2008

hax4u dużo lepiej łapa wygląda niż poprzednio pogromca łapa wygląda na dużą, ile tam jest? prv ładny kształt bicepsa i barków Zmieniony przez - KRĘPY w dniu 2008-03-06 20:45:22

[...] pewno nie dla kolejnej leniwej c.ipy, ktorej sie nie chce ruszyc grubej dupy. edit: miesiac czasu robi brzuszki, ma jeszcze włączyc jazde na rowerku To jest najlepsze Niech do***ie gh i t3 jak amerykanki, bo przeciez z takim treningiem ze nic nie idzie, to juz cud, czas najwyszy na doping! Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2008-03-06 20:54:15

[...] ATLAS ĆWICZEŃ Polecam Post: Nie patrz na treningi innych, każdy jest indywidualny, na jednego lepiej działa ćwiczenie X a na drugiego Y To co robiłeś to zapewne Unoszenie sztangielek bokiem w górę, bolał cię kręgosłup bo technika (albo jej brak) były naganne, lub/i zbyt duży ciężar Zmieniony przez - King89 w dniu 2008-03-06 20:49:50

[...] Vitamin -Chela Salen 1 kaps OLimpa do posilku przedtreningowego -1 Porcja Massacry 30min przed treningiem -50g carbo bezposrednio po treningu -20min przed znem ZMA Zincas, 4 Filomag Taurynke z 2 kapsy przed treningiem do Massacry. Warto? Jeszcze raz dzieki i sogi dla tych ktorym wejdą =] Zmieniony przez - Chamillion w dniu 2008-03-06 20:56:13

[...] 20 przed i 20 po). I jaki ten trening? Chciał bym żeby u nas na siłowni ktoś podpowiadał jak coś robie źle, niestety to się zdarzyło tylko raz :/ I tu prośba do was, jeśli widzicie że małolacik coś robi źle to mu podpowiedzcie jak to robić prawidłowo. Może jutro na siłowni ktoś mi podpowie :D Zmieniony przez - Seba14 w dniu 2008-03-06 21:00:38

Tydzień 5 Sobota 08.03.2008 (typujemy do soboty do godz. 15:30) 1. Liverpool - Newcastle x 2. Reading - Manchester City 2 3. Rennes - PSG 2 4. Auxerre - Lens 1 5. Nancy - Monaco 2 6. Valenciennes - Lille x 7. Real Madryt - Espanyol 1 8. Saragossa - Atletico 2 9. VfB Stuttgart - Werder x 10. Arminia - Schalke x 11. Eintracht - Bochum 1 12. ŁKS [...]

http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#7 Atlas Ćwiczeń. Nie korzystam z wyciągów Zmieniony przez - King89 w dniu 2008-03-06 21:03:13

wow nieźle wywijasz a co to za laska tam wszedla?? hades jest klima ale g**** daje Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2008-03-06 21:04:37

zajeta to po pierwsze a po 2 nie Twoj przedzial wiekowy hehe dzieki hades, fajny avek Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-03-06 21:12:09

100 post Zmieniony przez - Russell 88 w dniu 2008-03-06 21:12:03

06.03.2008r Dzien II KLATKA + ŁYDKI wyciskanie na płaskiej 80x10 85x10 90x8 95x8 100x7 105x6 wyciskanie na skosie 70x8 75x8 80x8 85x7 90x7 wyciskanie hantli na skosie w chwycie młotkowym 22x10 24,5x10 27x8 29,5x7 32x6 wspięcia na palce ze sztanga na barkach (na jednej nodze) 60x20 65x16 70x12 75x12 Klatka na normalnych ciężarach, w miare [...]

[...] kalorii min. 500 na plus. Niestety nie moge sobie pozwolic na jakies wymysly typu tunczyki, gainery, oleje lninane itp.. ale zastepujac to podobnym jedzeniem da rade tez sie zmasowac? 0 alkoholu oczywiscie. 3.Dzieńdobry. Robić mając na maksa wyprostowane plecy? Serdecznie pozdrawiam Zmieniony przez - Przemas_90 w dniu 2008-03-06 21:21:02

[...] redukcje zeby jeszcze bardziej nie powiekszyc zapasów. Jak zabardzo sie zalejesz dopiero moze byc problem. Ale jesli nie to masuj a na rzezbienie przyjdzie pora. I jeśli chodzi o masowanie to oczywiscie podstawą jest dobrze zbilansowana dieta aby przyrosty tluszczu byly minimalne pozdr Zmieniony przez - laczek17 w dniu 2008-03-06 21:27:38

ja mam orange ale dali takie gowno na przedluzenie umowy ze ja ******le wiec mam ich gdzies i zmieniam na ere bo dziewczyna tez ma bedzie taniej a czy w erze sa jakies pakiety? a jak z tym co reklamuja ze za free gadasZ?? 19 lat Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-03-06 21:22:32

spoko napisz jak ci poszlo jestem ciekawy a ile go bierzesz i ile go masz ?? Zmieniony przez - HYNTEL w dniu 2008-03-06 21:24:59

Zapomniales jeszcze napisać ile danego produktu wcinasz i opisac jego wartosci. Bilans kaloryczny sprobuj na okolo +700 przy ekto ustalic. Pozdro Zmieniony przez - Przemas_90 w dniu 2008-03-06 21:25:50

Tydzień 5 Sobota 08.03.2008 (typujemy do soboty do godz. 15:30) 1. Liverpool - Newcastle 1 2. Reading - Manchester City x 3. Rennes - PSG x 4. Auxerre - Lens x 5. Nancy - Monaco 1 6. Valenciennes - Lille x 7. Real Madryt - Espanyol 1 8. Saragossa - Atletico 1 9. VfB Stuttgart - Werder 2 10. Arminia - Schalke 2 11. Eintracht - Bochum 1 12. [...]

Tabela Typera Ligi Misztrzów 2007/2008 po rewanżowych meczach 1/8 finału : 1.towerone - 81 (7) 2.Black Pete -78 (7) 3.KafarXXL - 77 (4) ---------------------- 4.number1one - 76 (4) Miechu.juve - 76 (5) 6.erminho - 70 (4) 7.Grubmen - 69 (4) 8.kaczy - 67 (7) 9.Vieira - 78 (4) 10.cygan132 - 64 (5) 11.susik_89 - 60 (5) 12.wikt - 56 (3) 13.Damixxx - [...]

na 2 ostatnich fotkach jest 43 (kolega mi wrzucił) str 10 Zmieniony przez - norbi_rks w dniu 2008-03-06 21:29:07 Zmieniony przez - norbi_rks w dniu 2008-03-06 21:32:27

to fotki tego towaru Zmieniony przez - servera w dniu 2008-03-06 21:29:20 Zmieniony przez - servera w dniu 2008-03-06 21:29:43