2008

[...] 3 pare :] wszyskie 3 padly podczas biegu .Moim znajomym rowniez.Dlatego do biegania trzeba kupowac specjalne sportowe sluchawki odporne na pot i warunki atmosferyczne , a nie delikatne sluchaweczki do codziennego uzytku Zmieniony przez - dominator8 w dniu 2008-07-24 01:07:49 Zmieniony przez - dominator8 w dniu 2008-07-24 01:10:00

[...] http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/b8c08446b4246844.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/e99a92f68d09dd0d.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/bf4c24c866018a3f.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/69fcbba283318e60.html Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2008-09-09 07:21:56

Wszystkich rozpoznaje Onkel jak zawsze z siebie idiote robi Powodzenia Animalu Ps. Onkel, konradzik, pepo, barthez, radek słodkiewicz itp. Wszyscy chyba z forum animala. Zmieniony przez - Rybas w dniu 2008-10-30 07:24:31

[...] ilosci weglowodanow i kopa dzieki fuell pack. wczesniej w ciagu dnia zjadlem stero pack i tez sie obudzilem po treningu wypilem 100g carbo, zaraz lykne aminokwasy calodzienne natures besta 3000 i oczekiwanie ze 30min na posiłek potreningowy, do 200g kaszy dodam jeszcze sos domowej roboty. Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2008-10-30 19:32:53

IMO PePoNeNt chyba na tyle dobrze zna swoje ciało że wie czy mu low carb służy czy nie Ps 200kg na przysiad masakra Zmieniony przez - shefu w dniu 2008-11-11 11:01:52

http://exrx.net/Calculators/CalRequire.html Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2008-12-22 10:53:28

To znaczy ze moge robic mase i duzo aerobow(nie chce stracic wyrobione kondycji i wtrzymalosci) jednoczesnie? Zawsze myslalem ze tego sie nie robi cwiczac na mase ale zaufam wam Zmieniony przez - CyberKid86 w dniu 2008-01-13 11:41:14 Zmieniony przez - CyberKid86 w dniu 2008-01-13 11:41:35

[...] a inne ćwiczenia go nie obciązają omg po drugie weź sie za split partia 2x w tyg lepsze rozwiąznie tyle odemnie kończe dyskujse że będziesz ćwiczył dwa razy biceps to skąd wiesz ze ci pomoże więce jnie znaczy lepiej może tu byc winna np dieta Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-08-14 18:06:52 Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-08-14 18:07:51

[...] to wolal bym czyms dobrym, a nie wlewac w siebie cukier! dzialanie geranaminy jest mi dobrze znane, chodzi mi jakie w polsce obowiazuje prawo z nia zwiazane, ale spoko dzieki za wyjasnienie. FitMAx spokojnie, nie spieszy mi sie pozdrawiam Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-06-21 08:39:19 Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-06-21 08:40:22

Mi też bym nie poszło ale grałem w 2008

to co ja mam powiedzieć udo X 2008 49-51 --> III 2010 65cm Zmieniony przez - grzechmek w dniu 2010-03-13 08:14:26

[...] jest trening z piłką. 20.00 50g twarożku półtłustego + 2 łyżki jogutru naturalnego+ rzodkiewka 3szt + szczypiorek + orzechy/oliwa i jako ostatni posiłek może być. Jest to jednak posiłek potreningowy, powinny być węglowodany proste i szybko wchłanialne białko. To tyle na razie ode mnie. Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2008-12-08 23:18:51

[...] Ale nie ma rzeczy nie do zastąpienia. Możesz dać np kawałeczek piersi z kurczaka albo jakieś inne mięso. Na pewno nie twaróg, bo to wolnowchłanialna kazeina. BTW, możesz sobie kupić proszek, np WPC i wypijać porcję z rana. Jak nie lubisz jajek, to serwatka będzie chyba najlepszym pomysłem. Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2008-12-08 23:41:39

. Zmieniony przez - Maniek_M w dniu 2008-05-31 13:08:54 Zmieniony przez - Maniek_M w dniu 2008-05-31 13:10:30

ale mi chodzi o zmniejszenie tkanki tluszczowej. A po drugie przez wakacje chce miec szesciopak i porzadna rzezbe, a po wakacjach na masie poleciec Prosze o pomoc :) Zmieniony przez - Makaveli17 w dniu 2008-04-21 13:26:48 Zmieniony przez - Makaveli17 w dniu 2008-04-21 17:14:29

[...] jakosc treningu i dzieki lepiej wykonywaniom powtorzen itp osiagniesz cos wiecej. Poza tym fajna pompka :P 4. Nie ma co zjehcac. 5. Nie bierz glutaminy. Bierz 6-8 przed trenigniem i looz. Skoro jest dieta to gainery itp sa zbedne :) Zmieniony przez - Crespinho w dniu 2008-12-28 13:26:22 Zmieniony przez - Crespinho w dniu 2008-12-28 13:27:39

[...] Oczywiście nie krytykuje KK bo jest to fajny styl tylko chodzi mi bardziej o postawę niektórych trenerów, którzy wpajają swoim podopiecznym różne pier**ły zamiast zająć sie pożądnym treningiem .I potem to ma być wzór do naśladowania?? Zmieniony przez - MaćkoTKD w dniu 2008-01-09 16:07:40 Zmieniony przez - MaćkoTKD w dniu 2008-01-09 16:09:39

[...] w tył w leżeniu na brzuchu Jeżeli nie wiesz jak wykonywać to w podwieszonym arcie dla Średnio-Zaawansowanych jest instrukcja wraz z zdjęciami A, i jeszcze Wiosłowanie sztangielką w opadzie tułowia, ale to jak masz jakąś sztangielkę/hantle Zmieniony przez - szepke w dniu 2008-07-09 10:09:04 Zmieniony przez - szepke w dniu 2008-07-09 10:09:50

Zmieniony przez - KOLUMBUu w dniu 2008-10-17 15:45:39 Zmieniony przez - KOLUMBUu w dniu 2008-10-17 16:49:06

Przy okazji Obli skoro tu jesteś usuń mojego posta w Dzienniku Bahama bo chłopak chce edytować. Alexxa będę zaglądał Zmieniony przez - LordTorez8 w dniu 2008-04-16 12:55:43