2008

[...] ale to pyszne jest W internacie zawsze śniadanie,później drugie śniadanie w szkole - pizzerki i mleko, obiad składający się z 1 i 2 dania, kolacja, potem coś dojadam - zwykle serek wiejski i płatki z mlekiem. Posiłki o stałych porach. Zmieniony przez - divinepowe w dniu 2008-10-09 15:50:52 Zmieniony przez - divinepowe w dniu 2008-10-09 15:57:00

ja pier** człowieku jak Ci moze to pomoc? bo nie bardzo rozumiem jesli testosteron ulega aromatyzacji do estrogenu i przez to ludziom bez gino rosnie gruczoł po pewnym czasie to Tobie ma zginąc? P.S Kryt 22 za***iscie to wyglada... Zmieniony przez - czrny_lbn w dniu 2008-10-09 15:48:59

[...] w środku i jedno z mutantem. shaker trzymam w szafce nocej w dolnej szufladzie. Wuchta34: mógłbyś zaproponować w takim razie, poprawkę na trening: bic+tric? robić po 3 serie na bica? bo ja lubię raczej jak na treningu jest pompa chyba jak kazdy zreszttą. ps. dietka jak narazie się utrzymuje. Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2008-10-09 16:08:32

OK to czekamy aż wróci z pracy i wypełni ankietę (sam jestem ciekawy co w niej będzie) Zmieniony przez - InsideMan w dniu 2008-10-09 16:01:05

Aziz Karaoglu na KSW X http://mmablog.pl/2008/10/09/aziz-karaoglu-na-ksw-x/ w środku HL

Do rozpiski gali EliteXC, która ma odbyć się 8 listopada została dodana walka między Scottem Smithem a Hectorem Lombardem. Gala odbędzie się w Reno Events Center w Reno, Nevadzie. http://mmablog.pl/2008/10/09/scott-smith-vs-hector-lombard-na-listopadowej-gali-elitexc/

[...] * ser żółty * natka pietruszki * 1 duża cebula * łyżka oliwy, sól, pieprz i wegeta Przygotowanie: Pierś z kurczaka pokroic w kostkę, ser żółty utrzec na tarce, cebulę pokroic w drobną kosteczkę. Wszystkie składniki dokładnie wymieszac i smażyc jak placki ziemniaczane SMACZNEGO ! Zmieniony przez - Bialymis w dniu 2008-10-09 15:43:56

takie wygiecie plecow jest naturalne, to taka uproszczona wersja tzw mostkowania..wazne zeby nie odrywac posladkow od lawki i bedzie bezpiecznie przelicznik kilogramow http://www.sfd.pl/Przelicznik_kilogram%C3%B3w_na_klat%C4%99-t241349.html edit..uprzedziles mnie Zmieniony przez - mały666 w dniu 2008-10-09 15:43:18

nieważne Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-10-09 15:38:25

byscie profesjonalnie ta laske wyeliminowali venomem TSE niech kupi i powiedz jej ze to jest mocne niech placebo zadziala tez ja bym tak zrobil Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-10-09 15:37:00

[...] dobre dla twojego organizmu. I nie liczy się tylko ile schudniesz ale czy utrata wagi będzie trwała. Zdrowe odchudzanie to utrata ok 0,5kg na tydzień. każdy organizm jest inny i to, że zastosujesz taką samą dietę czy ćwiczenia jak Twój kolega nie znaczy, że osiągniesz takie same efekty. Pozdr Zmieniony przez - maleńka_1 w dniu 2008-10-09 15:35:52

[...] może uzyskać karateka przed ukończeniem 14roku życia: stopień 4.III Kyu czyli niebieski pas Osobiscie uważam ze maxem powinien byc zielony pasek zródło http://www.jka.org.pl/jka%20pliki/kyu_do_14.html Zmieniony przez - 410 w dniu 2008-10-09 15:38:05 Zmieniony przez - 410 w dniu 2008-10-09 15:38:21 Zmieniony przez - 410 w dniu 2008-10-09 15:39:25

Tydzień 5 Sobota 11.10.2008 (typujemy do soboty do godz. 16.00) 1. Finlandia - Azerbejdzan 1 2. Szkocja - Norwegia 2 3. Wyspy Owcze - Austria 2 4. Szwajcaria - Lotwa 1 5. Anglia - Kazachstan 1 6. Gruzja - Cypr 1 7. Walia - Liechtenstein 1 8. Ukraina - Chorwacja 2 9. Wegry - Albania 1 10. Szwecja - Portugalia x 11. Turcja - Bosnia Hercegowina 1 12. [...]

troszkę jest ale pracuje nad tym a tak po za tym już wierzysz ;D? jutro jak pójdę z kolegą na siłke to nakręci mi jak biorę 120kg na nogi ale tylko raz bo nie chce sobie stawów niszczyć ;) staram się zdrowo odżywiać i do tego ćwiczę mam nadzieję, że trochę tłuszczyku zejdzie ;) Zmieniony przez - Zati w dniu 2008-10-09 16:05:28

papryka albo pomidorem zagryziesz i masz pelnowartosciowy posilek czesiek kazdy kto nie umie sobie przygotowac zarcia to dla mnie osoba niepelnosprawna Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-10-09 15:21:10

popieram Bery'ego w 100% Zmieniony przez - Sir_Lukasz w dniu 2008-10-09 15:19:16

5 k kalorii ?? ;o Zmieniony przez - Stania w dniu 2008-10-09 15:18:54

[...] -Przysiady wykroczne ze sztangielkami 4 serie x 10 -Wysoki "step" ze sztangielkami 4 serie x 10 -Wspięcia na palce jednej nogi z hantlem w dłoni 4 serie 30/30/30/30 1. Klatka + brzuch 2. Wolne 3. Mięśnie grzbietu + brzuch 4. Wolne 5. Triceps & biceps + brzuch 6. Nogi 7. Wolne Zmieniony przez - Riobson w dniu 2008-10-09 15:23:32

bo myślą, że dojrzali takze lepiej ladnie wygladaj, ale nic nie mow... Zmieniony przez - kwiatulaBa w dniu 2008-10-09 15:16:52

ja najbardziej sie BORem interesuje i dlatego jak zobaczyłem o co tam chodzi i kto prowadzi to pomyślałem ,że sie spytam więc generalnie nie mam sie co szykować ? Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2008-10-09 15:14:49