2008

Moim zdaniem styka, ew. możesz dorzucić BCAA i Vitargo. I jeśli masz tendencje do łapania fatu możesz zaopatrzyć sie w jakiś spalacz. Zmieniony przez - Nicze w dniu 2008-04-27 14:58:10

65,9 1. Loska 2. Zjeżdżałka 3. Held 76,9 1. Szczerek 2. Kowalski 3. Siedziako 87,9 1. Tyszka 2. Bagi 3. Moks 99 1. Dowda 2. Kamiński 3. ? + 100 1. Szczerek 2. Bedorf 3. Biskup Jak ktoś ma jeszcze jakieś prywatne zdjęcia to nie krępować sie Panowie i/lub Panie Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2008-04-27 15:05:33

[...] dietę, a forumowicze pomogą Ci jak tylko mogą w jej dopracowaniu:) Jeśli chodzi o ostatni posiłek to tak mniej więcej 1-2h przed snem. Obiad możesz jeść taki jak Ci podadzą tylko zamiast ziemniaków poproś o brązowy ryż czy coś w tym stylu(kasza,makaron). To tyle z mojej strony w tym momencie:) Zmieniony przez - aimer87 w dniu 2008-04-27 15:14:08

wylliam oddam Ci za darmo to nie bazar targować sie na rynku możesz... oczywiście jakaś tam negocjacja ceny jest możliwa ale według zdrowego rozsądku... co v3i wymiana możliwa aczkolwiek jaki stan ile czasu ja masz co do niej masz i na ile ją wyceniasz ?? Zmieniony przez - kaskada17 w dniu 2008-04-27 15:16:37

[...] substancje. Zdecydowanie rzadsze są wody lecznicze, w których zawartość minerałów czasem o kilkanaście tysięcy miligramów przekracza te dostępne w zwykłych „źródlankach”. Przed ich przyjmowaniem należy jednak poradzić się lekarza, silnie bowiem oddziałują na organizm. Zmieniony przez - vincent28 w dniu 2008-04-27 15:19:12

[...] w jakimkolwiek temacie, od zdrowia po budowę statków kosmicznych - ilu wypowiadających się, tyle opinii. Zatem vincent28, specjalne zadanie dla Ciebie: trzymaj kciuki, by jak najwięcej prozdrowotnych składników pozostawało w moim cielsku ku chwale mojej i uciesze publiki na podsumowaniu testu Zmieniony przez - jakub.ch w dniu 2008-04-27 15:41:31

CO tam Ogry? Kubica czwarty Zmieniony przez - oley92 w dniu 2008-04-27 15:47:23

[...] hantli w opadzie tułowia 1s Plecy: - Wiosłowanie sztangielką 2s - Unoszenie tułowia z opadu 2s Nogi: - Przysiady ze sztanga 2s - Uginanie nóg w leżeniu 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s Tricepsy: - Wyciskanie francuskie sztangi w leżeniu 2s Zmieniony przez - Doker777 w dniu 2008-04-27 15:50:30

co o tym myślicie ? i jak powtorzenia maja sie rozkladac 15-10-5 czy 6-12 ? Zmieniony przez - Doker777 w dniu 2008-04-27 15:52:56

emenems Wysłana - 24 kwiecień 2008 17:18 oceń odpowiedź - damian stał się strasznie agresywny poważnie opowiedz, co zrobiłeś dziś w świniobusie... zastanwiam się, po czym...

nic , nie wazne Niedawno zjadlem: ryz + cyc + oliwa + papryka Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-04-27 16:08:17

na pewno. a nie idzie, bo ma wyj.ebke towaru. nie zapominajmy, ze jestesmy na sfd - wszechswiatowym centrum wyj.ebek oraz miejscu skupiajacym ludzi ze schorzeniami kolan. Zmieniony przez - chudzina w dniu 2008-04-27 16:05:57

mówiłem z po teście tak będzie miał podniesiona agresywność a nie chciał mnie słuchać.. btw witam wreszcie znalazłem ten Twój test powodzenia pipko Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2008-04-27 16:05:51

[...] a ważę z 10 kg więcej!!!! Kurcze, zazdroszczę wam, że mimo, że już "dzieciate", to tak super wyglądacie. Ja, niby ćwiczę kravkę, chodze na basen, to od czasów podstawówki nie mogę zgubić brzucha. Już nawet przestałam marzyć, że go zgubię. A co dopiero, by wyglądać jak Wy...ehhhhh Zmieniony przez - annkrav w dniu 2008-04-27 16:06:13

nie rozumiem dlaczego nie? dawka scorcha zalecana przez producenta to 3 capsy w porcji. co za problem zaczac od jednej? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-04-27 16:08:25

Czyli dac ten twarog tylko rano i wieczorem? I warzywa jesc surowe? Bo nie wiem jak z gotowanymi, a nie mam ich jak na parze ugotowac I czy te bieganie to ze wzgledu na spalanie miesni, czy tylko na to, ze bieganie na czczo jest niezbyt mile?:) Zmieniony przez - m4ul w dniu 2008-04-27 16:51:34

[...] tygodniowo na klatke? ;] Haha ;P Dorzuc jeszcze z 20 serii to moze siła pójdzie. KOLEGO OPANUJ SIE !! Jezeli chcesz 2x w tygodniu cwicyzc kazda partie to zapraszam tutaj: http://www.sfd.pl/Trening_ka%C5%BCdej_grupy_2x_w_tygodniu-t246194.html Edit: Wogóle na wsyzskto masz za dużo. Plan do dupy. Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2008-04-27 16:12:15

Kazda praca ktora zostanie umieszczona do godziny 00;00 dnia 27.04.2008 bedzie praca konkursowa takze jeszcze pare godzin zostalo. Zapraszam i zycze powodzenia. pozdrawiam

[...] jajec,4 kromki wasy 5 - 50g ryzu braz,100g cyca z kury,50g warzyw,Oliwa 10g 6 - twarog chudy 150g,owoc o niskim ig przed snem wpc80% 30g ułóz cos z podobnych produktow Owoce o srednio-wysokim ig tylko na sniadanie i po treningu nic poza tym nie moze byc o wysokim ig,im nizsza wartosc tym lepiej Zmieniony przez - pila24 w dniu 2008-04-27 16:29:33

ale to tylko raz mialem nic nie bolalo i teraz juz nic tam nie ma ;> a o higieny jamy ustniej dbam wiec to raczej nie moze byc to... Zmieniony przez - Makaveli17 w dniu 2008-04-27 16:30:48