2008

[...] 3 - Mutant Mass 6800g Dawkowanie DT: No-xplode - przed trenigiem Kreatyna - na czczo 5g i po treningu 5g Glutamina - po treningu 5g i przed snem 3-5g Vitaminki - 2 razy dziennie do posiłków Omega 3 - 2 razy dziennie do posiłków Mutant Mass - do uzupełnienia diety Z góry dzięki za odpowiedzi! Zmieniony przez - KamaRa w dniu 2008-10-25 19:19:53

a widziałeś 2007? bardzo od niej 2008(9) odbiega? bo w sumie mdv2007 nie różni się znacząco od visty (no oprócz szybkości gdzie mdv jest jakieś 2x-4x szybsza na moim szprzęcie) no ja siedze na KDE Zmieniony przez - Saddath w dniu 2008-10-25 19:16:48

Dobra lece panowie Będe około północy Trzymajcie się KoY Zmieniony przez - admirr w dniu 2008-10-25 19:08:58

Dobry zawodnik . Na zasadach mma pojechal by Bonjasky'iego W k1 niestety ogranicza go wzrost Zmieniony przez - LilJózek w dniu 2008-10-25 19:07:28

Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-11-06 15:11:31

[...] Makaron/Kasza 100g (zależy, nie chcę non stop wcinać tego samego) Tuńczyk w kawałkach w sosie własnym (nie za często) 6 Przed snem Twaróg 125g Oliwa z oliwek 25g Nie pisałem owoców, które także spożywam oraz warzywka (nigdy nie jem ich w okołotreningowych) Po tej diecie dostałem sensacji ;) Zmieniony przez - Croco w dniu 2008-10-25 19:07:02

[...] na d a linux mial isc na c..tylko ze kurva mandriva chyba zmienila system plikow i ponownie sie moze nie dalo wlaczyc. kiedys mialem madrake i xp na jednym kompie i szlo.teraz nie wiem. wkurvilem sie i zrobilem caly dysk od nowa z nadzieja ze pojdzie znowu na oba.chui- teraz sama vizda. Zmieniony przez - BullStaff w dniu 2008-10-25 19:06:01

mogłeś dodać o 260x10kg zwyciężczyni kobiet ;D edit: a podobno istnieje coś takiego jak wolność słowa ;p Zmieniony przez - Ciorny w dniu 2008-10-25 19:11:58

[...] ramion z hantlami 15 kg-owymi 3 serie po 10 powtórzeń. później napisze plan na nogi i na triceps. nie no ten plan to chyba zaawodowców ostatnio w knifie chyba pisało ze nim ćwiczy coleman brakuje w nim tylko : pleców barków łydek przedramienion brzucha kapturów - bo to chyba split jest Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-10-25 19:02:32

[...] że przez to nigdy nie będe miał dziewczyny, jestem zdołowany. CZekam na odpowiedź z góry dziękuje ;/ a tu linki do moich zdjęć głowy : "włosy z pianką, i jak jestem obciety na krótko...sami powiedzcie czy mam jakieś szanse u dziewczyn http://img231.imageshack.us/img231/6954/41046512po9.jpg Zmieniony przez - marcin0922 w dniu 2008-10-25 19:18:05

[...] sporty: pływanie stosowane wcześniej spalacze : niestosowane suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: niestosowane ilość dni wolnych od kreatyny: 12 tyg. przewidziane finanse na cykl: 350 zl uwagi i sugestie: czas trwania 8-10 tyg Zmieniony przez - mr_acid w dniu 2008-10-25 18:59:34 Zmieniony przez - mr_acid w dniu 2008-10-25 19:00:42

a stosowac jakis specjalny trening czy standardowy dzielony ? ze np klatka bicepsm, plecy triceps, itp ? Zmieniony przez - Siwek1989 w dniu 2008-10-25 18:56:13

Tydzień 8 Poniedziałek 27.10.2008 (typujemy do poniedziałku do godz. 17.00) 1. Mlada Boleslav - Slavia Praga 2 2. Ajaccio - Strasbourg 2 3. Braga - Amadora x 4. Dinamo Moskwa - CSKA Moskwa 2 5. AIK - Orebro 1 Wtorek 28.10.2008 (typujemy do wtorku do godz. 18.00) 1. Newcastle - West Brom 1 2. Bordeaux - Le Havre 1 3. Werder - Leverkusen 2 4. [...]

Jeśli spinają Ci się plecy podczas mostka to zakładaj pas. Wbrew pozorom naprawdę dużo daje Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2008-10-25 18:52:03

ematimo. zlej paru skejtów Zmieniony przez - BullStaff w dniu 2008-10-25 18:51:43

Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-10-25 18:48:53

25.10.2008 competition in Wrocław o 4:58 mialem pociąg do wrocławia wiec o 4 juz musialem wstac. Na miejsce dojechalismy okolo 7:30 i niby mielismy 1h do zawodów no ale pobłąkaliśmy się troche bo ta sala jest z lekka na zadupiu . Weszliśmy podpisaliśmy oświadczenia dostalismy kluczyki do szatni itd Niestety bylem zapisany jako pierwszy bo [...]

[...] na słowni : 5 miesiący 6 tyg przerwy i miesiac teraz od połowy wrzesnia Uprawiane inne sporty : czasami piłka Dostęp do sprzętu podstawowy Dieta : Podstawowe zasady żywnościowe i swojej produkcji wedliny warzywa itp wiodomka wies Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy :brak sorki Zmieniony przez - Filon 4 w dniu 2008-10-25 18:35:52

[...] Mi to drugie. A z Bicem/Tricem mam duzo wieksze problemy... Po prostu moze 1 miesien zabiera najwiecej wartosci odzywczych w tym czasie? :P A na reszte? no wlasnie nei starcza, bo nie ma diety, I sprawdz diete :) Ja nie mam, ale wlasnie konczy 1 treing, ukladam nowy i diete odrazu. Pozdro Zmieniony przez - xlineage w dniu 2008-10-25 18:35:23

[...] szczyptą cynamonu. SMACZNEGO! :) Z tej ilości wychodzi spora ilość placuszków i są bardzo sycące,ja(może dlatego, że jestem kobietą ) nie daję im sama rady, ale jak ktoś chce może zwiększyć proporcje. Wartości odżywcze ( dla całości,licząc, że jabłka damy 300g): B 24 T 15 W 79 kcal: 552 Zmieniony przez - Caramel w dniu 2008-10-25 18:31:24