32:56

Ostatnio aktywny 2008-05-27 01:51:55 Gdzie FODa w***ało, długo go nie ma

[...] więcej wynosić 8h. 2. nietreningowy 30 min przed treningiem 5 gr mono. Cykl trwać powinien ok 40 dni, po czym 40 dni przerwy. Pozdrawiam !!! Ps. proponuję zakupione suple spożyć za jakieś pół roku. Teraz i tak będziesz rósł lepiej niż większość na krecie z uwagi na to, że dopiero rozpoczynasz. Zmieniony przez - Xerq w dniu 2008-05-29 17:46:01

Adam zluzuj trochę, po twoich wypowiedziach wnioskuję że nie szanujesz nikogo prócz siebie.. źle to wróży. Zmieniony przez - IboK w dniu 2008-05-29 17:50:37

Albo zrobi coś na własną ręke z Trumpem albo Delahoyą Zmieniony przez - dandyk12 w dniu 2008-05-29 17:50:58

Tajm to zmienia postać rzeczy, mam nadzieję że kiedyś dostanę się tam na studia Siemka Dand, jak trening poszedł? Nawpieprzałeś się mety i dziwisz się że cię brzuch boli, dobrze że inne części ciała nie bolą np. interes! Zmieniony przez - _ANIMAL_ w dniu 2008-05-29 17:53:48

Widzę kurfa że każdy zaczyna trenować poczynając od koksów z działu trening la początkujących po Tajma i Wojtka Widać sezon w pełni Dand odpocznij, jak źle się czujesz to nie ma sensu się katować Zmieniony przez - _ANIMAL_ w dniu 2008-05-29 17:56:51

[...] wczoraj jeszcze moj 6 pack byl niewidoczny przez lekkiego fata , a teraz to wszystko widac , kazdy miesien na brzuchu :D Zalozylem temat bo powaznie , czesto jest tak ze jak pojdzie mi pare kg powyzej 80 kg , to jest dzien w ktorym robie taka kupe że szkoda gadac i po niej zjeżdżam pare kg . Zmieniony przez - L3m0n w dniu 2008-05-29 18:00:48

Nie szarp sie z ciężarami... Jak dla Ciebie to trening domatora będzie najlepszym rozwiązaniem. No chyba że ćwiczysz już długo owy trening, miałeś do czynienia z SW itp. To możemy pomyśleć o ACT Zmieniony przez - Cinool w dniu 2008-05-29 17:58:50

Sciągajcie - http://www.tugagym.info/?p=226 Dozo Dand! Zmieniony przez - _ANIMAL_ w dniu 2008-05-29 17:59:52

wysrales caly swoj tluszcz z brzucha to sie nazywa spalanie miejscowe gratulujemy Zmieniony przez - kris141 w dniu 2008-05-29 18:05:52

inne cele mamy w niedziele wreszcie dostane z powrotem aparat to i fota w profilu będzie Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-05-29 18:08:59

moje posiłki treningowe składaja się z ryzu białego i mięsa (jest to najczęściej wedlina np. filet z kurczaka lu szynka) trening mój wykonuje około godziny 19.30. czyl ten posiłek był by przed posiłkiem treningowym lub jako dodatek do objadu. pozdro Zmieniony przez - robercik10 w dniu 2008-05-29 18:10:04

Widziałem kiedyś tą fotkę. Obwód nadgarstka podaj. To ty liczysz ile razy fotki wklejasz? Zmieniony przez - _ANIMAL_ w dniu 2008-05-29 18:16:30

[...] tego kolesia. czolo z sadlem po omie ludki robili przerozne fotomontaze z udzialem tego czola. masakra co sie dzialo. do dzis w googlach znajdziesz teksty o tym http://www.google.com/search?client=opera&rls=pl&q=sad%C5%82o+na+czole+po+omie&sourceid=opera&ie=utf-8&oe=utf-8 Zmieniony przez - chudzina w dniu 2008-05-29 18:19:50

Zmieniony przez - _ANIMAL_ w dniu 2008-05-29 18:21:44