2008

jeszcze troszeczke mi bakuje ale tylko troszeczk ****a biore sie za siebie:) Zmieniony przez - stykon w dniu 2008-01-04 22:29:17

łumnie w koziej woli płacaja 20kg ziemniorów i 2 kg maki ale mnie nuki normalnie hca odpasc nuk nie czyje Zmieniony przez - HYNTEL w dniu 2008-01-04 22:30:28

zamist dekstrozy kup sobie tauryne, napewno wyjdziesz na tym lepiej Zmieniony przez - miechnik w dniu 2008-01-04 22:42:31

ale brzydal-Primoż Peterka? Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2008-01-04 22:45:51

juz nic Zmieniony przez - HYNTEL w dniu 2008-01-04 22:48:37

Witam, Nowy rok, nowa redukcja ponizej rozpiska co i jak... bardzo prosze o rzucenie okiem i ewentualnie sugestie jak beda jakies... Jak sie uporam z dieta bede kombinowal z treningiem... O mnie: Wiek: 26 Waga: 93,5 Wzrost: 189 BF ~18% Zapotrzebowanie kaloryczne: 2869 kcal (na zero) Zalozenia: trening silowy 3x45min (intensywny) + 3x20min [...]

[...] olimp_gain_bolic_6000_1_kg_kup_3_4_gratis_shaker Plus jakies witaminy. Co jeszcze dodac ? Moja waga akutalnie 85 kg. Gainera potrzebuje do pracy, gdyz nie mam za wiele czasu na normalne posilki. Dobry bedzie czy jakis inny ? Ten sie w miare oplaca za 80 zl bedzie 4 kg. CO sadzicie ? Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-01-05 02:17:03

[...] ?? Konkurs zrobiła firma Olimp z własnej woli wyłożyła kase i to ona miała prawo ją rozdysponować... Skoro Ci co mają więcej niż jedną prace wygrali to znaczy że wszytko jest w porządku ... Następnym razem wy też zrobicie więcej prac....To co robicie jest na prawdę nie w porządku . Pozdrawiam. Zmieniony przez - Laruzo w dniu 2008-01-04 22:48:46

to nie Peterka, on ma na imię Damjan Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-01-04 22:48:31

Nie wiem nie sprawdzalem poczty a nie pamietam ile mialem wczesniej. Nie odopwiadam dla sogow tylko z dobrej checi.Oby chlopakom wyszlo na dobre. Dzieki stary wielkie. pozdrawiam Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-01-04 22:52:43

[...] galka jest 37, patrzac z boku moze i wyglada na wieksza ale za to jej grubosc mi sie nie podoba wystarczy ladnie sie przypiac i czlowiek rosnie w oczach a co do tych kalorii to macie racje, musze ich dolozyc. Jutro sobie przysiade i pokminie gdzie tu co i ile jeszcze upchnac do posilkow. Zmieniony przez - greku1986 w dniu 2008-01-04 22:59:58

[...] diety to takie skomplikowane. Czy bez supli Wam też brakuje białka? Pozdrawiam P.S. Jeszcze jedno, czy trening rano, po śniadaniu to dobry pomysł? Mam taki system pracy, że raz w tygodniu mogę ćwiczyć rano a w pozostałe po południu. Mam zamiar ćwiczyć 3xtygodniowo + aeroby w nietreningowe. Ratt Zmieniony przez - ratt1 w dniu 2008-01-04 23:04:52

[...] tak na kolanie policzylem i mi nie wychodzi w tej diecie dla ciebie 2,5g bialka. Wiec dodaj bialeczko, szczegolnie w 1posilku-proponuje serwatke gdyz stan obecny to 18g. Poza tym polisacharydy tj platki ryz kasze itp Pamietaj rowniez ze odzywki po treningowej nie wliczamy w bilans. Pozdrawiam Zmieniony przez - Jacek R. w dniu 2008-01-04 23:01:11

[...] że wogule chciało mi się tak chodzić na siłke. Ćwiczyłem sam dla siebie, nie brałem żadnych odżywek i nie miałem żadnej diety może dlatego tak słabo :P Gratuluje tobie takich osiągów:p w 11miechów 31kg mięśni i jescze 11cm w łapie, 1cm co miesiąc? Jak ci sie udało? Dobra dieta, odżywki... Zmieniony przez - Kamil1010 w dniu 2008-01-04 23:13:38

http:// w w w. b o d y - f a c t o r y .pl/blog.php?b=98 - 2 minuta Zmieniony przez - Piorunos w dniu 2008-01-04 23:09:12

[...] (poprostu jak ktoś nie jest z danego miasta to trudno mu o takie info-a ztego co się orjentuje to niewiele tu takich osób albo nawet wcale) ,więc nie narzekaj tylko rusz sie pod ten adres i sam sie dowiedz. Treningi: poniedziałek, środa g. 19:00 (<===niejestem pewien tego na 100% ) Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2008-01-04 23:35:19

To się nazywa cenzura nie do przebicia edit: A jednak się udało Zmieniony przez - _Mortis_ w dniu 2008-01-04 23:11:20

Bierz 2x małe CP. Jak miałeś już kilka cykli kreatynowych będzie git Możesz dodać chela-mzb Olimpu, jak masz kasę omega 3. Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-01-04 23:11:36

po treningu mam białko OLIMP NATURAL WPC 100% ale z drugiej strony szkoda tego BCAA przy masie ,jak wale jedzenie hmm Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2008-01-04 23:15:24

cp+mono - tańsza wersja jeżeli to by był np. 3 cykl a 2 wcześniej na mono to opłaca się jeszcze. Zestaw przecież dobry, testowany wiele razy Zmieniony przez - oley92 w dniu 2008-01-04 23:18:41