2007

dobra, gdyby tu banów nie dawali to juz dawno byści byli zjechani. dam sobie spokój ja na kosz 295 ładowałem jak sie w piaskownicy bawiłeś jeszcze Zmieniony przez - cienki ben w dniu 2007-03-09 22:24:13

[...] sytuacji JODANA - czlowieku gratulacje - kultura osobista to twoja wielka cecha. Rozwiazujcie problemy , dogadujcie sie jakos a nie zastraszajcie uzytkownikow. Swietnym pomyslem jest zrobienie ankiety na najpopularniejszego moderatora. Pokaze i wyjasni kilka spraw i da co niektorym do myslenia. Zmieniony przez - slawle w dniu 2007-03-09 22:29:18

Uwzględnic jeszcze jakies zmiany w tym cyklu? O gustach sie nie dyskutuje Zmieniony przez - Gurth w dniu 2007-03-09 22:34:14

szczyt formy 2007 planuje tak na 10-15 lipa mam nadzieje ze do tego czasu zrzuce jeszcze tyle ile chce i dorzuce troche miesa powoli plan roczny realizuje jak zaplanowalem ale jeszcze sporo pracy niedlug koncze winko wtedy wrzuce ciut wiecej fotek licze ze zejdzie jakies 4-5cm jeszcze do tego czasu . Potem zjem te suple co dostalem licze rowniez [...]

niee sztanga jest na wysokości 23cm od podłogi dzięki podkładkom a na zawodach z tego co się orientuje wynosi 25cm ale mogę się mylić B-REAL: osz Ty Pzdr/ Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2007-03-09 22:38:15

no to to ide obadac edit: nic nie znalalem Marian kurna wyslalem maila w odp. na Twoj z trydzien temu. napisz czy dostales bo zaczynam sie zastanawiac gdzie go wyslalem? moze odpowiedzialem na jakiegos spoofa czy cos w tym stylu?! Zmieniony przez - fightfear w dniu 2007-03-09 22:52:17

[...] że chodziło mi o siłe heh,wiadomo że na stacku 15 kg nie przytyje.Tyczy sie to wycisku na prostej.A co do wagi to poszło 4kg w 7 ygodni i 1cm w bicu,choć bardziej interesuje mnie siła. Myśle zeby zrobić 5 tyg przerwy i wrzucić X panda,Pucha ma 820gr,starczy czy proponujecie coś dokupić? Zmieniony przez - dreed15 w dniu 2007-03-09 22:53:28

No Panie Center wcześniej nawet nic nie komentowałem, bo jak tucznik wyglądałeś, ale teraz to mnie pozytywnie zaskoczyłeś. Podoba mi sie przemiana i walcz dalej, ma byc co najwyżej 10% bf! Zmieniony przez - e0r w dniu 2007-03-09 22:50:02

o ja... ja mam 140g tluszczy i czasem przekraczam. oliwa,orzechy,siemie lniane,slonecznik,avocado,zoltka jaj,i woogle duzo produktow ma tluszcz np przetwory mleczne; mleko,twarogi- i to tez wliczasz. rozpisz diete w dzienniku posilkow to zobaczysz ze sie uzbiera tych tluszczy.. pzdr Zmieniony przez - Gringoo w dniu 2007-03-09 22:51:39

dla ścisłości atak chwytem za nadgarstek to nie taki nonsens. od niego zaczyna się np zapaśnicza przeprowadzka ale pokażcie mi zapasiora, który złapie za ten nadgarstek i medytuje co dalej. albo da się złapać i medytuje jak wyżej. PITTT ma rację, to jest absolutny przerost formy nad treścią. Zmieniony przez - Jodan w dniu 2007-03-09 23:02:49

Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2007-03-09 23:06:18

mi bardziej zalezy na tym zeby moc spokojnie kopnac na wyskosc glowy :)bo na treningach mi to wyszło w miare szybko a teraz tojak stary dziadek jestem :D czyli typowe rozciaganko :) czekamy dalej :) Zmieniony przez - rafcio363 w dniu 2007-03-10 00:41:08

Leo banki są za***iste przecież.. ;D No i Skarbówki moge pod to podłączyć też mogą być.. ;] Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2007-03-09 23:07:47

Sobota 10.03.2007 (typujemy do soboty do godz. 15.30) 1. Middlesbrough - Manchester Utd X 2. Salzburg - Mattersburg 1 3. Bordeaux - Sochaux X 4. Lorient - Lille 2 5. Toulouse - Monaco 1 6. Barcelona - Real Madryt 1 7. Levante - Villareal X 8. Sparta Rotterdam - Nijmegen 1 9. Bochum - Borussia Dortmund X 10. Hannover - Schalke X 11. [...]

chodzi o odległość od podłogi do sztangi na zawodach wynosi chyba 25cm przynajmniej tak pisał WODYN w teście Thiago to po to mi te podstawki bo jak sztanga leży na ziemii to odległość wynosi 17/18cm więc po co mam się męczyć jak mogę mieć sztangę na normalnej wysokości Pzdr/ Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2007-03-09 23:16:24

vitalmax CFM protein matrix 5.0 prolongatum Zmieniony przez - Gringoo w dniu 2007-03-09 23:20:19

styl wypowiedzi i jezyk Mariana B. dyskwalifikuja cie jako moda. nie sądzę, żebyś mógł rozstrzygać w tej akurat kwestii sprawy personalne pozostawmy komu trzeba. powtarzam, poczekajmy na wilka. Zmieniony przez - Jodan w dniu 2007-03-09 23:19:31

[...] pracy mysle,ze kanapka ( jakis olbrzymi sandwistch z kurakiem da sie zjesc) jesli nie zostają dozywki typu gainery i białka w postaci sproszkowanej. Mysle,ze 200 -250 gram ganiera w dwoch dawakach oraz podajadanie batonow białkowo weglododawnocy oraz jakis drobych posiłku powinno zdac egzamin. Zmieniony przez - SILENOS w dniu 2007-03-09 23:22:48

[...] dziś u kumpla na garażu bo goniłem się z sseezzaarreemm :( powyżej fotka z obiadku, sztangi 181kg bo filmiku kumpel nie zdążył nagrać bo się rozgrzewał no i mojego pięknego kolana reki i spodni :( PS: piter do iboka to mi brakuje 10 lat świetlnych w rozwoju siłowym ale będę powoli gonił Zmieniony przez - RynkowskiD w dniu 2007-03-09 23:28:46

więc masz pewnie olimpijskie talerze o normalnej wysokości i sztanga spoczywa w takiej odległości od podłogi do sztangi jak na zawodach idę się wykąpać zaraz,zjeść twaroga i za jakieś 30min. spać Ty jesteś '89 rocznik? Pzdr/ Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2007-03-09 23:27:06