2008

[...] skacze bardzo dobrze ( juz na pewno jest wiecej niz 61) i to kwestia odzywinia a nie cwiczen.. "PS. regeneracja? po czym? haha" Napisalbym Ci cos ale tego nie zrobie. Jezeli nie wiesz co to regeneracja zajrzyj do wyszukiwarki na pewno znajdziesz odp na swoje retoryczne pytanie.. Zmieniony przez - Medwa w dniu 2008-12-16 12:38:58

Ok, dzieki wielkie. Sog jednak wszedl Zmieniony przez - Medwa w dniu 2008-12-19 09:33:15

Zmieniony przez - Andrzey w dniu 2008-01-01 23:16:28

Apokalipsa a jaką ilość ćwiczeń/serii/powtórzeń proponujesz do tego twojego rozkładu ? Zmieniony przez - _kostek_ w dniu 2008-01-02 10:29:30

Konsultuj temat z innym lekarzem. Im więcej osób będzie tykać tematu tym większe szanse, że w końcu ktoś trafi w sedno problemu. Podsunę temat jednemu gościowi, może on coś więcej poradzi. Zmieniony przez - krzykacz w dniu 2008-02-10 22:29:27

[...] tak jak powinno być. W ciągu dwóch miesięcy straciłem 6kg i 6cm w pasie. Nie głodzę się tak jak na tamtych dietach. Jestem najedzony i pełny energii. Czuję się znacznie lepiej, moje treningi są dużo lepsze. I Tobie też to polecam. Ja się nie wymądrzam bo już mam doświadczenie w tych sprawach. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-04-22 13:34:10

[...] Podstawowe programy FBW opieraja sie wlasnie glownie na tego rodzaju cwiczeniach. Jedna sprawa: Twoja masa (a co za tym idzie: sylwetka) zalezy od diety. Nie ma diety, nie ma masy. EDIT: 3x w tyg. jest optymalnie. Istnieja programy treningowe, ktore sa dla Ciebie idealne. Sam takowym cwicze. Zmieniony przez - jedigrom w dniu 2008-07-31 20:06:56

[...] na podstawie dietki redukcyjnej poprostu dodalem kalorii na + co sie okazalo ma sie to troszke inaczej do rozkladu makroskladnikow na kg. masy. przy wycince jadlem 3g bialka na kg. Troche posmutnialem ze kosztem mojego kochanego mieska przy masowce musze jesc wiecej , duzo wiecej WW Zmieniony przez - HoganiskO w dniu 2008-10-12 21:03:13

[...] wklejaj fotki na forum: http://www.sfd.pl/Upload_zdj%C4%99%C4%87_bez_utraty_jako%C5%9Bci_-_ma%C5%82e_FAQ_by_Chaczyk-t306363.html co do sylwetki, to IMO ładnie jak na pół roku, choć nie wiem jak wygladałes przed rozpoczeciem przygody z kulturystyka - idziesz w dobrym kierunku pracuj dalej - SOG Zmieniony przez - ASNF w dniu 2008-08-02 13:00:20

[...] makroskladnikami, ale to dla bardziej doswiadczonych graczy. Proponuje zapoznac sie z dzialem odzywianiem, bo on bedzie tutaj podstawowa sprawa, pozniej juz wszystko powinno byc dla Ciebie jasne. Wszystko przychodzi z czasem, na pewno popelnisz pare bledow po ty by uniknac ich w przyszlosci. Zmieniony przez - szary7 w dniu 2008-08-02 22:53:30

[...] w chwycie młotkowym 2s /ok Przedramiona: /wywal -.UGINANIE RAMION ZE SZTANGA NACHWYTEM NA "MODLITEWNIKU":2s Po kazdym treningu mozesz trenowac brzuch dowolnym syustemem. System wlasnych spiec , A6W lub ABS. Ogolnie plan ok wprowadz te male wzmianki i trenuj. pozdrawiam Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-01-25 13:28:40

Tak jak poprzednicy napisali jestem za monster massem lub gain bolicem Zmieniony przez - Yakumo w dniu 2008-03-06 09:44:11

jesli myslisz ze po tym pojdzie ci choc cent w gore to skoncz snic banan mnie wyprzedzil Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-07-21 10:57:10

[...] zabiegu artroskopii bywa nazywana artroskopią diagnostyczną . Następnie do stawu można wprowadzić miniaturowe narzędzia chirurgiczne i zastosować procedury lecznicze w obrębie stwierdzanej patologii. W przypadku przeprowadzenia tych procedur mówi się o artroskopii operacyjnej (terapeutycznej) Zmieniony przez - ł.d.z w dniu 2008-11-07 08:51:05

No wlasnie nie chodze, bo wlasnie zaczelem cykl regeneracyjny, przyspieszony w czasie o te 1.5tyg (bo wyszloby na to ze mialbym tydzien przerwy, potem 1.5 na silce i znowu przerwa) Na karnet to jeszcze jakos wyskrobie kase (mam swoje), ale gorzej z dieta bo to jednak kosztowna sprawa Zmieniony przez - DawideQ w dniu 2008-11-20 14:50:59

zapytac czy zmienic cos w moim planie cwicze juz 1,5roku tym schematem ciagle tym samym planem? bez przesady, co zmienic? caly plan. Split partia 2x w tyogdniu, albo FBW, na rozne kombinacje. Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-07-15 11:57:16

[...] NOGI 1.PRZYSIAD ZE SZTANGA 4 SERIE 2.UDA NA MASZYNIE 3 SERIE 3.LYDKI 3SERIE PLECY MARTWY CIAG 4 SERIE PODICAGANIE NA SZEROKIM UCHYWCIE 8 SERI WZNOSY HANTLEM BICEPS NA GRYFIE LAMANYM 3 SERIE NA MASYZNIE 3 SERIE MLOTKI 2 SERIE PIERWSZY RAZ UKLADAM SOBIE PLAN WIEC PROSZE O WYROZUMIALOSC I POMOC Zmieniony przez - Kubek213 w dniu 2008-07-15 12:39:17

[...] Dawkowanie: Dorośli. P.o. początkowo 150 mg 3 razy na dobę, w razie potrzeby zwiększając dawkę do 300 mg 3 razy na dobę, dawka podtrzymująca 150 mg 2-3 razy na dobę. Preparaty o przedłużonym działaniu 500 mg 2 razy na dobę, w razie potrzeby do 1,5 g/d. http://www.mp.pl/leki/desc.php?id=594 Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-05-07 16:01:32

prawda jest taka ze na samych oralach nie zorbisz dobrego cyklu. A tak w oogole to nie jest tak ze zrobsiz cykl, i bedziesz mial 10 kg wiecej miesni. Wiec nie ma sie co napaalc ze wydasz 2500 pln i bedzie super. Zmieniony przez - shaft3 w dniu 2008-03-24 12:59:21

wszystkie produkty takiego "zambonu" to wyiebka... UwE był nawet na testach testosteronu biorąc propa z tego. Lipa jak nic - naślin lekko palec i kilka razy potrzyj po nalepce Zmieniony przez - lukerrr w dniu 2008-05-10 00:12:57