2008

zaladuj green magnitude albo zwykle mono w dobrej dawce jakjestes typem oszczednika ;) do tego noxplode albo jakis inny NObooster bedziesz mial doping naturalny, rownie skuteczny ;) Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-03-03 12:50:52

a nie wiem czy pełnoziarnisty nie znam sie zbożowy Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2008-03-03 12:51:52

polaco daj fotkę chleba Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-03-03 12:54:16

wielozbozowy, czterozbozowy? to tam nie ma zadnej karteczki? Polaco kupuje chleb z przemytu!!! hehe ide sie pomierzyc zyczcie szczescia Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-03-03 12:58:45

no trochę dawno, dwa lata temu teraz około dwóch tygodni się czeka, moja dziewczyna czekała 15 dni. Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-03-03 13:01:56

[...] na samym testosteronie, dla mnie taki cykl jest malo anaboliczny po odstawieniu testosteronu zazwyczaj wszystko wraca do stanu poprzedniego po statsach tez nie widac zebys za bardzo urosl po tych dwoch poprzednich, jestes ektomorfikiem musisz jesc ogromne ilosci jedzenia koks to nie magia Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-03-03 13:03:08

polaco - jakis razowiec rozumiem faftaqu Siodema uczyl rąbka tajemnicy wymiarów. Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-03-03 13:11:00

powiedz nam co słyszałeś. Nie można bo...? ciekaw jestem Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2008-03-03 13:16:48

boguc np co?? Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2008-03-03 13:18:59

np. serek wiejski i oliwę z oliwek czy np. tłustą rybkę. W tej martadeli co dałeś na zdjęciu jest zdecydowanie za mało białka. A tłuszczu z takiej porcji sera jaka jest na zdjeciu jest również za mało. Siodema - prosimy o obwód bica i klaty i barków Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-03-03 13:22:41

napisalem na poczatku Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-03-03 13:24:17

[...] jedna seria tylko 4-5razy Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi na skosie 3s 12x35 10x37,5 8x40 Barki: - Wyciskanie sztangielek 3s jedna sztangielka 13kg Tricepsy: - wyciskanie francuskie hantli 10x17,5kg Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztanga 2s 12x25 Od dzisiaj zaczynam także szóstkę weidera Zmieniony przez - qkamil w dniu 2008-03-03 14:23:04

Tuńczyk z puszki to raczej chuda ryba. Chodziło mi o makrelę itp. Produkty białkowe: jajka, ser biały, serek wiejski, ryby, mięso, pierś z kurczaka Produkty weglowodanowe: ryz, kasze, chleby, płatki owsiane Produkty tłuszczowe: oliwa z oliwek, olej lniany, smalec, orzechy Tylko przykłady Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-03-03 13:29:09

[...] http://www.allegro.pl/item320155439_klamko_manteki_shimano_acera_st_ef50_7_rzed_fv_cz.html korba przód shimano http://www.allegro.pl/item320951209_korby_shimano_altus_48_38_28z_bajkszop_com.html nie pamiętam jaka zębatki z tylu to 7rzedowka shimano no i vki avida to na tyle ze specyfikacji :) Zmieniony przez - loart w dniu 2008-03-03 13:35:54

ROPA rób coś prostego góra 2x w tygodniu bo się zajedziesz. Np: A: przysiad poziom wioslo żołnierskie biceps + triceps B MC skos drążek wyciskanie na barki od czubka głowy bic+tric Zmieniony przez - kopt w dniu 2008-03-03 13:40:57

wiedzialem ze skads /ale wyraz/ go kojarze Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-03-03 13:40:52

to daruj sobie tego hiita zarowno do sily jak i masy potrzebujesz dlugiej regeneracji, z treningami tez nie mozesz przesadzac, dieta wysokoproteinowa to nie wszystko musisz miec przynajmniej dwukrotna przewage wegli jak nie trzykrotna i wiecej... stosowales jakies kreatyny? Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-03-03 13:50:25

Dietę mam bogato w białko, jem dużo produktów mięsnych i mlecznych jednak mam strasznie szybki metabolizm i właśnie musze trochę przybrać tu i ówdzie. Chciałbym przybrać trochę masy mięśniowej jak i rzeźby. Prosze moderatora o skasowanie liku z allegro... Dziekuje Zmieniony przez - Trap w dniu 2008-03-03 13:58:45

A więc jedziemy do Portugalii jak cztery lata temu. Jest wielka szansa, ale nikogo nie wolno zlekceważyć. Zwłaszcza Portoryko na ostatnim Pucharze Świata osiągnęło kilka wartościowych wyników. Ale jak z tego turnieju nie awansujemy to sami będziemy sobie winni. Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2008-03-03 13:55:30

tak chyba mam oliwę z oliwek tak raczej tak ej a oliwki w jakiej porze dnia mogę jeść i ile siodema dawaj koksie Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2008-03-03 14:05:36