2008

Ja jestem na takiej prawie cały czas... Siła mnie nieszczególnie obchodzi, a co do mniejszego zalewania, to całkowita prawda. Poczytaj sobie też blog Konia w Dziennikach. Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-05-07 15:31:18

bralem hmb kilka razy, dawki szly duzo wieksze niz polecaja, krata na brzuchu i prazki na barkach w ****u mam badania na temat hmb na mnie ladnie dziala witaminy i mineraly to swoja droga zacznij od 1 tabsa nie wiem ile tam masz clena i lec az bedzie klepal Zmieniony przez - tomek 82 w dniu 2008-05-07 15:43:11

Na masę potrzeba ogromnych ilości węglo, ale looz. Zmieniony przez - mlodybdg w dniu 2008-05-07 15:43:33

[...] w siadzie płaskim 3s 12-10-8 Ściąganie drążka/rączki wyciągu górnego w siadzie szerokim uchwytem (nachwyt) zza glowy 3s 12-10-8 Brzuch: Skłony tułowia z linką wyciągu klęcząc 3s 25-20-15 Unoszenie nóg w zwisie na drążku 3s 15-12-10 Unoszenie nóg w podporze 3s 15-12-10 I jak? Moze byc?. Zmieniony przez - Makaveli17 w dniu 2008-05-07 18:14:42

jak tam z dieta?:) i jak mozesz napisz jakie cwiczenia robisz na tripa i czy robisz go razem z bicepsem na jednym treningu :] tak samo klate :D jak tak patrze to mam podobna genetyke do ciebie jesl ichodzi o ksztalt miesnia ale jeszcze to sie tak fajnei nie prezentuje pzdr Zmieniony przez - pozdrawiam w dniu 2008-05-07 15:59:04

Mistrzowski post . Łokurna... jak masz 50cm w udzie i grasz w piłkę ręczną, to koledzy nie obijają Cię za mocno? Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-05-07 16:15:31

[...] gdize jest sfd ,a gdzie bf ignorancie. przegiąłeś pauke tym aż mnie rozbawiłeś daj te super wymierne rankingi imo niewielu sensownych ludzi zostalo na SFD, najlepiej chyba trzyma się doping ale to prawie oddzielne forum... EDIT : nie będe wchodził w głupie dyskusje i nie spamuje już tu... O! Zmieniony przez - frezeq w dniu 2008-05-07 16:26:31

Aminy możesz dać z carbo (jesli posiadasz) po treningu ale możesz też dac rano na czczo. pozdrawiam Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-05-07 16:29:22

Zmieniony przez - Fanatyk01 w dniu 2008-05-07 16:30:25

gdzie jest w ogole siodema? mode odin sie pojawi to sie mu powie a jak nie to obojetne, nawet ty tomek mozesz zalozyc dobra panowie koniec zbednego spamu, bo sie nie dogadamy przed koncem topica. Zmieniony przez - michal09 w dniu 2008-05-07 16:33:20

[...] przetestowania fajnych suplementow - zycie Obesrwujcie co dzieki nim mozna osiagnac, a nie ******lcie smuty (kto ma wiedziec do kogo to, ten wie) jak zazdrosne dziecko w piaskownicy , o to ze Jasiu ma lepsze zabawki a przeciez "ja bym sie nimi potrafil lepiej bawic" Pozdrawiam Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-05-07 16:49:19

[...] jakby było możliwe to chciałbym codziennie :D. Po prostu tak biegać żeby zwiększyć wytrzymałość organizmu i na zawody szkolne mi się to przyda. EDIT: A i taka jeszcze jedna sprawa: Mam strasznie chude nogi i myśle, że na nich trzeba by się trochę bardziej skupić co polecasz żeby je wzmocnić? Zmieniony przez - Kamicasse w dniu 2008-05-07 16:39:06

[...] jesli chcesz mozesz dac codziennie tylko po co? Dla zdrowia okej rozumiem. Cwiczysz rekreacyjnie mam rozumiec i dla dobrego samopoczucia wiec git.Na nogi narazie cwicz tym planem ktory sobie znalazles jak bedziesz starszy zaczniesz cwiczyc z wiekszymi ciezarami i nadrobisz uda. pozdrawiam Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-05-07 16:40:48

[...] a czy autor pisze, że bił się z kolegą? Z jakimś bucem chyba. wrucil kumpel z angli i popilismy jakis buc w ekipie mniej wiecej 15 osob za***al mu z bara wstawilem sie za kumplel poszlismy na solo i prze***alem Czytac się naucz ze zrozumieniem a potem możesz się zastanawiac co ja mam w domu Zmieniony przez - BOHen w dniu 2008-05-07 16:46:10

co zrobicie to zrobicie ja spadam na trening a pozniej to juz jak wroce i bede na gg to jak byscie mogli chlopaki to podbijcie wszyscy do mnie na gg mam sprawe nie zaden handel pozdro Ogry Today, Tomorrow, Always... Ogry rzadza Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-05-07 16:45:33

everybady ?? ja zaraz spadam wez tomq zaloz Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-05-07 16:46:27

radousaf a jak używałeś tego plastikowego sitka ??? jaktak to spróbuj bez tego sitka ale wlej wode zebys potem nie żałował !!! i napisz jak miesza shaker będzie przeciekać Zmieniony przez - flex_ w dniu 2008-05-07 16:52:11

Zobaczymy!! Obstawiłem remis ale Barca wygra- moj wacek mi to mowi.. A trenerem powinien być przede wszystkim ktoś z twardą ręką!! Może Wójcik?? Zmieniony przez - diakonos_0 w dniu 2008-05-07 16:47:27

Zmieniony przez - michal09 w dniu 2008-05-07 16:47:46

dobrze wam szlo z wierszykami edit - literowka Zmieniony przez - ziemon w dniu 2008-05-07 16:51:40