2008

[...] muszę sie na razie zadowolić tym co posiadam w tej chwili. 1 ostateczne pytanie kończące temat xP Jeżeli robie np. klatę na poziomej, to ciężar w tym ćwiczeniu ma być ten sam we wszystkich seriach ? czy jakoś zmieniać go z każda serią ? (oczywiście mój cel to siła) dzięki jeszcze raz, pozdrawiam Zmieniony przez - therl w dniu 2008-03-06 17:07:02

[...] to brzuch ale go nie robiłem w tym miesiącu wogule bo czytalem że lepiej podczas robienia masy nie robic brzucha nie wiem czy prawda teraz od tego miecha dodam juz na brzuch cwiczenia ale tylko na skośne i dolne a od redukcji pojade z a6w i nie ma ****a że kraty nie bedzie na wakacjie :D Zmieniony przez - bolununek w dniu 2008-03-05 23:53:25

Dobra spamerzy,my tu gadu gadu a o 6 pobudka i do roboty.Ja robię rząd i spier...lam stąd.Do piatku.Dobranoc Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2008-03-05 23:54:49

jest coś takiego. Marcin zawodowcy utwardzają - Ty nie musisz. co do obitych nóg, i umieraniu nerwów - pierwsze słyszę. trenuj, trenuj może będą z Ciebie ludzie. powodzenia. Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-03-05 23:56:42

I Schalke wygrało karne. Cieszę się, że Niemiecka drużyna jest w następnej rundzie Manuel Neuer bohaterem Gelsenkirchen Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-03-06 00:05:28

http://namalowanyprzezsmutek.wrzuta.pl/audio/sKmv7M0UkM/enya_-_the_celts_-_fairytale ta piosenka jest śliczna. miałem dzisiaj ciężki dzień, i teraz muszę się jakoś zrelaksować.. Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-03-06 00:05:50

yhym, mało wiesz kolego Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-03-06 14:40:59

743,80 zł Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-03-06 00:19:50

[...] kreatyna dostarcza rodnik fosforanowy i DO TEGO potrzebny jest atom magnezu. Więc, z każdej dawki kreatyny zadziała tylko tyle, ile natrafi na atomy magnezu. Jako jedyny suplement kreatynowy jest udowodniony badaniami. To tylko moje krótkie "streszczenie" artykułu Pana Ambroziaka Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2008-03-06 00:08:26

743,90 Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-03-06 00:20:01

744,00 Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-03-06 00:20:24

[...] KO + Kawa przed treningiem jeaaaaaa barki robie bez koszulki bede cwiczył , szkoda ze Koszulka SFD w Praniu Szykuje sie bardziej do Cyklu X Pump + X Blast + Vaxabolan jeszcze A Teraz Ide Film Obejżeć i Spać Dobranoc Ogierki Siodema - Zeba straciłeś ??? to po co zaczepiacie ludzi eh Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-03-06 00:26:38

po paru godzinach lezenia, tam jakies ruchanko sie wkradlo ale ogolnie chillout krotka drzemka zmierzylem jeszcze raz i wyszło 145/67 puls 67 lepiej ? PS- WZIOLEM PRZED TYM OSTATNIM MIERZENIEM CZOSNEK OLIMPU I 3 OMEGI Zmieniony przez - UwE w dniu 2008-03-06 00:30:21

nie pussy koko slabo dziala, trzeba breaka a co bedzie po breaku watpie zebym znowu takie bomby walil mniejszymi dawkami mozna osiagnac to samo i sajdy mniejsze tak mi sie wydaje ale jaka prawda to sie okaze ;) Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-03-06 00:33:41

[...] lat 30, dni 69, zadowalający stan formy, zdrowy Jest kontrowersyjny, zrównoważony i prawy Poziom doświadczenia kiepski, przywódca słaby. Następne urodziny: 18.04.2008 Narodowość: Polska Wskaźnik TSI: 1 060 Pensja: 1 480 zł/tydzień Właściciel: Joľin z baľin FC Kartki: 0 Kontuzje: zdrowy Kondycja: [...]

I takie podejscie mi sie podoba Ja tez za max 3 tygodnie ruszam z moim pierwszym testem tutaj. Mega masa a potem od czerwca redukcja na Venomie i innych zabawkach Bedzie ostro, mam nadzieje ze bedziesz do mnie zagladal i sledzil test tak jak ja sledze twoj Zmieniony przez - TrakaShi w dniu 2008-03-06 00:43:15

Zmniejsz kaloryczność diety o 200kcal jeśli nie idzie. I idź spać Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-03-06 00:44:52

co myślicie o kłuciu 500 mg (1 strzał na tydzień) ew Cido Zmieniony przez - user_85612 w dniu 2008-03-06 00:45:58

[...] (po takim pytaniu to wnioskuję ) najzwyklejszy plan na masę najlepiej 3 dniowego splita (znając życie nie bedę proponował bardziej owp na poczatek treningów bo i tak pewnie odpowiedź będzie brzmiała - ACT to g**** i nic nie daje, FBW jakiś taki dziwny i kulturyści tak nie ćwiczą itd itp) Zmieniony przez - Gwjazdor w dniu 2008-03-06 00:57:30

[...] :) troche dlugo trzeba go bic niestety bo zaczyna działać od 4tyg z tego co wyczytałem ale hmm poczytam sobie jeszcze na temat tego środka ale jak narazie wychodzi ze jest to opcja ktora bardzo bedzie mi odpowiadac , poprawia gęstość mięśnia a na tym mi zależy , i sajdy nie specjalne Zmieniony przez - carbon2222 w dniu 2008-03-06 01:04:49