2008

[...] wydaje. Pamiętaj, jeżeli chcesz zrobić masę, to rób małe przerwy między seriami, jakąś minutę nie więcej! Stopniowo zwiększaj serie, aż dojdziesz do 12 serii po ok. 12 powt. Pozdrawiam, sinkos. PS Wszystkie opisane ćwiczenia są dostepne z anmiacją w atlasie http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Zmieniony przez - sinkos w dniu 2008-02-29 22:53:52

[...] mase robie i brzuch moze troche urusl, ale sie tym nie przejmuje, bo watpie zeby to byl tluszcz poprostu duzo jem i brzuch sie napycha. Zmieniony przez - BBBRRRXXX w dniu 2008-02-29 22:58:38 Zmieniony przez - BBBRRRXXX w dniu 2008-02-29 23:03:30 Zmieniony przez - BBBRRRXXX w dniu 2008-02-29 23:04:06 Zmieniony przez - BBBRRRXXX w dniu [...]

[...] tego ostatniego cyklu HST? I juz tak nie przesadzajmy, ze bez przysiadow nic mu nie urosnie, mam paru kolegow, ktorzy rosna bez cwiczenia nog, moze nie sa to jakies spektakularne efekty, ale jednak, lata cwiczen robia swoje. I moglbys wstawic jakas fotke, ktora bedzie obrazowac Twoj postep? Zmieniony przez - Pacjent47 w dniu 2008-02-29 23:01:17

był kiedys przypadek w stanach, na zwaodach picia wody na czas, ze uczestniczka tych zawodow zmarła, z powodu... przedawkowania H2O brzmi jak science-fiction, ale uslyszalem o tym z ust osoby ktora uwazam za jak najbardziej wiarygodną Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-02-29 23:02:35

[...] stójce to raczej Judo (choć zapasy i tu nieźle sie sprawdzają) więc musi coś wybrać sobie Choć myśle ,że niema co lizać wszystkiego potrochu jeśli skupiłby sie bardziej na obecnych treningach to myśle ,ze miałby z tego większą korzyść ,zwłaszcza ,że tych elementów można sie i na BJJ nauczyć Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2008-02-29 23:08:42

Sobota 01.03.2008 (typujemy do soboty do godz. 15:30) 1. Birmingham - Tottenham 2 2. Arsenal - Aston Villa 1 3. West Ham - Chelsea 2 4. Lille - Lyon X 5. Sochaux - Rennes 1 6. Atletico – Barcelona 2 7. Deportivo - Sevilla 1 8. Espanyol - Valencia 2 9. Werder - Borussia Dortmund 1 10. Schalke - Bayern X 11. GKS Bełchatów - Groclin X 12. [...]

oczywiscie ze dobre dawkowanie Edit: bylo juz milion razy wiec nastepnym razem wyszukiwarka Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-02-29 23:09:42

ujemny bilans kaloryczny to na chłopski rozum mniejsza od wymaganej ilość składników odżywczych w diecie uzyskać go można wyliczając swoje zapotrzebowanie np na podstawie postu elisa i zaniżenie go. Skutki są takie że chudniesz Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2008-02-29 23:10:28

NB? co to? nitrobolon? no burst? ... Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-02-29 23:14:49

[...] klate cały czas to samo :) na poczatku nie robiłem wgl skosu bo nie miałem tyle mocy .. a sama sztanga nie chciałem robić :D co do innych wynikow nie spr. ;) barki robie małym ciezarem;) przysiad dopiero od miesiaca.. wiec tez nie ma czym sie pochwalić na wyniki jeszcze przyjdzie czas ;)dzieki :) Zmieniony przez - CRNX w dniu 2008-02-29 23:15:25

Uzupelnij ankiete! Ile masy po tym przybędzie? wrozka.pl Zmieniony przez - vervest w dniu 2008-02-29 23:15:48

Co do herbaty to nie wiem (sam pijam tylko zielona), ale te -2kg to efekt zejscia z organizmu wody a nie fatu Zmieniony przez - kyokyo w dniu 2008-02-29 23:16:33

Heath - backstage IRONMAN 2008 http://www.youtube.com/watch?v=Gh9XH95NFlA

Zmieniony przez - jackfantom w dniu 2008-03-02 13:44:50

Jakby na to nie patrzec za krete z weglami na niecale 50dni nie dalbym 520zł w cenie katalogowej :-/ EDIT: tak swoja droga to w tej masakrze wszystko jest masakryczne Zmieniony przez - kasteta w dniu 2008-02-29 23:20:57

bombowiec a Twoje primo to jaka firma jest? Zmieniony przez - QRCZAK84 w dniu 2008-02-29 23:24:13

Fotki: Zmieniony przez - slawle w dniu 2008-02-29 23:33:15

to odnosi sie do drugiego wersu? Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2008-02-29 23:25:33

Cwiczenia z atlasu to jedna sprawa. Inne rownie wazne jak trening sprawy , choc czesto zapominane i pomijane to dieta i regeneracja.Polaczenie tych trzech elementow daje pewny efekt. Takze planujac trening myslimy juz o diecie i odpowiedniej regeneracji. pozdrawiam Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-02-29 23:25:59

jesli zapewnisz dobra diete to bedzie ok testosterone booster - odpusc sobie w tym wieku kreatyny IMo troche malo jak na 10g/ED dokup troche by wyszedl 40 dniowy cykl ok jeden blister ten od wulgaryzmow mnie znow wyprzedzil Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-02-29 23:26:46