2008

Nie ma tluszczy.Na sniadanie mozesz zamiast mleka dac kefir,a najepiej zamiast twarogu i mlekac dac jajka. Kanapki mozesz polewac oliwa,ewentulanie mozesz dac maslo.Liczy sie ogolny podzial tluszczy w ciau dnia,nasycone tez sa potrzebne Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2008-04-25 13:42:59

cysiek tragicznie nie jest ale widac ze z lapy ci duzo cm poleci w dol... pracuj tez nad barkami Zmieniony przez - smyryyyy w dniu 2008-04-25 13:43:41

Dzięki BeeV, chyba wezmę to na hymn mojego klubu. Przy okazji zmiana w składzie: Kanoute Mancini Laursen Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2008-04-25 15:16:29

[...] Dortmund 1:2 Hamburger SV - FC Schalke 04 2:1 Karlsruher SC - Werder Bremen 0:2 Hannover 96 - Hertha BSC 1:1 1. FC Nürnberg - Arminia Bielefeld 2:0 Energie Cottbus - Hansa Rostock 2:2 VfL Bochum - MSV Duisburg 2:0 Bayern München - VfB Stuttgart 2:1 Bayer Leverkusen - VfL Wolfsburg 1:0 Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-04-25 13:54:03

[...] z cytryny z oliwą, cyc 3. omlecior (3+1) + pomidor 4. Tuna wsw + szparagowa 5. białko Zakwasy w nogach jak były tak są, chociaż nie na tyle mocne, żeby nie pozwoliły mi wykonać porządnie aerobów Także luzik! Edit: wklejam posiłek numer 2. Zmieniony przez - sihaja82 w dniu 2008-04-25 15:21:18 Zmieniony przez - sihaja82 w dniu 2008-04-25 15:21:36

wladza potrafi zawrocic w glowie probka doszla? dzis za******le 35-kilogramowe hantle na klatke zobaczymy jak pojdzie!!! najwiecej w zyciu Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-04-25 13:59:26

[...] znac swoje zpotrzebiwanie energetyczne oraz zaplanowac proporce makroskładników, a następnie ułożyc dietę. Wszystkie potrzebne do tego celu informacje znajdziesz w postach podwieszonych. Co do treningu, to świat nie kończy sie na koszykówce... jadłem wszystko,obecnie jem zdrowo BŁĄDZISZ.... Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-04-25 14:00:56

Piątek 25.04.2008 (typujemy do piątku do godz. 19.00) 1. Brest - Amiens 1 2. Nantes - Montpellier 1 3. Eintracht - Borussia Dortmund X 4. Polonia Bytom - Ruch Chorzów 2 5. Thun - St. Gallen 1

Tydzień 12 Sobota 26.04.2008 (typujemy do soboty do godz. 13.45) 1. Birmingham - Liverpool 2 2. Chelsea - Manchester United 1 3. West Ham - Newcastle 1 4. PSG - Auxerre 1 5. Lille - Toulouse 2 6. Le Mans - Lens 1 7. Deportivo - Barcelona 2 8. Murcia - Sevilla 2 9. Hamburger SV - Schalke 2 10. Hannover - Hertha 1 11. Cottbus - Hansa Rostock 1 12. [...]

sudafed- lek na katar- zawiera pseudoefydrynę, kofeina przy tym wysiada w miarę tanie - ok 12 zł za 10 lub 12 tabletek, no i nie powoduje kołotań serca itp, a wada- weź i się przekonaj Zmieniony przez - Wilku_sc w dniu 2008-04-25 14:07:59

[...] puść mnie na chwile, teraz ja sobie posurfuje po internecie... A mąż na to: -No ****a mać!!!! Czy ja Ci wyrywam gąbkę z ręki jak zmywasz naczynia? Przychodzi mąż do domu, a tam żona rozwalona na łózku leży i mówi - w_ypie_rdol mnie jak świnie a mąz na to: - w y p i e r d a l a j świnio Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-04-25 14:23:42

Ale od weglo sie przeciez najbardziej tyje no nie? Tak,ale przeciez jak masa Ci nie bedzie szla to sie nie zalejesz,dalej cwiczac. Odzywka bialkowa,szczegolnie przy sniadaniu jest niepotrzebna Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2008-04-25 14:08:59

.. Zmieniony przez - cromwell w dniu 2008-04-25 14:08:57

ale to dawkowanie xpanda to chyba troche za malo. XPAND starcza na 50 dni jesli bieze sie jedna porcje raz dziennie, a tu mam brac tylko w treningowe, zakładając ze trening mam 3 razyw tygodniu to właściwie moge 3 cykle na xpandzie zrobic, wiec moze w nietreningowe etz xpanda wziasc? Zmieniony przez - sidzej w dniu 2008-04-25 16:25:38

[...] plus leucyna Badania pokazuja ze stasujacy po treningu silowym mix bialko + leucyna maja o 50% wyzszy poziom IGF-1 we wloknach miesniowych w porownaniu gdy spozywali tylko dextroze. wiec juz wszystko jasne ;) fq jak zwykle nie zawodny.. pzdr tylko nie wiem jak z izoleucyna i walina.. Zmieniony przez - roberto_83 w dniu 2008-04-25 14:17:46

*******lam na silke! yo byki! powodzenia polaco nie daj sie! walcz ile sil... pokonaj co jest do pokonania i wracaj z uniesiona glowa pelny satysfakcji jedziemy!!!!!! Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-04-25 14:14:31

25.04.2008 Dzień wolny :D Dzisiaj miałem turniej w piłke nożną - II miejsce. Nie ma zbytnio się co rozpisywać :] Pozdro

[...] ok To małe podsumowanko, nie jestem raczej zadowolona... Mogło być lepiej. Mordęgę zaczęłam ok. 10 marca, dziś przerywam. Cm pod pępkiem przed- 88 cm, dziś 81,5-82cm Udo- 59,5 cm, dziś 58 Łydka- 42 cm, dziś 41 cm Talia nie sprawdzona, ale myślę, że to wystarczy. Stare zdjęcia na stronie 34. Zmieniony przez - Koluszek w dniu 2008-04-25 14:18:00

tego chyba jeszcze tutaj nie było Zmieniony przez - K.Mill w dniu 2008-04-25 14:19:07

prawda ostatnio na lekcji chemi mialem o tym nauczycielka wlala denaturat do sloika po czym wlala tam bialko z jaj zcielo sie ale substancji odrzywczych nie zmienilo :) a po zatym zyje sie tylko 1 raz i nie pozwol sobie go tego zycia zmarnowac :) trzeba sie bawic !!! Zmieniony przez - TyToNieJA w dniu 2008-04-25 14:25:41