2008

No jak nie do***ie teraz aerobów nie pobiegam i nie wezme sie za siebie to będzie >>>><<<< Jakieś interwały planowałem ale do ustnego polskiego dam sobie spokój bo sie wykończe:D dandyk12: Zgadzam się Zmieniony przez - Time2Die w dniu 2008-05-12 20:17:18

[...] zrobic Wyciskanie 4x8-10 Unoszenie bokiem 4x15 Unoszenie w opadzie 4x12 Po tym bica , trica lub nogi i do domu. stmtk - ja podałem na bok a nie tył ćwiczenia na tył to Wiosłowanie jednoracz odwroten rozpietki czyli unoszenie w opadzie i wyciaganie linek wyciagu górnego lezac na ławce. Zmieniony przez - Ciupelek w dniu 2008-05-12 20:19:51

byłeś u dermatologa? jak maści od jednego nie pomagają, to spróbuj iść do innego. Zmieniony przez - jade88 w dniu 2008-05-12 20:18:43

[...] jak i mięśniową. dużo ćwiczeń wymieniono już wyżej, ja jeszcze dodam, że podciąganie się z szerokim nadchwytem dobrze robi na szerokość w barach . a, i wbrew pozorom z doświadczenia wiem, że nawet ktoś długo przerzucający żelazo może nieźle urosnąć w barach regularnie pływając na basenie ;]. Zmieniony przez - Adjes w dniu 2008-05-12 20:25:58

[...] cena już to sugeruje. Jak na domowe warunki super;) http://www.sklepsportowy24.pl/lawki-i-laweczki-c-3.html Ja z tej stronki swoją kupiłem też można coś dobrego znaleźć;) ta wydaje sie solidna cena podobna jak przy tej która podałes;) http://www.sklepsportowy24.pl/lawka-hob850-marcy-p-57.html Zmieniony przez - eDi_91 w dniu 2008-05-12 20:27:18

[...] 3s 15,12,12 2.Szrugsy hantelkami 2s 15,15 Plecy 15 s 1.MC na prostych nogach 4s 12,10,10,8,8 2.Podciąganie nachwytem 3s 8,8,8 3.Ściaganie linki wyciągu 3s 12,10,8 4.Wiosłowanie sztangą 3s 12,10,8,6 Wiosłowanie dałem na 3s bo linka oddziałuje na te same mięsnie w sumie i MC starczy 4s Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-05-12 20:25:35

wiesz, nigdy nie miałem dobrej klaty ale te 7 miechów przerwy swoje zrobiło... ze 140kg zszedłem nawet nie na 100kg... ale już jest ok, bark wporzo, będę odrabiał może teraz się uda z gifem pasuje na avatar? dam jeszcze Thing'a do tego. Co Wy na to? Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-05-12 20:27:15

siwego do reklamówki ( zmiesci sie ) a pepena do walizy joke siwy Zmieniony przez - ciacho394 w dniu 2008-05-12 20:27:48

Ciezar to nie wszystko Swiatlo Twoich plecow przypomina mi ten znak na chmurach ze batmana potrzebuja Stary avatar bardziej charakterystyczny Zmieniony przez - Cybul08 w dniu 2008-05-12 20:28:45

Edziu- no nie koniecznie ja np. często gram z klepki ze środkowymi pomocnikami oni grają mi prostopadłą piłkę ja wykorzystuje szybkości dobiegam do piłki i wrzuta nie kiwam się za często Zmieniony przez - johny 95 w dniu 2008-05-12 20:30:25

jedną w czterech Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2008-05-12 20:30:34

nie mam kurde nic na chwile obecna lee wychodze z domu bo nic mi dzisiaj nie wychodzi Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-05-12 20:39:26

[...] : Mutant Mass 6800 g 269,00 Shock Therapy 1008g + Olimp Vitamin Plus GRATIS!!! 149,00 Storm - 821g + Olimp Vitamin Plus GRATIS!!! 139,00 557zł w sklepie sfd. Jak poszperasz w sieci albo na jakims serwisie aukcyjnym to wyjdzie 500 zł Taki zestaw na masse:D ps taki umnie wjedzie zimą :) Zmieniony przez - pizam88 w dniu 2008-05-12 20:33:28

Rzeczywiscie cos duzo tych weglowodanow, moze blad. Zobacz dokladny sklad. Zmieniony przez - domer w dniu 2008-05-12 20:38:19

ostatnio był na sfd test z masakra,i wcale mi ona nie lezy ,ona moim zdaniem jest przereklamowana,aero ile raz w tyg Zmieniony przez - Marek_3bit w dniu 2008-05-12 20:40:04

Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2008-05-12 20:42:35

[...] niz grzybowa jak na moje to ta zupka jedynie zapachem przypomina grzybowa 1 punkt za zapach i drugi za makaron aha moja rowniez w kiblu wyladowala przykro mi ale w moje gusta nie trafiliscie reszte jak sporbuje dam znac pozdrawiam i bierzcie sie za ta zupke bo trzeba poprawic wg mnie Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-05-12 20:43:19

Helss pewnie tam jest Adminem a Ci ściemnia że nie potrafi się logować Zmieniony przez - dandyk12 w dniu 2008-05-12 20:47:08

ta paczke mety dobra byki jade na gym pozdro timo Zmieniony przez - S i w y w dniu 2008-05-12 20:48:27

kurdeeeee no nie powiem niezle niezle Zmieniony przez - NeverNow w dniu 2008-05-12 20:50:11