2008

[...] górnego, bo to ćwiczenie robiłem przez cały mój staż treningowy, co byście zmienili? Połączenie partii jest dobre? Chcę koniecznie biceps z tricepsem robić na osobnej sesji treningowej, gdyż priorytetem mym jest mianowicie bicepsik Zmieniony przez - Bartass89 w dniu 2008-11-07 20:27:51 Zmieniony przez - Bartass89 w dniu 2008-11-07 20:30:36

Seks jesc swietnym uspokajaczem przedsennym pod warunkiem, ze trwa odpowiednio dlugo all night jak już nie może człowiek spać, to Co się ma nudzić, nie? Świetne aeroby Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-11-07 20:18:41

[...] plecy w odpowiedniej postawie a przy waskim rozstawie nog zaokraglaja mi sie plecy ? Czy mozna wykonywac przysiady w szerszym rozstawieniu nog czy jest to w jakis sposb kontuzjogenne ? Chodzi mi o przysiady ze sztanga z przodu. Pozdrawiam Zmieniony przez - p-i-o w dniu 2008-11-07 20:30:05 Zmieniony przez - p-i-o w dniu 2008-11-07 20:33:21

<sickboy> czy Bcaa to gowno ?:( <asgardBAN> Jak Ci z dupy leci to bardzo mozliwe znalezione tutaj http://www.sfd.pl/Wrzucajcie_fotki_swoich_supli-t311313-s158.html Zmieniony przez - razor89md w dniu 2008-11-07 20:14:34

[...] siłce nogi trenują tylko Ci co trenują pod moim okiem, ta trener jak chuy jestem xD A piłkarzy też nie lubię bo cwaniaki straszne (z reguły ) a muzyki słucham przeróżnej kiedyś Nu, teraz Heavy, Thrash, Power, Death, Black, Folk, Viking i inne gatunki METALU no i Rock głównie Oi! i RAC okazyjnie Zmieniony przez - VooDa w dniu 2008-11-07 20:11:43

[...] Nie medytacja może Tobie pomóc,bo pomaga jedynie na filmach Van Dammowi,tylko częste fulkontaktowe sparingi,ale takich na Shotokanie nie znajdziesz.Wiem,bo trenowałem to dośc długo.Nie pisz,że masz spore doświadczenie w walce,bo solo o którym pisałeś pokazało jak się ma ono do umiejętności. Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2008-11-07 20:12:16

czosnek+seler+aeroby Zmieniony przez - Druss w dniu 2008-11-07 20:08:44

[...] I had to postpone it. Hopefully right now more and more people will be interested in Ted Wong approach toward JKD and "technical" problems won't come around again or it will be much more easier to overcome them. Michal Zmieniony przez - MichalJF w dniu 2008-11-07 21:01:03 Zmieniony przez - MichalJF w dniu 2008-11-07 22:15:44

może na siłce zamiast trenować sie o******lasz i najzwyklej w świecie się obijasz Zmieniony przez - Zuper w dniu 2008-11-07 19:59:48

Hehhee Ja poki co powoli gubie sadło... Baaaardzo opornie edit: alu - róznorakiej Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2008-11-07 19:59:13

[...] drużyny. Koleś ma na oko sporo ponad 40 w bicku, jakieś 120 w klatce i wielkie uda. Jak ******lnął piłkę to ci drudzy nie wiedzieli co robić (piłki i tak nie było widać). Do tego bf bardzo niski, chciałby do czegoś takiego dojść Adzik zdarza ci się słuchać muzyki? Jeśli tak to jakiej? Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2008-11-07 19:57:05

[...] (jak wszystko) ale i tak najsilniejsze w klasie i najlepiej zbudowane. Tylko weź to wytłumacz "fachowcom". Cholera, dlatego właśnie nie lubię piłki nożnej, tacy ludzie w nią grają że szok Wódziu, mnie tam to rozczula, podobnie jak http://pl.youtube.com/watch?v=YVYEVYnuuME Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2008-11-07 19:52:19

[...] połącz z treningiem. Jeśli masz z tym kłopoty to niech Ci ktoś się pomoże podciągać. nie wiem czy lepiej wdrążyć diete na mase , czy na schudnięcie ?? < teraz idzie zima to schowasz "balast" pod ubraniem. Chyba ze nie wyznajesz tej "zasady" zima-masa, lato-rzeźba pozd Zmieniony przez - GrUbYgr w dniu 2008-11-07 19:51:08

I've got a question concering some of the training methods used in your JKD. Do you teach/practice chi sao??? Zmieniony przez - cordx w dniu 2008-11-07 19:56:38

powiedz że mężczyznę od chłopaczka odróżnia na siłowni jedno, NOGI Edit: Alu gdzie to jest sentymentalne? instrumetnalne to tak... no ale i tak fajne ^^ najtłisz jest spoko ale nie słucham Zmieniony przez - VooDa w dniu 2008-11-07 19:49:27

07,11,2008 Trening siłowy Barki Wyciskanie sztangi 12x40 kg 12x40 kg 8x50 kg 6x50 kg wznosy bokiem 12x8 kg 12x8 kg 10x10 kg podciąganie sztangi wzdłóż tułowia 12x25 kg 12x30 kg 12x30 kg Kaptury zapomniałem zrobić Biceps uginanie przedramion ze sztangą 8x30 kg 8x30 kg 10x30 kg uginanie przedramion na modlitewniku 10x25 kg 10x25 kg 10x25 kg Trening [...]

[...] mam w klasie takich młotów, którzy widząc jak robię uginanie nóg na dwugłowy śmiali się że rucham ławkę A przysiad po co robisz? Idź lepiej na ławeczce podygaj itp. O cześć Adzik Wódziu co powiesz na taki sentymentalny metal? http://pl.youtube.com/watch?v=9RDBxoghWBI&feature=related Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2008-11-07 19:44:15

popieram moze nie szkieleta ale nie grubą babe no bez przesady http://www.wrzuta.pl/film/ntUXaQd4H3 Zmieniony przez - shottas w dniu 2008-11-09 14:33:34

[...] sie za sterydy, ale plecy to ty masz s****ysynu pielęgnuj je Widac masz dobrą budowe tzn. szerokie plecy z natury, ale grubości też nie brakuje i dziwie się ze 120 w klacie w końcu plecy powinny nabic wiecej na wymiarach "bic 38,5cm /39,5-40cm tric 34cm /36cm" prosze o wyjaśnienie:) Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2008-11-07 19:33:38

ta pikinik Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2008-11-07 19:32:03