2008

[...] do tego sporty walki... No i nieodzownym elementem jest dieta... W twoim wypadku nie koniecznie przestrzegana super, ale musisz zaczac odrozniac syf od zarcia. Jesli koniecznie chcesz rozbudowywac sylwetke to do SW mozesz dorzucic trening domatora, ale na silke jest stanowczo zbyt wczesnie. zdr. Zmieniony przez - georgu w dniu 2008-08-26 16:59:17

[...] ani masowe to raczej nie jest. Wiem o co chodzi, często robiliśmy to na treningach piłki nożnej. Nie jestem na 100% pewien, ale podejrzewam, że ćwiczenie to rozwija skoczność. Co do spalania tłuszczu, to nie można robić tego miejscowo. Do spalania najlepsze są aeroby typu bieganie, rower itp. Zmieniony przez - smuk w dniu 2008-05-17 18:56:51

[...] mydle itp. W niektórych przypadkach atopowego zapalenia skóry mimo badań i obserwacji nie udaje się zidentyfikować czynników powodujących zmiany skórne. U starszych dzieci mogą to być stresy i czynniki psychogenne Co do leczenia są różne maści itd, ale najlepiej zapytać się o poradę pediatrę. Zmieniony przez - Weansley w dniu 2008-03-23 11:54:09

no nie ciekawie to wygląda szkoda że na żywo nie widzę ( co prawda nie jestem pediatrą,ale też musiałem co nie co zaliczyć), mam pytanie...gorączkę masz też, czy tylko ta wysypka ? biegunka ? Zmieniony przez - Weansley w dniu 2008-03-24 21:45:01

Wysypką bym tego nie nazwał, raczej fest sucha skóra ;) Gorączki brak Jak na diecie jechałem, to biegunka faktycznie była obecna, ale to z parę dni, potem się unormowało Zmieniony przez - TeGej w dniu 2008-03-24 22:13:25

[...] Chorwat podczas gali KSW 58 zmierzył się z Michałem Michalskim i musiał uznać wyższość Polaka pod koniec pierwszej odsłony. Były karateka i mistrz Chorwacji w kickboxingu z 2008 roku mierzy się w formule MMA od 2011. Podopieczny Mirko „CroCopa” Filipovicia ma na koncie 15 wygranych pojedynków, z których 13 kończył przed czasem. Walka wieczoru [...]

[...] tez out wegle jadaj tylko na snioadanie przed i potreningu mozesz zredukowac ilosc posiłkow do 6.dbaj o rozkład kw.tłuszczowych 1/1/1 lub 1/2/1 nasycone/jednonienasycone/wielonienasycone aha i podaj ile przyjołes BTW??bo widze ze masz tłuszczy za mało w menu a za duzo wegli!!ile sciołes kcal? Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-08-27 19:31:21

[...] końcowa 1. Ćwiczenia utrwalające nawyk prawidłowej postawy. 2. Ćwiczenia przeciw płaskostopiu. ad.1. Siad skrzyżny, ręce ułożone na klatce piersiowej, łokcie na zewnątrz, normujemy oddech. ad.2. Marsz dookoła sali na palcach i piętach. !!! ćwiczenia te muszą być poprzedzone rozgrzewką !!! Zmieniony przez - Sir_Lukasz w dniu 2008-04-29 10:13:26

Wkleiłem ankietę proszę o pomoc. Halo nikt nie pomoże? Zmieniony przez - luqe23 w dniu 2008-12-14 16:39:47

[...] nowy szkoleniowiec rzymskiego zespołu. Spalletti pracował w Romie od 2005 roku. Od tamtej pory zdobył z zespołem Puchar Włoch i zajmował drugie miejsce w lidze w 2007 i 2008 roku. Ostatni sezon był jdnak rozczarowujący, bowiem drużyna zakończyła rozgrywki Serie A na szóstym miejscu. 57-letni Ranieri w ostatnim czasie pracował w Juventusie [...]

czyli: -posilki co 3h -wyrzucenie slodyczy -dodanie do jadlospisu chelba razowego i innych "bajerow" -i stosowanie sie do 10 wskazowek zywieniowych +ACT wystarczy do zrobienia masy w moim wieku? Zmieniony przez - przemasso w dniu 2008-11-29 17:59:43

[...] 15powt., ćwiczony 3 razy w tyg. w dni nietreningowe dodaj do tego aeroby takie jak bieganie, rowerek, skakanka, worek bokserski itp. sobota, niedziela pozostają wolne zarówno od siłki, jak i aerobów. tutaj masz rozpisany FBW http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_PLAN%C3%93W_TRENINGOWYCH-t398495.html Zmieniony przez - nocti w dniu 2008-11-25 23:11:49

[...] jakieś zmiksowane nie wiadomo co -przed treningiem ryż brązowy -około treningowo ograniczyć tłuszcze. Niech je jak najwięcej warzyw, bo brak ich w diecie. Powinno się warzywa dodawać do wszystkich posiłków oprócz około treningowych. Wieczorem może zjeść 100g twarogu z oliwą i np. ogórkiem. Zmieniony przez - Samurajka w dniu 2008-06-18 07:48:09

[...] o piciu jedzenia to nie ucz platki mam ultra fine to taka specjalna technika pije 200g z sokiem nawet nie czuje ze cos wypilem wolowina z sokiem to miodzio dla mnie ser tez lajt bo go pije z woda seewy warzywa daje bo lubie i posilek nie jest suchy warzywa to witaminy by the way dzieki kazek Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-05-26 17:09:48

http://www.sfd.pl/WIELKI_ART_O_BICEPSACH%2C_NIE_TYLKO-t362570.html Przeczytaj najlepiej cały Dlaczego nie mozesz ćwiczyć nóg? Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2008-06-14 21:05:37

nie jest zle, ale otoczka (2 typow w majtasach wyginajacych sie do lustra w szatni) to trche gejowo.pl Zmieniony przez - arcy88 w dniu 2008-05-15 23:42:02

mi się nie podoba. ale ja jestem zwolennikiem sylwetek "na dupy". masowo ok. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-05-29 23:15:44

No to bicka zrobie normalnym chwytem na modlitewniku po to go zrobilem wczoraj;pa drazka nie mam jeszcze;/ wiec chyba musi zostac to co jest, a szrugsy to barow;)a nogi nie mam maszyny same podstawy lawka sztanga hantle w planach wyciag i porecze.moja silka link nizej;p Zmieniony przez - boss1991 w dniu 2008-12-24 12:33:45

Powiem Ci tak sam trenowałem dystanse 2 lata i w 1gim miałem 3.30 na 1000m(jesień 2008),trenowałem całe wakacje(2009) i osiągnąłem we wrześniu 2009 czas 2.58 na 1000m,trenowałem z kolegą ze wsi z mojej klasy i co drugi dzień biegaliśmy polnymi drogami 7km tempem ok 4.50 na 1000 metrów i efekty były całkiem dobre.Także poprzez 2 miechy treningu [...]

brawo chucknoris Zmieniony przez - federer27 w dniu 2008-02-14 18:42:34