2008

Szwajcaria - Czechy 0:2 Portugalia - Turcja 3:1 Austria - Chorwacja 1:3 Niemcy - Polska 1:1 Rumunia - Francja 0:2 Holandia - Włochy 2:2 Hiszpania - Rosja 2:1 Grecja - Szwecja 1:1 Zmieniony przez - Fabio1221 w dniu 2008-05-30 12:50:25 Zmieniony przez - Fabio1221 w dniu 2008-05-30 12:50:39

[...] zewnetrzna odwiedziona na bok proste, ciezarek na tej nodze trzymasz i podnosisz ja w gore 2. wykop nogi do gory klęczysz lokcie oparte o podloge i nogę trzymasz zgięta i w zgięciu kolana ciężarek, unosisz nogę w gore do poziomu i powracasz Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-05-30 13:51:51 Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-05-30 13:52:25

29 Maj 2008 Czwartek MC: 50-8 pow 70-6 pow 90-5pow 110-4 pow 135-3x3 Ćwiczenia pomocnicze: Wiosłowanie: 6,6,6,6 Bicho: Unoszenie sztangi stojąc: 30kg-12 pow, 32,5 kg-10 pow, 35 kg-8 pow. Młotki: 10,10,10 MOodlitewnik sztanga: 10,10 WL: 50-10 pow 70-8 pow 90-4x4 pow Oto filmiki z Mc 3x3 135 kg: [...]

Jaka suplementacja??(jak na spowiedzi) Podkreślam, że pytanie ma się nijak do Twojego ciśnienia, bo szczerze mówiąc - nie znam się na tych parametrach... Tyle razy mi to powtarzali, ale nigdy nie moge zapamiętać - czasem tak bywa Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-05-30 15:30:58 Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-05-30 15:33:03

MISTRZOSTWA ŚWIATA STRONG WOMAN 2008 Zmieniony przez - NUTRIFARM w dniu 2008-05-30 15:48:38

MISTRZOSTWA ŚWIATA STRONG WOMAN 2008 Zmieniony przez - NUTRIFARM w dniu 2008-05-30 15:49:36

ja juz 17h w czerwcu jak dobrze pojdzie bede mial egzamin spadam yo Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-05-30 16:50:39 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-05-30 17:04:10

O jak Jonak walczy to za***iście trzeba będzie oglądać bo to naprawde duży talent Cygan Kostecki też jest w rozpisce Time? Zmieniony przez - dandyk12 w dniu 2008-05-30 17:16:42 Zmieniony przez - dandyk12 w dniu 2008-05-30 17:16:51

oki spr... lub wymiana na suple. Zmieniony przez - Cyber_89x w dniu 2008-05-30 19:24:25 Zmieniony przez - Cyber_89x w dniu 2008-05-30 19:24:53

[...] gainery z rożną zawartoscia bialka, wegli i tluszczu. Musisz zobaczyc, ktory po podzieleniu, da ci wyliczona przez ciebie ilosc tych makroskladnikow i kalorii mniej wiecej, przypadajaca na jeden posilek. Takie cos wyjdzie ci najtaniej. Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-05-30 19:33:07 Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-05-30 19:35:10

[...] 18:00) Austria - Chorwacja 0-2 Niemcy - Polska 2-0 Grupa C (typować można do 9 czerwca do godz. 18:00) Rumunia - Francja 0-1 Holandia - Włochy 0-0 Grupa D (typować można do 10 czerwca do godz. 18:00) Hiszpania - Rosja 2-0 Grecja - Szwecja 0-1 Zmieniony przez - domer w dniu 2008-05-30 21:59:16 Zmieniony przez - domer w dniu 2008-06-03 22:29:54

1.Kto zostanie mistrzem Europy ? Niemcy 2.Kto zostanie królem strzelców ? Klose 3.Która drużyna strzeli najwięcej bramek ( w jednym spotkaniu) ? Niemcy 4.Która drużyna straci najwięcej bramek (w jednym spotkaniu) ? Austria Zmieniony przez - domer w dniu 2008-06-03 22:32:00 Zmieniony przez - domer w dniu 2008-06-04 21:58:32

[...] bardzo potrafie sam twarog zjesc wiec mieszam go z jogurtem i jest jako tako jadalny Jestem juz na tej diecie jakis czas i nie narzekam na nia ale zawsze moze byc lepiej wiec pokaze ja przy okazji bo moze ktos bedzie mial lepsze pomysly Zmieniony przez - akuku696 w dniu 2008-05-31 01:23:20 Zmieniony przez - akuku696 w dniu 2008-05-31 01:26:57

[...] zrobiona przeze mnie.Nazywa się to "Wall of death" Szkoda,że za moich czasów tego nie było jakbym miał okazję teraz,na jakimś koncercie w tym uczestniczyć to stał bym w pierwszym rzędzie www.youtube.com/watch?v=sT5_BTCSZYs Zmieniony przez - TEN-SHIN w dniu 2008-05-31 10:23:07 Zmieniony przez - TEN-SHIN w dniu 2008-05-31 10:26:03

[...] mogę iśc dzisiaj na siłownie?Przypomne ze bardzo duzo wymiotowałem nawet dzisiaj ale to juz sama wodą bo chyba nie mam czym juz a jeśc mi sie narazie nie chce tylko wodę popijam,łyknołem BCAA,witaminki i czekam na dalszą reakcję żołądka Zmieniony przez - karol2622 w dniu 2008-05-31 12:32:42 Zmieniony przez - karol2622 w dniu 2008-05-31 12:33:52

[...] Pobudzenie takie naturalne sie wydaje, a po XS pozniej jakis rozkojarzony lekko jestes, i jak by mi troche chamowal apetyt. Tak sobie przeplatam, raz XS, raz NE hades mnie tez suszylo, chyba wezme z kims na pol venoma, ale ta wersje 400\200 Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-05-31 13:28:12 Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-05-31 13:28:26

Taaa Baroni uczestniczył w tym dymie,mial takie czerwone wdzianko na sobie wtedy http://www.youtube.com/watch?v=Arv6pI1xUc8 Moje ulubione promo z Baronim, Coleman fajnie drze ryja, i jest urywek dymu z Shogunem Zmieniony przez - dandyk12 w dniu 2008-05-31 14:13:56 Zmieniony przez - dandyk12 w dniu 2008-05-31 14:14:12

[...] daj sam twarog a tunczyka daj do drugiego posilku zamiast sera. b- 139 tł-118 (musze gdzies dolozyć 30 gr) ww-337 tluszczy stanowczo za duzo i zle jakosci Co do gramatury posilkow to sam musisz ustalisc ilosc do zapotrzebowania BTW. Zmieniony przez - Kaptur88 w dniu 2008-05-31 14:45:04 Zmieniony przez - Kaptur88 w dniu 2008-05-31 14:49:45

[...] (po treningu) wpc 30gr 18:00 kasza gryczana 100gr tuna 120 gr oliwa z oliwek/oliwa w tym posilku nie potrzebna, dodaj warzywa 21:30 twaróg chudy 150gr 23:00 Wpc 30gr ogolnie moze byc, skladni mozesz zamieniac zeby nie bylo monotoni. Zmieniony przez - Kaptur88 w dniu 2008-05-31 17:39:59 Zmieniony przez - Kaptur88 w dniu 2008-05-31 17:41:58

Gudri jak ci zależy na konkretnym wzroście siły i mięśni to śmiało wchodź na typową zbilansowaną diete na mase 50 sent.u mnie libido i erekcja na low carb były bez zarzutu tak samo jak i teraz na masówce Sniv no ciekawy ten cykl Randla.... Zmieniony przez - Sigvarth w dniu 2008-05-31 18:22:34 Zmieniony przez - Sigvarth w dniu 2008-06-01 01:34:01