2008

[...] nie "umierają" z nadmiaru wysiłku. Ale w hst mozesz ewentualnie robic najpierw przysiad potem np. plaska i cos jeszcze i MC. Zobaczysz jak ci sie bedzie tak trenowac. - jak dla mnie to zdanie ktore cytuje może być juz rozwiazaniem problemu/choc ja osobiście problemu nie widzę/. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-02-15 21:05:18

przyjedziesz do Wrocławia to się zakochasz Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-02-15 21:16:35

[...] w czasie cyklu kreatyna, nie musisz miec retencji. Ale kto mowi o mega cyklu kreatyna dla taty, myslalem ze kapsie bedzie jadl przed treningiem albo brzuszkami mowi ze popoludniu tez zaczyna robic brzuszki takze robi rano z 100-200 i po poludniu fat jestes? moze ty mi poradzisz ;) Zmieniony przez - paku_baku w dniu 2008-02-15 21:20:33

tak, jeżeli istnieje takie niebezpieczeństwo to trzeba dać odpocząć troche mięśniom- jak napisałeś a ja przytoczylem powyżej. choc ja domyślam sie nieco innych motywów- jednak pewności miec nie można- więc się nie będę "wychylał' Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-02-15 21:18:43

to ja Ci zdradze ze tez zrobilem zapas tego propka i tez boldenonu bo ciezko o cos dobrego a z tego co wiem to swiss labs nie wali w chu.ja a poki co i mam nadzieje nigdy nie bedzie :) w praktyce sie okaze ;) Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-02-15 21:22:13

każda tak mówiła hormonów nie zatrzymasz Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-02-15 21:26:39

hpnx7300-musze cie zmartwić ,ale nic od ciebie niema A to ile prac przyszło dowiecie sie po ogłoszeniu wyników EDIT:właśnie dla pewności sprawdziłem pocztę (czy wszystko dział) i jest ok więc musisz sie spinać hpnx7300 bo masz ok 2 godzin na dosłanie tej pracy. Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2008-02-15 21:47:46

co to za znudzona mina..? Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-02-15 21:33:57

[...] W tej chwili mam nie kiedy migreny głowy i problemy z pamięcią. Dobrze Martucca ze to się tak skonczyło .... a ogólnie to ja jestem facetem pozytywnie do zycia nastaionym. Wszystko mnie cieszy .... nic się nie przejmuje tymi operacjami. Było minęło (przepraszam 2 razy napisałem o tym samym) Zmieniony przez - kartofel13 w dniu 2008-02-15 21:38:50

ja nie robię. Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-02-15 21:55:09

OK użylem szukajki wiem co i jak + & - A powiedzcie ile tego kupic i w jakich dawkach, mowie o monohydrat Zmieniony przez - olom w dniu 2008-02-15 21:44:09

cos wiecej o tym mozesz napisac? tzn. napisz wszystko co wiesz o tej niby sekcji Zmieniony przez - sodoma w dniu 2008-02-15 21:46:14

przecież bierze- tylko dawki ograniczył Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-02-15 21:52:24

Jest tez u mojego kolegi w piwnicy. Ale niestety obcym wstep wzbroniony. Zmieniony przez - BBBRRRXXX w dniu 2008-02-15 21:54:56

No to ci napisze. Zly plan, ja tak uwazam. Dla mnie dziwne jest jak ktos biceps robi 2x intensywniej niz nogi czy plecy (bez obrazy). Napisz jaki jest cel tego planu. Przypuszczam ze to jakas odmiana ogolnorozwojowki, tylko lapy za bardzo chyba katujesz. Pozrawiam Zmieniony przez - _Grizzly_ w dniu 2008-02-15 22:50:08

[...] nadgarstka niz to ze czegos sie nauczysz. Ale jesli juz chcesz sobie walic to wal uderzaj poprostu jak najwiecej ciosow (proste, sierpy i haki) pewnie i tak nie bedzie to do nich podobne ale w raze jakies bujki z laikiem moze bedziesz szybszy i oslepisz go tymi szybkimi i silnymi cepami pzdr Zmieniony przez - Panek91 w dniu 2008-02-15 22:01:50

[...] sztangi wzdłuż tułowia 4 serie 8 powt. UGINANIE NADGARSTKÓW NACHWYTEM/PODCHWYTEM W SIADZIE 3s max uginania nachwytem i 3s max podchwytem PRZYSIADY ZE SZTANGĄ NA BARKACH 4 serie po 8 powt PROSTOWNIE NÓG W SIADZIE 4 serie po 8 powt. WSPIECIA NA PALCE W STANIU 12, 10, 8, 6. a co do diety to Zmieniony przez - Kunc w dniu 2008-02-15 22:03:05

[...] mi cos wiecej na ten temat powiedziec ? Zastanawia mnie czy jest sens ladowac w siebie stacki / mono cyklicznie czy rzeczywiscie lepiejby bylo zrobic z tego stala suplementacje... Ciekawi mnie tez czy taka stala suplementacje odczuwa sie jakos na treningu (bo dawki jak wiadomo sa niewielkie) ? Zmieniony przez - BerixOn w dniu 2008-02-17 12:38:15

na Czytałem ze robiono taki test ze przez okres 3 michów grupa ludzi piła mleko po treningu i ,druga grupa nie piła i u tej co piła zaobserwowano większy przyrost masy miesniowej :D gdzie czytalem nie pamietam :d Zmieniony przez - koksela w dniu 2008-02-15 22:07:54

A powiedzcie mi :D bo ja sie nie orientuje :P tescia raczej nie kupie w zwyklym sklepie czyli z jakimis suplami albo w aptece? Zmieniony przez - dav1d w dniu 2008-02-15 23:19:22