2008

Witam wszystkich bardzo serdecznie :) Jestem typowym ektomorfikiem, silownię zacząłem w wieku 18 lat (w 2008) i z pewnymi przerwami ćwiczyłem do 2013. Udało mi się przybrać na masie z 46kg (!) do 67kg przy czym cała zasługa (oprócz regularności treningów) w odżywkach. Szczególnie dobrze reaguję na prosty monohydrat i tribulusy, wspomagałem się [...]

[...] Francji Juniorów – 2 miejsce 2005 Grand Prix Słowacji – 4 miejsce 2006 Mistrzostwa Francji, kategoria powyżej 100 kg – 2 miejsce 2006 Weider Grand Prix – 5 miejsce 2008 Mistrzostwa Europy, kategoria powyżej 100 kg – 9 miejsce 2010 Grand Prix Słowacji – 2 miejsce 2011 Mistrzostwa Świata IFBB, kategoria powyżej 100 kg – 14 miejsce 2014 [...]

Witam, Przemek, 24 lata, 65-67 kg (takie wahania) 174 cm. Co by nie zamulać za bardzo: 1) Staż 2008-2010 (m.in. szkoła Wodza ;-) ), następnie bardzo nieregularnie, niejednokrotnie treningi po miesiącu i nieokreślone przerwy, bo coś tam %-) Często były to problemy zdrowotne, niestety. Ostatnio trenowany czerwiec i lipiec, obecnie 3 tygodnie %-) [...]

[...] suplementy jedzenie około 1500 zł per miech. Gdy bawimy się grubszymi zabawkami to trzeba liczyć do 3000 zł. Tani ten sport nie jest a jeśli chcesz aby przez to się zwróciły te pieniądze naprawdę trzeba dużo zainwestować. To nie jest tylko karnet na siłownie + troche kurczaczka po treningu. Zmieniony przez - pysio12345 w dniu 2008-02-07 23:35:58

waldysz za te 100zl w miechu to nie wpc tylko bulke lepiej 50% wegli i 50% bialka i bedzie gitez Edit: albo carbo i wpc i w miare brakow w jedzieniu uzupelniac mozna tez bulke przyżądzic pozdro Zmieniony przez - qkamil w dniu 2008-02-19 16:38:34

kaczi_m "Bądź silnisjszy a będziesz miał racje" Zmieniony przez - wysięgnik w dniu 2008-03-10 14:05:41

Grakos wiesz o co chodzi w tym wszystkim??? KONKURENCJA mam nadzieje ze trafisz na kogos kto zajmie sie Toba "od serca" powodzenia. Kradam owszem - jesli nie uda sie mobilizacja nerwu oraz inne metody to wtedy zostaje zabieg ale czy nie warto najpierw sprobowac wszystkiego?? Zmieniony przez - rudziuchna w dniu 2008-03-20 21:34:07

[...] 30x30x30 brzuszków w prawo i w lewo i 20x20x20 zgięc kolan do klatki, wiec mysle ze nie powinienem miec problemu z tym cwiczeniami. edit// Trening ma trwac 3 miesiące i są wliczone te 4 dniowe przerwy do niego ( brzuch nalezy trenowac 3 dni w tygodniu ), czy ma byc 3 miesiące efektywnego treningu ? Zmieniony przez - pk1 w dniu 2008-06-23 08:49:11

już samo odstawienie może być "bolesne", więc uważaj... Zmieniony przez - federer27 w dniu 2008-07-19 18:08:29

[...] koszule to wymaca Cie jak nitk nigdy przedtem i łap przy sobie nie utrzyma I baby nie lubia jak umiesniony facet schodzi z masy-np robiac redukcje-ciagle wtedy marudza jak TY schudles,ale sie leszcz zrobiles,nie zadaje sie ze szczypiorami(tak mi pojechały na redukcji za 100x ).Ma byc masa Zmieniony przez - pila24 w dniu 2008-11-11 01:47:30

MorfeniX -Takm,od wczoraj mam taki.Ladna jest Jak facet chce,zeby rosly mu miesnie to w malym przypadku cwiczy dla zdrowia.Sobie podobac sie mozna,ale jak podoba sie dla wielu kobiet to dla siebie raczej tez.Pozbawia to kompleksow. Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2008-11-13 13:19:38

poza sezonem, miss sportu 2008 ah...

[...] z tym ze nie za transfer Neymara, a za falsyfikację dokumentów i przyjęcie korzyści majątkowych przy organizacji meczów towarzyskich reprezentacji Brazylii z Portugalią w 2008 roku.Aktualnie prokuratura domaga się zwrotu 3 milionów euro, które otrzymała firma Rosella, Ailanto Marketing Ltda.+ Zarzuca mu się przyjęcie części pieniędzy [...]

[...] fee." "It wouldn't be the first time a Traffic player has made a slightly perplexing transfer to Barcelona. Henrique joined the club for a fee of around €8m from Palmeiras 2008, while Keirrison arrived the following year in a deal worth closer to €14m. After a series of loan spells, both would return to Brazil on free transfers without making a [...]

[...] a przedramie z 33 dziwnie to wygląda tak jak by pozostałości po syntholu :d tyle apropo flexa i zgadzam sie z tobą mistrz co do roniego Zmieniony przez - czemon w dniu 2008-06-11 10:20:28 tu macie linka do jego zniekształconego bica :d http://www.musculardevelopment.pl/images/stories/fotki/2008/powertour/gdynia/DSC_2455.jpg troche [...]

[...] zarówno osobowych jak i skutkowych. dlatego warto zawsze rozważać wszelkie za i przeciw- przynajmniej te podstawowe. podsumowując; rzadko- albo nigdy- nie oceniam ktory z planów jest lepszy lecz zawsze który dla mnie bedzie właściwszy. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-04-11 20:55:22 Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-04-11 20:55:40

[...] i wyglada poteznie. A kulturysci cwicza na maszynach, bo jest lzej, po co sie przemeczac, wykonujac przysiady, mc, czy podciagania na drazku, skoro mozna sie pobawic na wyciagach, czy innych pierdółkach, bo i tak koks załatwi sprawe. Zmieniony przez - Pacjent17 w dniu 2008-07-03 17:17:06 Zmieniony przez - Pacjent17 w dniu 2008-07-03 17:17:49

[...] ps. seba Tank, Sapp, czy Lesnar to wyjątki dodatkowo ze świata MMA, wolałbym usłyszeć od Ciebie który bokser zrobi przysiad z 300kg na plecach wow, widze ze praktycznie powtorzylem post czemona, no nic najwyrazniej nie tylko ja tak mysle Zmieniony przez - Kazziu w dniu 2008-07-04 16:44:28 Zmieniony przez - Kazziu w dniu 2008-07-04 16:49:28

. Zmieniony przez - scR w dniu 2008-08-10 17:10:31 Zmieniony przez - scR w dniu 2008-08-10 17:10:48

[...] mam, teraz jeszcze zaczolem tcm 300k oraz kupilem bcaa 900k olimpu, wiec regeneracja bedzie na + , jesli zaobserwuje jakis zastuj to napewno zrobie przerwe 9 dni ;) narazie planowana to swieta, jesli bedzie trzeba szybciej to to zrobie Zmieniony przez - Joseph89 w dniu 2008-10-22 18:52:44 Zmieniony przez - Joseph89 w dniu 2008-10-22 18:54:37