2008

no i grubną a nie grubieją. dalem sie nabrac Zmieniony przez - Punani w dniu 2008-06-10 12:42:32 Zmieniony przez - Punani w dniu 2008-06-10 13:04:28

[...] mu przytrzymać tydzień w między czasie ludzie dzwonili i im odmawiałem, a potem tamta osoba się rozmyślała, więc proszę zrozumieć moją postawę. Telefon jest podany wyzęj.. ciężary mogę sprzedać od ręki jestem teraz praktycznie cały czas w domu. Zmieniony przez - hope_1 w dniu 2008-07-03 17:49:09 Zmieniony przez - hope_1 w dniu 2008-07-03 17:49:57

[...] EDIT: Pamiętaj, by w dzień treningowy najlepiej tak 1.5godz. przed treningiem zjeść coć wartościowego(najlepiej ryż i pierś z kuraka), bo podczas ćwiczeń może cię takie zmęczenie złapać, że ziewać będziesz i nic ci się nie będzie chciało. Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2008-06-10 20:32:43 Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2008-06-10 20:33:44

[...] i heja Makel a jak te ogórki małosolne ocenisz? bo to na zaprawie solnej jak wisz 1łyżka na litr to chyba nie dużo,one chyba wchłaniają tej soli troszke ale nie za dużo ?co o tym myslisz?Wiesz sama frajda sie liczy hyhy Zmieniony przez - karol2622 w dniu 2008-06-11 02:01:52 Zmieniony przez - karol2622 w dniu 2008-06-11 02:03:09

[...] to mi raczej nie wyglądasz, prędzej na mezo Urozmaicaj sobie ten ryż, bo skośnych oczu dostaniesz I pamiętaj: przed tren. węgle o niskim IG(ryż brązowy, makaron razowy) a po o wysokim IG(ryż biały, makaron zwykły). Reszta wydaje się ok Zmieniony przez - Samurajka w dniu 2008-06-11 12:14:24 Zmieniony przez - Samurajka w dniu 2008-06-11 12:15:56

[...] Myślę, że całkiem niezłe, no i przede wszystkim osiągalne Jak widać, dosyć niski bf (ale dwucyfrowy) i zbita, krępa budowa. Wobec tego, wszelkie porady na co zwracać uwagę przy dążeniu do tego typu budowy - mile widziane. Zmieniony przez - Bassplayer w dniu 2008-06-11 12:30:41

W pajacyka i polskie serce klikam już od dłuższego czasu więc dopisze tak na "pałe"2 zł 923,60 Zmieniony przez - demondemon w dniu 2008-06-11 16:09:27 Zmieniony przez - demondemon w dniu 2008-06-11 16:10:02

[...] po robocie to nie ide bo nie ma sensu i tak trening bedzie wiesz slaby a pominolem ze pije zawsze rano i wieczorem proteiny nie umiem znalesc peptyd glutaminy wolniej sie rozklada z treka chcialem i nie ma w sklepie buu thx za odp pozrdo Zmieniony przez - MACIEJA21 w dniu 2008-06-11 16:59:16 Zmieniony przez - MACIEJA21 w dniu 2008-06-11 16:59:40

Dobranoc Łojciec Ja z motoryzacji też nie jestem orłem W końcu doszedłem do tego jak wrzucić foty do word'a eee.. tam nie w naszym typie.. Ja nie powiedziałem "tylko i wyłącznie" Marry, w judo jest klincz? Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-06-11 17:03:38 Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-06-11 17:07:19

[...] zagraniami a nie dla dobra zespolu (poza tym gral bardzo dobrze co wspomnialem zreszta w tym temacie) a inni podchwycili i zaczelo sie ******lenie typu brazylisjki styl gry albo jak teraz ze zawsze mozna sprobowac moze dojdzie czy kiks obroncy Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2008-06-11 19:57:25 Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2008-06-11 19:57:42

3 dni roboty za mna;-P super Jeszcze tylko... w ch*j Zmieniony przez - Vieira w dniu 2008-06-11 19:59:46 Zmieniony przez - Vieira w dniu 2008-06-11 19:59:58

umiar w czym aha... rozbierz człony tej nazwy na czynniki- a juz na samym początku da sie poznac probę swego rodzaju imitacji pewnego środka -nie musze wspominac jakiego Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-06-11 21:20:02 Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-06-11 21:21:26

11.06.2008 ŚRODA Trening: Podciaganie szerokim nachwytem 6/6/6 Podciąganie podchwytem 6/6/6. Ostatnia seria ciężko, ale poszło. Wiosłowanie hantlem 10x19kg/10x15kg/10x15kg Wyprosty tułowia leżąc 20/20 Trzymanie ramion w sztrugsie z hantlami 15kg przez 1min Francuskie wyciskanie sztangi leżąc 10x22kg/12x16kg/16x16kg Francuskie wyciskanie hantla [...]

[...] naszej rep chciał go w rep to widocznie jest mu potrzeby zapytaj sie leo co w nim widzi.Technicznie jest lepszy od naszych ,jest kreatywny umie prowadzić gra,poczekajmy co jutro zaprezentuje,liczy się sukces zespołu a on dużo moze wniesc. Zmieniony przez - Dawidek@ w dniu 2008-06-11 22:04:59 Zmieniony przez - Dawidek@ w dniu 2008-06-11 22:06:42

60zł przy wpłacie na konto , moge wystawic na allegro mam 190 komentarzy pozytywnych. Pozdr Zmieniony przez - losvato w dniu 2008-06-18 22:15:27 Zmieniony przez - losvato w dniu 2008-06-18 22:15:41

[...] lezala moja paczuszka z zabawkami od Szocha;d Wreszcie dotarla. Od jutra tak wiec zaczynam Levka Humor za***iscie mi sie poprawil takie male a tak cieszy Leviathan + BCAA noi kolacja - makrela Teraz ide spac bo jutro na rano Pozdro Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-06-12 00:20:21 Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-06-12 00:21:10

zamiast euro oglądać to se pojechał:)ja jade na tydzień 7 - 13 lipca na obóz karate kyokushin i znowu spam pod upadnie Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2008-06-12 09:09:18 Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2008-06-12 09:09:37

12 Czerwiec 2008 Czwartek Odpoczynek. Ogromne zakwasy na prostownikach i ogólnie na plecach i lekkie na bicu ;p Zmieniony przez - oride16 w dniu 2008-06-12 16:05:47

lepsza fota a tak pozatym to ładniej wyglada niz ta ze SCANA Zmieniony przez - rudolf00 w dniu 2008-06-12 17:11:37 to sa tablety bodajze 10mg czyz nie? Zmieniony przez - rudolf00 w dniu 2008-06-12 17:13:22

[...] aż dojdziesz do 15 i wtedy dodaj ciężar. a jeśli dopiero zaczynasz i nie miałeś nigdy styczności ze złożonymi ćwiczeniami to najlepszym rozwiązaniem będzie ten program;http://www.sfd.pl/jaki_kolejny_rodzaj_treningu_-t409111.html Pzdr. Zmieniony przez - DrSTRONG w dniu 2008-06-12 17:39:48 Zmieniony przez - DrSTRONG w dniu 2008-06-12 17:52:31