2007

mozna zrobic z tego treningu rega czy to dobry pomysl??? 1.wyciskanie stojac 2.przysiady 3.wyciskanie na lawce 4.wioslowanie w opadzie 5.martwy ciag Ilość serii to dla 15tek-1s; 10tek-2s; 5tek-3s; 5neg-4s Zmieniony przez - Zambo19 w dniu 2007-11-16 13:37:24

Miałem wczoraj edytować ze w środku był też kod kreskowy ale zapomniałem ale dzieki Ilna Sog dla ciebie w innym dziale Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-16 13:33:26

Dibo ja zawsze Twarog + mleko + miod nieraz tez banana wrzucam Zmieniony przez - smyryyyy w dniu 2007-11-16 13:32:18

Patryk, a teraz powiedz dlaczego masło jest zdrowsze i lepsze Zmieniony przez - kuba.s w dniu 2007-11-16 13:28:26

[...] - 1 tabletka l-karnityny 500 mg+chrom+wit. B6 - 1 ampułka Carnitargin po treningu: - napój hipertoniczny Carbo 60 g/400 ml wody KAŻDY DZIEŃ -1 tabletka (2 x dziennie) l-karnityny 500 mg+chrom+wit. B6 (pomiędzy posiłkami) - 1 tabletka beta-karoten+wit. E +lecytyna (podczas lub po posiłku) Zmieniony przez - dies2 w dniu 2007-11-16 13:28:10

Bóg zapłać dobrzy ludzie zrobię jak mi radzicie (hołhoł święta idą). Edit: Zapomniałem zapytać czy należy robić przerwy w suplementacji ZMA (zarówno aptecznego i oryginalnego)? Zmieniony przez - Punani w dniu 2007-11-16 21:36:19

a Ty skąd jesteś Dibo? z jakiego miasta dokładnie? Zmieniony przez - mr wallace w dniu 2007-11-16 13:16:45

Żeby być szerokim w barkach nie wystarczy ćwiczyć tylko barków i klatki (jak napisałeś w temacie) równie ważne są mięśnie pleców ,proponuje zapoznać się z www.kulturystyka.pl/atlas/ Zmieniony przez - Konr4d w dniu 2007-11-16 13:16:21

to jest sposob chlopakow z dopingu panowie najlepszy posilek pakera a tak na serio to ja tez zawsze stosuje rozne miksy jak nie mam ochoty na mietolenie tego wrzystkiego a tak wszystko wrzycam w blender miksuje chlup i jestem najedzony Zmieniony przez - smyryyyy w dniu 2007-11-16 13:14:57

[...] Noc po 1 gramie HMB DNT 3g - Rano-Popołudniu-Na Noc - po 1 gramie HMB Przed Trenigiem możesz dorzucić jakiegos spalacza opartego na kofeinie np Termo Speeda\Extreme itp Lub WYpić nawet samą kawe Tutaj masz co zjeść po Aerobach http://www.sfd.pl/Co_je%C5%9B%C4%87_po_aerobach_-t62739.html Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-16 13:13:57

nadal będziesz dziewicą peszek Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2007-11-16 13:08:36

masz zla diete.. bardzo zla.. zjechales ale mhmh nieciekawie.. dorzuc bialka i tluszczy a z wegli zejdz - taka dieta jak masz grozi Ci jojo !! poczytaj w odchudzaniu !!ale dorzucaj zdrowe tluszcze jak oliwa z oliwek itd itd wtedy mozesz nawet podniesc kaloryke a nie powinienes przytyc Zmieniony przez - Luk122 w dniu 2007-11-16 12:52:28

http://www.sfd.pl/picie_drozdzy-t222328.html http://www.sfd.pl/czy_jesc_drozdze_-t176263.html http://www.sfd.pl/pytanie_o_drozdze-t183418.html Zalewasz b. goracym mlekiem lub wodą dożdze czekasz chwile i jesz Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-16 12:49:45

[...] którym grozi pierdel za zbrodnię (niezależnie czy popełniono ją z głupoty czy z premedytacją), kiedy z drugiej strony mamy do czynienia z tragedią całych rodzin, kiedy mówimy o dzieciach z oderwanymi kończynami i zabitych matkach... Mnie zdumiewają jeszcze komentarze rodzin tych żołnierzy. Zmieniony przez - MMA w dniu 2007-11-16 12:47:18

Wuchta, ale nie chodzi mi typowo a mase miesniowa , tluszczu tez troche by sie przydalo.... Bo u mnie widac same kosci. Nadgarstek moge objac dwoma palcami ;/ Zmieniony przez - FrogiSL w dniu 2007-11-16 12:41:39

cos w moim stylu a powiedz miile wazysz i jaki masz wzrost? Zmieniony przez - L3O w dniu 2007-11-16 12:42:21

[...] z pasa hmm tak z 8cm ale to przeciez Ty siebie znasz i ocen czy Ci styka czy nie jesli Ci styknie powoli dorzucaj wegli przycinajac tluszcze i bialko ale tu juz lepiej idz do odzywiania przedstaw obecna diete i jak chcesz schodzic powinno nie byc jojo jak bedziesz powoli wlaczac wegle pozdro Zmieniony przez - Luk122 w dniu 2007-11-16 12:39:10

umnie tez w**** śniegu spadło ja tez mam nadzieje ze juz w następnym tygodniu będą stoki otwarte i da sie jeździć Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-11-16 12:34:56

Jak potwierdza UFC, podczas 79 już gali tej organizacji ma dojść do pojedynku między Lyoto Machidą i Thierrym Sokoudjou. Lyoto już przygotowuje się do tej walki ze swoim Black House Team. To starcie jest dodatkowym dużym hitem na rozpisce UFC 79, gdzie dojdzie do innego, wyczekiwanego pojedynku w LHW - Wanda Silvy z Chuckiem Liddellem!

rub 5 seri po 6 powt powinen to byc wielki szok dla twojich miesni nie napisałes co chcesz osiagnac czy mase czy siłe czy rzezbe Zmieniony przez - zextomasz w dniu 2007-11-16 12:27:41