kazdy jest cwaniak,ze w kiosku mozna kupic,ze kumpel latwi,ale kuzwa nikt tego nie robi tylko pisze farmazony. doszla nowa partia: 511 555 888 511 555 999 511 599 599 cena 700zł nowe,100zł na koncie. Zmieniony przez - NUCEK w dniu 2007-02-03 16:10:07 Zmieniony przez - NUCEK w dniu 2007-02-03 16:10:48
[...] kroi:P A tak serio to kup sobie w prochu i bez problemu. Nie dosc ze lepsza to jeszcze nie bedziesz sie produkowal jak nie mozesz polknac. Biogenix Cell Pump jest zaj****ty i zawsze mozesz brac z mono. Taniej a efekty ciekawe. PozdrO Zmieniony przez - HoligaN90 w dniu 2007-08-05 17:05:27 Zmieniony przez - HoligaN90 w dniu 2007-08-05 17:07:40
[...] z tego smieje, to wszystko zalezy od trenera na co bardziej naciska czy na technike czy na sparingi bo w jednej sekcji np beda sparingi 1 w tygodniu a w drugiej codziennie 5 razy w tygodniu. OloKK dobrze pisze podczas sparingu zawsze sie uczy. Zmieniony przez - gr4nat w dniu 2007-11-23 20:42:21 Zmieniony przez - gr4nat w dniu 2007-11-23 20:42:47
na oboz to chyba musisz kupic namiot tak na powarznie to gainer carbo wystarczy Zmieniony przez - pawcio449 w dniu 2007-07-27 01:12:53 Zmieniony przez - pawcio449 w dniu 2007-07-27 01:42:15
[...] składników odżywczych dla zbilansowanej diety jak się przyjmuje stanowi średnio 6-10% całkowitego dziennego wydatku energetycznego. Czy jesteśmy przyzwyczajni bardziej do produktów roślinnych, czy zwierzęcych też można się sprzeczać, jak rówież o inne kwestie poruszone w tym tekście... Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-06-08 10:06:43
z "oceny pracy" Użytkownik WODYN udzielił od 2007-03-16 1871 odpowiedzi. Boguc i Georgu: dzieki, ale w sumie nie trzeba nic mowic, bo kazdy odpowiada za siebie. Dotychczas jesli ktos moderowal inne forum to bylo akceptowalne, a teraz nagle nie, jesi ktos taki jak qazar ma skasowane konto to .. grrr a te poszukiwania nowych modow [...]
[...] przeciw gino na cyklu z 500 mg sustanonu ew ? on działa tak jak arimidex ? bo nie chce żeby tylko niepotrzebnie blokował estrogen jak nolva , odp Eor jak możesz bo widze że baaaardzo dużo wiesz dlatego z chęcią pytam , pozdro Zmieniony przez - Unbelieve w dniu 2007-04-10 23:04:15 Zmieniony przez - Unbelieve w dniu 2007-04-10 23:07:06
[...] z przerwa we wtorek i czwartek ? Pozdrawiam edit: King co do diety to jestem na masówce ale i tak staram sie cos zrobic z tymi miesniami na brzuszku chociaz wiem ze to nie bedzie latwe ;) Dostał ktos odemnie sogi ? Bo cos jest nie tak ;P Zmieniony przez - kocikson w dniu 2007-09-10 02:03:18 Zmieniony przez - kocikson w dniu 2007-09-10 02:04:44
[...] z gościmi którzy cwiczyli juz od 2, 3 lat i to nie sporadycznie) z refleksem nie mam problemów i potrzecie chyba egzaminy na 8 kyu i 7 nie są takie trudne zeby przygotowywac sie do nich przez pół roku a do egzaminu został mi jeszcze miesiąc. Zmieniony przez - Kresus w dniu 2007-11-27 17:06:50 Zmieniony przez - Kresus w dniu 2007-11-27 17:07:17
[...] źle jak się wydaje . Jeszcze taka moja dygresja, jak ty przy takiej dużej aktywności masz duzo tłuszczu na sobie to twoje żywienie musi/musiało być fatalne. http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_PRZECZYTAJ_TEN_REGULAMIN_DZIAŁU!-t264769.html Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-07-05 10:30:34 Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-07-05 10:31:32
[...] ) Staraj sie dawac czesciej jakies inne mieso.Wolowina,piers,chuda ryba.Tuna radziej. Pieczywo razowe- ryz, kasza, makaron. Kolacja ok. 22 - 30 Biały ser 100gr Oliwa z oliwek Ok, tylko czy zapotrzbeowanie wyliczone czy dieta jest na oko? Zmieniony przez - Cinqg w dniu 2007-10-05 16:38:23 Zmieniony przez - Cinqg w dniu 2007-10-05 16:38:51
a co sadzicie o mrm metabolic whey, dymatize elite whey, ultimate nutrition prostar,kaizen 100% whey protein. chodzi mi o bialka mieszanka wpi i wpc Zmieniony przez - Larsson w dniu 2007-03-02 14:10:34 Zmieniony przez - Larsson w dniu 2007-03-02 14:13:08
[...] (proste grzbietu) 9.Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc (uchwyt "młotkowy") (biceps) 10.Wyciskanie francuskie w staniu,lub siadzie ze sztangą(triceps), 11.Uginanie nadgarstków nachwytem w siadzie (przedramiona), 12.Wspięcia na palce z obciążeniem na barkach-(łydki). Zmieniony przez - Factor w dniu 2007-01-15 12:55:27
[...] 8. Prostowniki - martwego ciągu nie robie ze względu na wiek, podarować sobie? 8. Biceps - UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC PODCHWYTEM 9. Triceps - POMPKI W PODPORZE TYŁEM 10.Przedramiona - UGINANIE NADGARSTKÓW PODCHWYTEM i NACHWYTEM W SIADZIE 11.Łydki - WSPIECIA NA PALCE W STANIU Zmieniony przez - agentRocky w dniu 2007-02-20 17:18:20
Faabek- podaj nam jaki masz sprzęt do dyspozycji. Tam masz 13 ćwiczeń a nie 11 sorry zapomniałem edytowac posta u góry Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2007-03-24 21:22:21
[...] dalej... dłuzsze bomby maja to do siebie, ze jesli ma byc wymiernie to i trzeba zrobic dłuzsza przerwę, zatem po cyklu 24 tyg + PCT przerwa bedzie długa, no i teraz biorąc pod uwage to, ze nie ma sensu koksowac robiąc miedzy cyklami przerwę +6miesiecy, to odp samo nasuwa sie na mysl. Zmieniony przez - BernardX w dniu 2007-04-12 01:00:27
[...] tren 75mg e2d +t3 1-x ari 0,25mg ed mniej wiecej cos takiego jescze pomysle rozklad raczej 3-4g ww 3-4g b 1g T posilki co 1,5 h Zobaczymy najpierw wegla dam 3g jak bedzie malo i pas bedzie zadowaljacy doloze ciut wiecej . A zima mniej wiecej cos takiego co napisalem na poczatku tematu. Zmieniony przez - Center88 w dniu 2007-04-12 02:20:02
[...] sie nierozumiemy. Ja chce zrobic act jako trening regeneracyjny czyli dac looz miesnia zeby odpoczely z 2 tyg. Act robie bardziej loozny z nieduzym obciazeniem itp. A po act dalej bede robil hst przez jakies 8 tyg i znowu regeneracja Punani wydaje mi sie ze zabardzo nawet neiwiesz o co chodzi. Zmieniony przez - Dofik w dniu 2007-07-19 13:27:14
wszystko fajnie tylko nie mam sztangielek tylko samą sztange wiec nie wiem jak mam zastapic 4,5 i 9 ćwiczenie i mam jeszcze wątpliwosci co do martwego ciagu bo czytalem ze moze w moim wieku jeszcze byc za wczesnie na wykonywanie go Zmieniony przez - tomal130 w dniu 2007-08-27 11:18:59
PROPOZYCJA TRENINGU DLA POCZĄTKUJĄCYCH
