2008

JOL , JEST KTOS JESZCZE? WIELCY SPAMERZY a juz pouciekali spac ja tez zaraz mykam Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2008-03-18 02:17:59

Witam, jutro przerwa świateczna sie u mnie zaczyna więc od jutra zaczynam tłumaczyc tekst o UFC, każda pomoc sie przyda bo tekstu jest masa Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-03-18 06:38:58

[...] ciekawe cele trenigów hmm chcesz sie rozciągać to streching co do planu to pon w porównaniu do innych dni mega lajtowy sie wydaje dlaczemu tak? no chyba ze bic to twoja najmocniejsza partia i dlatego aż 5 ćwiczenia na na niego xD a na barki 2 Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-03-18 06:53:48 Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-03-18 06:55:24

a gdzie ja napisałem, że w treningowy ?? hit to nie to samo co hiit I po co Ci produkty na libido ? W tym wieku jest całkiem całkiem Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2008-03-18 06:59:38

kuzwa, ja pół nocy pisałem sprawozdanie na laborki z metrologii. Teraz koncze więc dzieci się uczcie na bieżąco bo na ostatni dzień to bida ale jak przetrwam dzis to mam tydzien wolnego Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2008-03-18 07:01:45

[...] goudę, a w to miejsce polej lnianym/oliwą warzywa? No i zapominasz o warzywach w wieczornym posiłku. Poza tym warto na redukcji rezygnowac z WPC na mleku, spróbuj na wodzie, a jak nie pójdzie to chociaż pół na pół 7 kilo to niewiele, a diabeł tkwi w szczegółach, szczególnie w końcówce redukcji. Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-03-18 07:16:30

[...] extremalnych ciężarów, ale duża liczba serii powoduje znaczną poprawę wytrzymałości. El nino- ciężko odpowiedzieć na Twoje pytanie, gdyż wszystko zależy od indywidualnych predyspozycji trenującego - nie każdy podoła treningom 3 x w tygodniu. Zmieniony przez - Metalix w dniu 2008-03-18 07:22:04 Zmieniony przez - Metalix w dniu 2008-03-18 07:22:23

hehe dobrze wygląda Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-03-18 07:34:25

dandyk klasyka blackout masz? strefa mam to samo tez mi sie niechce Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-03-18 07:45:32

[...] wygląda jak są w slamsach niż takie gówniane plastikowe złoto , auta z wypożyczalni itd ale mniejsza o to, dla nich samych to komercja a nie muza Po prostu mam zapędy na rasiste bo coraz wiecej tego gówna w eterze i dzieciaki próbują takich śmieci naśladować, a to jest conajmniej żałosne Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-03-18 07:52:46

[...] co do rasistowskich zapędów.. jedyne czego nie trawie to rumun i cygan, do czarnych nic nie mam. za to jak widze neo nazistowskiego śmiecia to krew mnie zalewa i cisnienie mi skacz, niewiem czemu tak mam ale włacza mi sie automatycznie fight mode Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-03-18 08:01:12

trzym sie stefan a śnieg na antarktydzie Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-03-18 08:03:24

nie można pic ani kawy ani coli, ale wiesz jak to jest ja się własnie racze kubkiem kawy. nie mozna popadac w paranoje najważniejsze żeby ta kawe zapic duża ilościa wody Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-03-18 08:09:56

nie można pic ani kawy ani coli, ale wiesz jak to jest ja się własnie racze kubkiem kawy. nie mozna popadac w paranoje najważniejsze żeby ta kawe zapic duża ilościa wody Mój kawulec już się robi Zmieniony przez - dandyk12 w dniu 2008-03-18 08:12:50

nie mam czegoś takiego że niemoge wstac bez kawy, poprostu lubię ją pic czasami rano, czasami po południu. kawa jest też dobra przed treningiem Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-03-18 08:16:18

Witaj i dzięki za plan!! Czy mógł bym w ćwiczeniach z pierwszego dnia zamienić ćwiczenie 2 na 4?? I w drugim dniu ćwiczenie 6 chciał bym zamienić na jakieś inne!! Nie pogniewa się Pan jak jak trening będę wykonywał w inne dni niż Pan podał!! (''); Zmieniony przez - Ben111 w dniu 2008-03-18 10:04:42

[...] licz, ale zawsze cos Jak wrocisz na silownie i zaczniesz cwiczyc pupe tam, to wtedy daj czas na regeneracje tym miesniom. Nadal jestem zwatpiona faktem, ze sie odchudzasz masz dane w normie, masz malo miesni, nie zbudujesz ich na tej diecie, no chyba ze marzy ci sie wyglad modelki z wybiegi Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-03-18 08:24:24

no tak, nie można też przesadzac jakbym wypijał 3-4 kawy dziennie to kibel byłoby cięzko opsuscic jedyne czego napewno nie powinno sie pic to alko Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-03-18 08:22:46

Wrzucam jeszcze raz z poprzedniej strony Podpowiedź: To jest francuski film i osobnik z pierwszego planu waży ponad 100 kilogramów. Zmieniony przez - emceha w dniu 2008-03-18 08:25:41

[...] ochraniaczy umozliwia o wiele ostrzejsze ataki napewno oba sporty sa dla twardzieli ! jak sie interesujesz FA to powinienes zacząć od ściągnięcia (za darmo) gazetki w PDF o FA w polsce tam sie dowiesz wszystkiego o zasadach , druzynach itp. tu znajdziesz najnowszy i archiwalne numery : http://www.mocnyblog.pl/2008/03/09/snap-luty-marzec-2008/