2008

[...] elastyczne z hakami takie jak sie uzywa do trzymania bagazu w czasie transportu zeby sie ne przewracal owin se taka "gumke pare razy o deski i na koniec polacz haczykiem srubki sa mozniejsze ale nie potrzebujesz silnego laczenia poza tym zawsze mozesz przyniesc swoje drewno na silownie Zmieniony przez - WODYN w dniu 2008-10-11 13:16:47

[...] nieznosnych naprezen w krzyzu ostatecznie Jarot robi sumo ciagi nie dla wyniku a z powodu niedawnych kurczy w plecach, dlatego tez robi siady przednie zamiast tylnich.... tu teoretycznie moglbys doradzic przerzucenie sie na siady trojbojowe a jedyne co by z tego wyniklo to powrot bolu/skurczy Zmieniony przez - WODYN w dniu 2008-10-22 01:46:30

[...] i lekko!!! ciekawe ile tam pójdzie następnym razem, chciałbym z 275-285kg bo już będzie na RAZ, ale treningowo niekoniecznie pójde na MAXA 5. siady lekko FILMY!!! : http://www.youtube.com/watch?v=MS3bwE6mS30 http://www.youtube.com/watch?v=q_gJMjnIe_4 http://www.youtube.com/watch?v=zUPdO5mGHlE Zmieniony przez - Jarot09 w dniu 2008-11-17 21:01:15

jem, leże, śpie, cały czas nie obraziłbym się gdybym tyle dźwignął, jak wytypowałeś a tak swoją drogą to niezłe mam dziś zakwasy na najszerszych Zmieniony przez - Jarot09 w dniu 2008-11-22 21:48:35

3 lata temu to raczej suchy byl(14 latto nie wiek ktorym jest sie "byczkiem") ale raczej duzy szkielet Zmieniony przez - WODYN w dniu 2008-11-25 12:11:58

[...] MOTYWACJA OGROMNIE MI WZROSŁA, OCZYWIŚCIE JEST TO W SPRZĘCIE TRÓJBOJOWYM, BO NA ŚWIECIE I JUNIORZY DO LAT 18 STARTUJĄ W SPRZĘCIE, ABY W POLSCE TAKI ZWYCZAJ ŻE STARTUJEMY BEZ SPRZETU ALE JA TAM LUBIE ALE TEN REKORD ŚWIATA W CIĄGU TO ZA ROK MUSZE POBIĆ RAW POWER!!! Zmieniony przez - Jarot09 w dniu 2008-11-27 21:57:08

[...] byla (ostatnia seria) , coś mi się wydaje że niedługo tutaj będą niezłe ciężary, ale będę się trzymał ograniczenia procentowego 4. fajne ćwiczenie, prawy bic aż bolał, co mnie troche zaniepokoiło na początku, ale to chyba było palenie a raczej napewno, tutaj zostawiłem też jako taki zapas Zmieniony przez - Jarot09 w dniu 2008-12-10 16:10:22

uprzedzę Jarota wg. mnie oznacza to ze zrobił dipsy 3 serie w 1szej ciężar 5kg w 2 i 3 10kg i 3 serie unoszenia bokiem po 10 powtórzeń sztangietkami o ciężarze 17,19,21 Zmieniony przez - smerfo w dniu 2008-12-12 17:00:29

Jarot ale normalnie to ma byc 5 serii po 15 w ciagu co 10kg i gdzie przedramiona/nadgarstki nachwytem? Zmieniony przez - WODYN w dniu 2008-12-19 19:26:14

faftag jeszcze jedno pytanko.. mam kupic nitrobolon 2 czy nitro bo jak patrzyłem w sklepach to zwykłe jest pakowane po 550 Zmieniony przez - dixon19 w dniu 2008-12-25 18:14:23 Zmieniony przez - dixon19 w dniu 2008-12-26 16:17:15

[...] skapnełem że zapomniałem o 200kg 4. nadgarstki napewno lepiej niż na 10-tkach, bo wtedy teraz się moge przyznać robiłem na 30kg ledwo 20 powtórzeń, gdyż nie wiedziałem wtedy jak to robić, ale dziś już wiedząc że ma to jakby przypominać faze zarzutu było git, chociaż ciężar puki co nie powala Zmieniony przez - Jarot09 w dniu 2008-12-29 19:17:09

...ale wlaśnie podalem- jest bowiem tylko jedno mono w BX-ie, ma mam na mysli proch- nazywa sie microform, chyba albo masz, juz gotowca; http://www.sfd.pl/sklep/Biogenix_Creatine_Microform_Powder-opis893.html Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-09-11 17:18:03 Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-09-11 17:20:23

[...] gainera? jedyna jaka moze byc zauwazalna reakcja to pojscie na kibel, a to stanie sie biorac 50g czy 80g. a w ogole dla osoby nie cwiczacej, majacej malo ruchu gainer to nie zbyt dobry pomysl, pas urosnie ci szybciej niz wlosy na glowie Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-06-29 21:21:35 Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-06-29 21:21:52

Cierpisz Ashihara na manie przesladowczą,oskarzyłes tez DAVIDIAN o to ze cos napisał o karate Ashihara. Kto nastepny? I Nie HUGO a HOGO. I tez zadam Ci pytanie .Co słychac u BEATY? Zmieniony przez - Mirek.M w dniu 2008-09-26 15:56:35 Zmieniony przez - Mirek.M w dniu 2008-09-26 15:57:14

[...] można sobie poradzić, zresztą nie o to chodzi- ja o tych linkach pisałem tylko niejako informacyjnie opis vextargo mnie "zaintrygowal" bo widzę w tym pewne sprzeczności- ale mniejsza z tym bo nie o tym -bezpośrednio- był temat Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-08-07 20:16:06 Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-08-07 20:16:17

widziałem ze ktoś będzie sie czepiał Ortiza postaram sie to zmienić ale to już nie dzisiaj... Zmieniony przez - Szczepanm5 w dniu 2008-03-17 22:51:06 Zmieniony przez - Szczepanm5 w dniu 2008-03-17 22:52:25

[...] internetowym sklepie www.hitec.pl do końca Listopada (wysyłasz zamówienie do mnie a ja to załatwiam) GRATULACJE I PYTANIA W TEMACIE: http://www.sfd.pl/Ewentualne_Pytania_dotycz%C4%85ce_konkurs%C3%B3w-t433253-s8.html Po Otrzymaniu Nagród Prosze Wstawić Swoje Zdjecie z Nagrodami w Tym Temacie Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-11-04 13:04:20

[...] przystąpiłes do eksperymentów z Pumą? zreszta juz na początku prosilem abys uzupelnil podzał i wkleił ćwiczenia z całości a nie tylko klatki zresztą napisałem wyrażnie; zalezy jak chcesz traktowac taki trening i jak ulozyć w szczególach Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-11-23 20:48:22 Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-11-23 20:49:50

[...] 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): tycie 13.STAN ZDROWIA: brak zastrzezen 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie zauwazono 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : martwy ciag : przysiad : Zmieniony przez - survive99 w dniu 2008-05-27 09:13:28 Zmieniony przez - survive99 w dniu 2008-05-27 09:14:05

[...] 10 z dokładaniem i teraz po 5...na początku mogłem obić serie 60 po 8-9 ruchów a teraz 75 po 5...w łapie poszedł z cent moze...wiem ze syf ale próbuje coś z tym zrobić:\zastanawiam sie nad FBW... HST... Ktoś stosował i czuje lepsze postępy? Zmieniony przez - leszcz19 w dniu 2008-02-27 20:52:31 Zmieniony przez - leszcz19 w dniu 2008-02-27 21:15:20