2008

twoim celem jest armwrestling?? ułóz diete jezli nie masz!! i moze jakis cykl kreatynowy na poczatek to moze mono??!! napisz cos wiecej o sobie Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-02-29 16:20:49

... Zmieniony przez - micr0n w dniu 2008-03-01 15:19:53

[...] NOWĄ bo trzyma aż 3 godziny !!! Od zawsze był podłączony pod zasilaczem !!! Klawiatura też NOWA !!! Matryca nie posiada żadnych wypalonych pixelów !!! Prawdopodobnie z tyłu jest dobry klucz do Windowsa XP Pro, ale tego nie jestem pewien mam oryginała na komputerze więc nie będe nic sprawdzał... Zmieniony przez - micr0n w dniu 2008-03-01 15:19:07

Zszamałem talerz owsiany i za 45 daję na basen Popływam trochę i zapodam sobię mały seans na saunie dla relaksu Sauna fajna sprawa. Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-02-29 16:34:40

j/w na ckd tylko ja bym wliczał. Zmieniony przez - Rothen w dniu 2008-02-29 16:34:57

musze sie zastanowic nad tym czy to zmienic... chcialbym zeby ten trening był na zageszczenie masy miesniowej i zbicie tkanki tłuszczowej... przy dobrze dobranych suplementach moze by dawał efekt... robiłem FBW przez 3 miechy.... Zmieniony przez - galeroski w dniu 2008-02-29 16:40:01

niech bedzie ze nic nie mowilem Zmieniony przez - QRCZAK84 w dniu 2008-02-29 16:56:34

[...] organizm czerpie najwięcej energi z kwasów tłuszczowych a nie z węglowodanów. swoją drogą proponuje troche poczytać SFD bo widze że jesteś nieco niedoinformowany http://www.sfd.pl/Rola_nabiału_w_redukcji-t302059.html i jeszcze jeden. http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_na_węglowodany-t312777.html Zmieniony przez - Rothen w dniu 2008-02-29 16:50:10

[...] Przyklad: rano, naczczo wazymy najmniej w ciagu dnia, a nasze obwody tez sa mniejsze niz o innej porze. Dlaczego? Wyczerpalismy zapas glikogenu. Dzieki za linki, ale na szczescie nie wszystko co przeczytam na tym forum jest dla mnie swiete, w przeciwienstwie do wielu innych uzytkownikow ;] Zmieniony przez - endrju135 w dniu 2008-02-29 16:52:37

[...] Barki: 1. Unoszenie sztangielek bokiem stojąc 2. Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 3. wyciskanie sztangi z przodu progesja 4. szrugsy Przedramię: 5. Unoszenie sztangi nadgarstkami 6. unoszenie hantelki nadgarstkami 7. Wyprosty 8. Dwugłowy brzuch:brzuszki sobota niedziela:wolne Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-02-29 16:52:08

[...] 2s - Wspięcia na palce w staniu 2s Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3s Plecy: - Martwy ciąg 2s - Wyciąg z góry 2s Barki: - wyciskanie sztangi z klatki 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s Tricepsy: - Prostowanie ramion na wyciągu 2s Zmieniony przez - anusek123 w dniu 2008-02-29 16:54:13

http://www.sfd.pl/POWERFUL_ABS_by_Tasia-t206380.html oraz http://www.sfd.pl/Legendarny_ABS_II-t180570.html słabo szukałes Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-02-29 16:54:09

[...] poprzez jej utrate możemy ważyć nawet 4-5kg mniej. Często obserwuje się to na dietach Low Carb kiedy zmniejszamy ilość węgli do 50-150 gram. A dlaczego tak jest ? 1 gram węglowodanów wiąże 2 gramy wody w organizmie. podczas gdy śpimy organizm głównie korzysta z wolnych kwasów tłuszczowych. Zmieniony przez - Rothen w dniu 2008-02-29 16:55:12

da sie jesli masz np. mozliwosc szamania jajek np. od babci ale nie tylko Zmieniony przez - Andrzey w dniu 2008-02-29 17:01:43

Tak bedzie ok jak zrobisz Wieksza ilosc zbedna 1,8-2,2gr na kg masy ciala polecane, wiecej imo niepotrzeba Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2008-02-29 17:03:07

[...] w DT: 1 porcja rano na czczo i 1 porcja po treningu w DNT: 1 porcja popołudniu w okolicach treningu Mutant Mass w zależności od braków w diecie, między posiłkami, jedna duża porcja obligatoryjnie po treningu preparat na stawy (jeśli to animal flex np.) 1 porcja do jakiegoś z posiłków Zmieniony przez - emenems w dniu 2008-02-29 17:09:19

[...] powiedzą o takim planie;) Edit: masic32 - powiedz ile czasu ćwiczysz takim planem, jakie ćwiczenia w nim uwzględniasz (izolowane/wielostawowe, czy używasz maszyn) jakie efekty osiągnełeś, i w czym twoim zdaniem przeważa w praktyce nad splitem/fbw/hst i innymi planami na rozbudowe masy mięśniowej. Zmieniony przez - Nicze w dniu 2008-02-29 17:19:58

Niestety ten sport oprocz weilu poswiecen pochlania spore koszta.. http://www.sfd.pl/Dieta_na_ka%C5%BCd%C4%85_kiesze%C5%84_by_k3ho-t183005.html Przjzyj Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2008-02-29 17:17:42

[...] jakiś obszczany rusek wybierał tą metke swoimi brudnymi łapskami a teraz w szkole takie g*wno sprzedają Gladi776 jeśli jesteś głupi to zaryzykuj. Wyobraź sobie że jest to metka z czekoladową posypką. A jak po kilku latach zaczniesz się rozsypywać to już będziesz wiedział czy metka była dobra. Zmieniony przez - giero5o2 w dniu 2008-02-29 17:23:12

i kto to mówi Ty ciągle na bani jesteś nie da sie ukryć a Ty i tak bana wylapiesz Zmieniony przez - Grubmen w dniu 2008-02-29 17:27:05