2008

[...] to najbardziej wszechstronne ćwiczenie na plecy. Gratuluje wiedzy. Drążek Cie troche poszerzy i tylko tyle. To co jest napisane w atlasie ćwiczeń i w starych podrecznikach to są bajki zazwyczaj. pozdro;* PS. do Autora Plan wyglada ok <yes> we wiośle bym zszedł na 8 nawet. Ale jak chcesz. Zmieniony przez - Ciupelek w dniu 2008-06-25 17:12:13

[...] ćwiczeń siłowych/kulturystyki nie wspomne... Wiesz co mówie takim cwaniaczkom jak Ty? Daj mi tyle koksu co Ty w***a*** i tyle czasu co Ty ćwiczysz to zobaczymy kto bedzie wiekszy. Kazdy kto jest większy od Ciebie(co szczerze mówiąc przy Twoich wymiarach nie jest trudne) jest koksiarzem? Żal.pl Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-06-25 18:56:55

[...] silowni to masz wieksza wiedze?? Tylko osob ktore cwiczy 15 lat sie sluchasZ?? Wes sie ****a zastanow. Bo ******lisz farmazony. Sadze ze bery ma od Ciebie o wiele wieksza wiedze. Moze troche przesadzil z tym ze mc sie nie da zastapic. Ale ****a chlopie to nie znaczy ze on nic przez to nie wie. Zmieniony przez - Jimmii w dniu 2008-06-25 20:16:14

[...] jak dobrze sczaisz to powinno Cie przekonać. Koniec off-topu. pozdro Aha podaj mi link gdzie jest napisane ze drazek jest bardziej wszechstronny niz wiosło. Ale w sposob dokładny i rzeczowy a nie bo ktos to sobie napisze od tak. Bo przeczytał kiedyś. Wodyn wyjaśnił kilka krotnie swoja teze. Zmieniony przez - Ciupelek w dniu 2008-06-25 21:11:17

[...] bylo myslec na samym poczatku jak wszystko bylo swieze!Z kolei wbiles juz 20omy i nie dorzuciles do tego deki?osiagnalbys lepsze rezultat gdybys dorzucil ta deke-->nawet teraz! PS.bol bedzie Tobie towaryszyl w niektorych czynnosciach!Bylo zlamanie i uraz w jakims malym stopniu pozostal! Zmieniony przez - Mlody182 w dniu 2008-02-13 01:06:14

[...] bicek...""czy takie połączenie dobre..." i tak dalej aha, jeszcze jedna uwaga, dla niektórych wprowadziłbym obowiązek czytania "słownika ortograficznego", ale to taka ogólna uwaga, nie mam na myśli tego tematu i tych, co się tutaj wypowiadali, tak generalnie piszę... Zmieniony przez - theredel w dniu 2008-02-25 22:15:15

mialem pisac tak jak Theredel - "1984" - zaje.bista a z calkiem innej beczki, to fajne tez sa Cejrowskiego(np."Gringo wsrod dzikich plemion" - plakalem ze smiechu ) P.s.kurva,znow mnie ubiegli! - nie zauwazylem Zmieniony przez - Landzio w dniu 2008-02-25 22:40:23

Nie zaszkodzi. Jeśli oczywiście potrzebujesz. Zmieniony przez - PLŚ w dniu 2008-05-27 21:39:58

To zamieszcze link do podobnego atlasu. Nie jest to to samo ale funkcje ma identyczne ps. mam 17 lat bo to tez wazne i jestem w pelni zdrowy... fizycznie http://mmo.pl/images/odchudzanie_atlas4300_2.jpg Zmieniony przez - klk4 w dniu 2008-08-05 23:02:29

[...] 4 serie - wspięcią z partnerem na plecach (w razie braku partnera robisz najpierw na jednej nodze, następnie na drugiej) 4 serie To tylko Przykład, znając ćwiczenia i opierając się na podstawowych zasadach spróbuj rozpisać sobie tygodniowy plan, a ktoś na pewno ci go poprawi pozdrawiam Zmieniony przez - Beny 179 w dniu 2008-08-05 23:34:25

mozna jakos w zimie trenowac miesnie odpowiadajace za rzut pileczka palantowa?i ktore to miesnie? Zmieniony przez - Nolin w dniu 2008-09-16 09:50:25

[...] nie powiekszy mi sie DUZO prawy bark? Jesli to ma wygladac jakos tak glupio ze jeden bark jak pilka nozna a drugi jak palantowa (chodzi mi o wielkosc ) to ja chyba zrezygnuje . Z tymi porównaniami barków to nie bierzcie tego tak doslownie :> Troche namieszalem ale mam nadzieje ze zrozumiecie Zmieniony przez - Nolin w dniu 2008-09-16 21:38:53

[...] 30/35 mety max teraz chce mocniej uderzy, juz wiele lat obchodzę sie z tym specyfikiem i wiem ze meta klepie mnie do 7 tyg ale dawki 50 mg nie stosowałem i skoro będzie trzeba skrócić do 6 tyg to pewnie tak zrobię czekam na dalsze opinie Matip1987 dziękuje za wyrażenie swojego zdania Zmieniony przez - MAREK 76 w dniu 2008-10-02 21:39:16

SHIELD ubiegłeś mnie z tym linkiem połowa sogów moja za info Zmieniony przez - Maximus_20 w dniu 2008-10-03 00:18:07

[...] Wystarczy utrzeć na tarce kilka rzodkwi i wycisnąć sok przez gazę. Sok wcieramy w skórę głowy na 3 godziny przed myciem głowy. Tak postępujemy co drugi-trzeci dzień przez miesiąc. ten srodek tez niby czysci nery i watrobe http://www.apteka-centrum.pl/turboslim-dzie%C4%82%20-p-2579.html Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2008-10-03 01:06:09

aha pozatym kreatyne nie kupuje sie po spadkach tylko aby zapobiec 1 tydz przed skonczeniem odbloku juz zaczynasz brac kreatyne z tribuluss ZMA i jedziesz tak 6.7 tyg tak sie robi pozdro Zmieniony przez - MACIEJA21 w dniu 2008-11-04 08:32:26

dobra panowie jak z odblokiem w tym wypadku ? na koniec pewnie nie obejdzie sie bez HCG.. a jednoczesnie HCG i clom nie da sie.. jak z sermami w tym wypadku ? czy clom odpuscic czy jak bo nie mam pomyslu.. Zmieniony przez - Luk122 w dniu 2008-11-05 23:45:57

enan wolałbym bic druga opcje. a najlepiej jak juz 350mg to e3d Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2008-11-28 23:49:31

[...] nie jest to moj pierwszy raz .A CO do bolda to jest troche inaczej trzeba go na dlozej rozpisac i wlsnie to chcialem sie dowiedziec na jak dlogo i dokladnie co do niego dodac,zeby nie zrobic sobie krzywdy!. Wiec prosze was jak ktos wie to niech sie podzieli wiedzia bede wdzieczny pozdrawiam Zmieniony przez - panjapko w dniu 2008-11-22 14:01:49

[...] Tricepsy: - Wyciskanie sztangi w waskim uchwycie 3s 2s Plecy: - Podciaganie sztangielki w opadzie 2s - Podciaganie sztangi w opadzie tu dublowane cw daj np. dzien dobry Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztanga stojac podchwytem 3s 2s A gdzie masz nogi? na koniec mozesz cos na brzuch Pozdro Zmieniony przez - michaju w dniu 2008-01-30 10:14:50