2007

Ankieta juz gotowa! Zapraszam do głosowania! http://www.sfd.pl/KONKURS_NR_2_-_lista_temat%C3%B3w_%2B_ankieta-t334513.html Pozdr Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2007-05-26 21:02:00

np: Pn Klata wt Bic + przedramie śr tric + plecy czw nogi( uda i łydki) pt barki brzuch pn śr i pt the_game a6w np się robi codziennie ;) taki na szybko przykład... a nie lepij 3 albo 4 razy w tyg? Zmieniony przez - simon-zero w dniu 2007-05-25 21:46:01

to może 4 razy w tyg każda partia 2 razy w tyg? raz ciężko raz lżej? a jak na razie pookładaj ćwiczenia i daj tu coś sie zobaczy PS Podaj jeszcze swoje wymiary tak dla sprawdzenia jak Ci idzie ;) Zmieniony przez - simon-zero w dniu 2007-05-25 21:58:00

100g slonecznika +/- 60gr Zmieniony przez - Pomiedor w dniu 2007-05-25 22:15:28

i***** SPAM śpi ?? Zmieniony przez - S i w y w dniu 2007-05-25 22:59:51

Prosze Zmieniony przez - david91 w dniu 2007-05-25 22:34:58

. Zmieniony przez - nrw w dniu 2007-05-25 22:45:30

Odpowiedź na pytanie zawarte w temacie: wszystko. Poczytałbyś forum a nie z takimi ******łami tutaj. Zmieniony przez - MisieXL w dniu 2007-05-25 23:00:48

tak tak wszyscy tak mowia jedzac dwie kanapki dowal 5500kcal i zobacz czy nic ci nie pojdzie Zmieniony przez - carbon2222 w dniu 2007-05-25 23:28:19

[...] profesjonalista, chociaż moim zdaniem, bardziej profesjonalnie wyglądałoby to tak: Kto zdobędzie mistrza - Kombinat Górniczo-Hutniczy Miedzi Polska Miedź Spółka Akcyjna Zagłębie Lubin, czy może Bełchatów-Opole-Turów Holding Górnictwo i Energetyka Spółka Akcyjna Górniczy Klub Sportowy Bełchatów? Zmieniony przez - ROSA_78 w dniu 2007-05-26 00:01:00

[...] Shizuka Murakami Kyokushin Karate HL - kobitki sobie walcza:D http://www.youtube.com/watch?v=Yo8to9OS4w8 Kyokushin karate training http://www.youtube.com/watch?v=m5sj04bjkPo Kyokushin Japanese http://www.youtube.com/watch?v=9V8rHshGIU8 Zmieniony przez - NetSkill w dniu 2007-05-26 15:27:51

haloooo Zmieniony przez - parakultur w dniu 2007-05-28 19:22:23

****a rob sklony i unoszenia z obciazeniem, to samo skrety ze sztanga... ale masz ****a filozofie...te dzieci z kilku miesiecznym stazem wiedza wiecej od ciebie... Zmieniony przez - qwert321 w dniu 2007-05-26 08:42:42

. Ja slyszalem ze np silne i szybkie tarcie uszu powoduje wyrzut adrealiny i dobrze jest sie tak chwile potrzec przed wyciskaniem np jakiekeigos wiekszego dla nas ciezaru, zawsze tak robilem od kiedy to uslyszalem i wydjae mi sie ze lepiej Zmieniony przez - UwE w dniu 2007-05-26 08:52:23

[...] sa cwiczenia wzmacniajace miesnie w tym przypadku mm. nog. marmolinho Popraw plan wg. teorii, które preferujesz (wyglada na to, ze roznice sa niewielkie-)). Wybor pozostawimy Amanie. Uwazam, ze najlepiej poznamy swoje teorie poprzez dokladne rozpisanie swojej wersji omawianego planu... pozdro Zmieniony przez - Raptor85 w dniu 2007-05-26 09:30:32

[...] Ale o treningu masowym cisza. Wydaje mi się, że im większa masa tym gorsze krążenie bo większe mięśnie hamują krew. Jeśli trening siłowy to chyba tylko typowo wytrzymałościowy, małe ciężary i po 16-20 powtórzeń a nawet więcej żeby zwiększyć ilość mitochondrii i glikogenu. Proszę o komentarz. Zmieniony przez - cxsvz w dniu 2007-05-26 09:30:17

[...] ban (zgodnie z pkt. 5 regulaminu) więc patrz co piszesz i nie wprowadzaj ludzi w błąd. Chyba że przeczytałeś wszystkie prace i jesteś w stanie to udowodnić Proszę o nie usuwanie mojej wypowiedzi mimo że nie na temat, jeżeli ktoś pisze kłamstwa należy to sprostować. P.S. pkt. 7 też naruszyłeś Zmieniony przez - Gorgor w dniu 2007-05-26 09:25:02

uzywaj sztangielek, albo chwytów przy wyciagach abys osoba kazda reka ciągnał, powinno sie wyrownac z czasem... a wogóle to temat do Treningu przenieść trzeba Zmieniony przez - R4v3n w dniu 2007-05-26 09:38:04

jak tylko będziemy chcieć się wyrobić to się wyrobimy takie moje zdanie Zmieniony przez - KafarXXL w dniu 2007-05-26 09:52:53

[...] są w jakiś sposób upośledzeni ruchowo, tylko żę jeśli chodzi o funkcjonalność(o tym jest dyskusja), to sam trening siłowy nie jest wystarczający chociaż stanowi spory jej procent... No własnie nie ma takiej cechy która pomoże w każdej sytuacji, dlaetego trzeb sie wszechstronnie rozwijać... Zmieniony przez - Frodiax w dniu 2007-05-26 10:12:56