2008

łooo stary wymiatasz ;) ja mam 11,94s ale nie trenuje. Może sie wezme :) A ile masz lat? :) Zmieniony przez - rotatio w dniu 2008-04-19 10:37:44

a co to hipochondria?? nawet nowotwor moze ci sie rozwijac przy brdzo dobrych wynikach badan, i jesli juz jestes taki strachliwy,przeswietl sie Zmieniony przez - wytrysk w dniu 2008-04-19 10:35:27

braleś jakieś osłonki na tej mecie? i jakie dawki tej mety jak sie dba o wątrobe to zapewne, a czy kolega dbał Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2008-04-19 10:46:44

robie 3 serie pompki+drążek+brzuszki i hantle robie to codziennie czy to poprawnie??aha i hantle poprawia mi sile troche jak bede cwiczyl pare miechow?? Zmieniony przez - wacmajster w dniu 2008-04-19 10:52:49

[...] na takim cyklu. jezeli chodzi o masę dobrą jakościowo to średnio dobrze dobrałeś środki. ja bym postawił raczej na ena z winem albo propa z decą. pamiętaj że deca silnie blokuje. w celach odblokowania zaopatrz się w hcg, nolvę i clomid. przerwa po cyklu prawdopodobnie spowoduje spore spadki Zmieniony przez - muzyk w dniu 2008-04-19 10:52:41

[...] Teraz leżąc na brzuchu jestem w stanie przyciągnąć nogą 5 kg, ale zrobię max 3x10 powtórzeń. Sądzę, że na przyrost masy mięśniowej efektywniejsze będą ćwiczenia z coraz większym obciążeniem, a nie coraz większą ilością powtórzeń - a nie założysz przecież później na piszczel 10 kg :) Zmieniony przez - Wojslaw w dniu 2008-04-19 10:54:47

jak narazie to rozpatruje wszystkie ewentualnosci. Nie mam jeszcze kreatyny więc nie zaczynam od dachu Powiedzcie mi jeszcze czemu lepiej zrobić jeden porządny cykl niz 2 w tym jeden na mono drugi na czyms mocniejszym? Zmieniony przez - WOYTASS_ w dniu 2008-04-19 11:43:00

Czemu gdy po wysikaniu i po jedzeniu wieczorem waze 46 ide spac a rano juz 45 ;//??czy to mi sie w snie odklada jakos czy jak?? Zmieniony przez - wacmajster w dniu 2008-04-19 10:59:06

nie wiem pisze posty na ktore inni juz udzielili odpowiedzi a zeby bylo smieszniej pisze to samo ja rozumiem raz sie mozesz zapomniec albo cos ale zeby 10 razy spadam na zakupy bo mi sie twarog i cyc skonczyly Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-04-19 10:59:36

[...] w razie potrzeby modyfikowac. Nie ma czegos takiego ze jak rozpoczne cykl to bede trzymal diete,skoro nigdy jej wczesniej nie trzymalem to nie wiem jak moj organizm na nia zareaguje. Przyjmijcie do wiadomosci ze koks to jedynie dodatek w calej ukladance ktorej 3 pierwsze miejsca zajmuje.... dieta Zmieniony przez - Aleks w dniu 2008-04-19 11:00:58

[...] i nie w dni treningowe. Edit// "ja cwicze codziennie i biegam prawie codziennie i efekty sa" Sądząc po tej wypowiedzi jesteś początkujący ? Ćwiczysz codziennie ? Lepiej poczytaj trochę i wybierz porządny trening. Bo nawet trening na rzeźbę nie są codziennie tylko max5-6 dni w tyg. Zmieniony przez - Cinool w dniu 2008-04-19 11:07:07

Dzięki RUSSELL za uznanie ale ciągle się uczę. Nyny - poprostu idę spać. Szyn - coś dobrze poszło , jest dobrze. Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2008-04-19 11:04:46

[...] chodzi jak kaczka haha biedactwo ma takie zakwasy na nogach Poszlismy kupic zapas wody i przy okazji wzielismy po 2 puszki jakiegos tam energetyka (ach te promocje w Realu ), z rana ***nac sobie tak czasami w pracy fajna sparwa, a ze tani byl to nie zaluje akurat na dzis i jutro bedzie Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-04-19 11:06:23

kuro nogi mialy byc wlasnie w 6 dniu z lapami , ale zapomnialem wpisac... a chce cwiczyc lapy w oddzielnym dniu , bo mam slabe i odstaja od reszty... czy lepiej klate wasko dac z łapami , a nogi z barami? jak sadzisz ? dzieki za zainteresowanie Zmieniony przez - miscacy w dniu 2008-04-19 11:09:33

Tydzień 11 Sobota 19.04.2008 (typujemy do soboty do godz. 16.00) 1. Fulham - Liverpool 2 2. Blackburn - Manchester United 2 3. Wigan - Tottenham X 4. Lens - Sochaux 1 5. Caen - PSG X 6. Strasbourg - Lyon 2 7. Saragossa - Recreativo Huelva 1 8. Barcelona - Espanyol 1 9. Atletico - Betis 1 10. Bayern - Borussia Dortmund (neutr.) 1 11. GKS [...]

hehe nie wiem bo made in rosja czyli mam rozumiec ze jak bede wcinal 2 to bedzie wszystko ok? Zmieniony przez - matee1989 w dniu 2008-04-19 11:12:55

cordx, na temat VT Nem'a się nie wypowiadam nie wiem co macie do mestre nem ja do niego nic nie mam, fajny gość ogólnie, tylko zawiodłem się trochę na nim w trakcie batizado, czego nie mogę powiedzieć o Mestre Museu, który włożył w to dużo serca Zmieniony przez - mleqs w dniu 2008-04-19 11:15:28

nasza łącka sliwowica EDIT waz ze sobą lepiej sztangielki Zmieniony przez - makelroj w dniu 2008-04-19 11:27:45

Panie Marku, w takim razie jaką suplementacje witaminowo-mineralną polecałby pan dla osób trenujących 3x tygodniowo sporty siłowe po 1,5h i 1x na tydzień basen po 1h, jeśli nie te "paki" o wysokich stężeniach?? Zmieniony przez - Nicze w dniu 2008-04-27 12:48:47

[...] powinno zniknac. Tylko ze to juz 8 miesiecy po, a ja dalej mam problem. Czy jesli bral bym jakies preparaty na rekonstrukcje pomoglo by mi to? Moze zaczac cwiczyc nogi, zeby wzmocnic miesnie? Bo obecnie cwicze tylko gorna partie ciala. Czy lepiej podjac sie jakiegos zabiegu, i ile on by kosztowal? Zmieniony przez - Naly w dniu 2008-04-19 11:30:43