2008

dopiero teraz miałem okazje obejrzeć ten odcinek, po zobaczeniu urywków z tego co będzie się działo w tym sezonie stwierdzam że będzie gruuubo do tego knockout w tym odcinku.. masakra Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-04-13 14:03:39

[...] ? Jak nie mam jakos typowej diety i jem po treningu bialy ser i banany (przed treningiem bany2 tez) . W dni bez treningowe np na wieczor ksotke bialego sera z bananem zjesc czy tlko w dni treningowe?.. to zakupic bialko czy moze nie? Zle tez jak za dzuo bialka sie dostarcza organizmowi ? Zmieniony przez - Kuba129 w dniu 2008-04-13 14:23:44

ja wiesz swoje i wiesz co sie dzieje z twoim cialem to po h** sie tu pytasz i obrazasz innych pees. tej a ty lepiej idz pobiegaj jak w pasie masz 100 Zmieniony przez - mares_ w dniu 2008-04-13 14:08:23

Tydzień 11 Poniedziałek 14.04.2008 (typujemy do poniedziałku do godz. 18.00) 1. Chelsea - Wigan 1 2. Nantes - Boulogne 1 3. Braga - Leiria 1 4. Slovan Bartysława - Zilina 2 5. Kaposvar - Zalaegerszegi 1 Wtorek 15.04.2008 (typujemy do wtorku do godz. 18.15) 1. Schalke - Energie Cottbus 1 2. Hansa Rostock - Werder 2 3. Hertha Berlin - Hamburger SV 2 [...]

są pewnie od tego uderzenia w głowę... idź do okulisty skoro tak przeszkadza Zmieniony przez - Kejmen w dniu 2008-04-13 14:16:52

13-04-2008 Wolne Jutro jedziemy z siadami i ławą. Siady 6x6 na 95 kg Kuro, Redis - dzięki

[...] będę powoli schodził z węglami i zastępował je białkiem oraz tłuszczami. Nie ogranicze carbo drastycznie. Postaram się tylko zrobić to o kilkanaście % Suplementacja: Omega 3 Wszelkie propozycje i uwagi są mile widziane. Pozdrawiam, Piotrek Zmieniony przez - kretfr w dniu 2008-04-13 14:19:36 Zmieniony przez - kretfr w dniu 2008-04-13 14:20:06

na siłowni jest: orbitrek rowerek steper wiosła jakaś ławeczka i taka machina coś ala to na zdjęciu http://www.fitness4you.pl/img/Kettler_Atlas_Basic_E_s.jpg Zmieniony przez - IKASIEK w dniu 2008-04-13 14:19:46

http://img231.imageshack.us/img231/9131/pict0014ya3.jpg obiecane zdjęcie, cena za ławkę 140zł, gryf 135zł Zmieniony przez - Moog w dniu 2008-04-13 14:20:10

Witam następną uzytkowniczke płci pięknej bede zagladał i zycze powodzenia This is tzw. ATLAS Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-04-13 14:21:12

hades jesli on nie dostanie to bede zszokowany nalezy mu sie, choc z tego co troszke go znam to moglby odmowic... grani - stara ekipa rzadko siedzi... ...na sfd... remik pseudospecjalisci sa najgorsi... Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-04-13 14:21:49

One Missed Calldvdrip2008 PART 1-http://www.megaupload.com/?d=0LCMTSBH PART 2-http://www.megaupload.com/?d=XW55L6L9

Witam przeczytalem arty ale nadal nie rozumiem tej progresji w 5x5 juz mi leb peka od tego. I teraz moje pytania jak mam zrobic progresje jezeli wyciskam mowimy teraz o lawce plaskiej liczmy 70kg 5x to wtedy bedzie wygladac tak 50 5x 55 5x 60 5x 65 5x 70 5x? Zmieniony przez - Massini w dniu 2008-04-13 14:48:28

Wlasnie dostalem plan na wakacje na drugim forum Uwazam ze na sfd najbardziej kuleje wlasnie sprawa treningu. Nawet Michail juz na forum nie zaglada, on ma swoje przedsiewziecie. Zmieniony przez - grani w dniu 2008-04-13 14:25:09

Skalar, cel to letnia redukcja, oczywiście z zachowaniem mięsa. Typ ciała: mezo, cel 10-12% z 16% Zmieniony przez - Bassplayer w dniu 2008-04-13 14:32:26

wybieranie modow bylo by dobre gdyby odbywalo sie z lekka nuta demokracji ide z psem ogry ZW Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-04-13 14:32:35

that is podobno fajny film ide szamać Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-04-13 14:38:02

[...] teraz ćwicze Wyciskanie sztangi na płaskiej 12/10/8/6 Wyciskanie hantli na skosie ok. 30stopni 10/10/10 Wyciskanie sztangi na skosie ok.45stopni 12/10/8 Rozpiętki na płaskiej 12/12/12 Co myslicie o tym?Jak będe robić trzymanie sztangi na czas to zrezygnować z zwijania nachwytem i podchwytem? Zmieniony przez - Pietryk17 w dniu 2008-04-13 14:38:43

[...] żywo". Niektóre techniki wyglądają całkiem realnie-a i podejście jest "uliczne"-atak na oczy, jądra, te wszystkie "szarpiące ciało" ciosy itd. Jednak-aranżacja jest absolutnie absurdalna. Takie filmiki dobrej opinii stylowi nie robią-choćby był najskuteczniejszy. Zmieniony przez - Cavior w dniu 2008-04-13 14:40:51

Studensky-to wlasnie platki gorskie sa najmniej przetworzone. Tezapl-jajka to dobry wybor,ale jak juz nie chcesz to mozesz dac zamiast tego twarog (bialko),orzechy(tluszcz) Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2008-04-13 14:46:26