2007

widac od razu kto tutaj slucha peji, przeciez nawet w kawalku o tym mowi i co z tego.. jego zdrowko Zmieniony przez - Maniac7 w dniu 2007-05-04 19:48:03

szczegóły ale patrzac na bilet z początku sezonu i na bilet Widzewa to ten najlpeszy Zmieniony przez - Vieira w dniu 2007-05-04 19:42:47

gdzie ? na b-f.pl ? o nie co za cenzura Zmieniony przez - Mariusz987 w dniu 2007-05-04 19:47:18

Dla mnie to mniejwiecej jak w kazdych tego typu programach gadaja bzdury, wyolbrzymiaja lub na odwrot...albo znajduja jednostki "specjalne" Zmieniony przez - OwnaGe w dniu 2007-05-04 19:48:39

moim zdaniem arnoldki i wyciskanie sztangielek to ptrawie to samo zostawilbym arnoldki szrugsy to trening plecow raczej!! czworoglowe daj wiecej seri np 4 na klate w plaskim i w gore do tego rozpietki i przenoszenie i ulozylbym to tak plecy bic barki tric lub barki plecy tric bic Zmieniony przez - Darek_121 w dniu 2007-05-04 20:00:09

Zmieniony przez - salix w dniu 2007-05-04 20:01:19

pawerty u mnie na siłowni są takie same (tylko HESA) są bardzo stabilne Nie chwieją się, pomimo ostrych jazd ( rzucania sztangi z sporej wysokości np. przy barkach ) Zaletą jest na pewno to że ustawiasz sobie je jak chcesz btw; pyza jest adminem czy jaki**** Zmieniony przez - MASA16 w dniu 2007-05-04 20:09:06

serio GREGOR to lepsze niż grucha chyba też będe musiał spróbować to ze smalcem razem, dwie pieczenie na jednym ogniu Zmieniony przez - mr wallace w dniu 2007-05-04 20:11:46

[...] treningow,z jakiegos waznego powodu to tak. I powiem Ci,ze paradoksalnie,gdybyś nie zrezygnował z treningów (i kto wie może z jeszcze jakiś innych rzeczy) to być może nadal byś z nią był. Dlaczego? Ano dlatego, że zbytnie poświęcenie się dla kobiety nie popłaca,a jej tylko mesza w głowce. Zmieniony przez - MR.MST w dniu 2007-05-04 20:16:21

Naprawde sadzisz,ze ktos Ci odpowie w miare sensownie? Szczerze watpie..... Zmieniony przez - Typer w dniu 2007-05-04 20:26:43

[...] kus ? 2. Czy zamiast tego tranu nie lepiej by było łyknac 2 tabsy omegi 3 olimpa? 3. Ile waży jedno jajo ? 4. Ile g tłuszczu zawiera łyżka stołowa oliwy z oliwek ? 1. tak 2. jak wolisz 3. a ile jedno jabłko ? , ~60 gram 4. mała łyżka (do cukru 5 gram) , duza łyżka (do zupy 12-15 gram) pzdr Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-05-04 20:30:27

[...] za 24h - a przepraszam to Pan dokladny , ktory tak sie bulwersowal ostatnio to moze za 48h, albo za 72h zobaczymy jak mi sie zachce to moze odpisze ;( poki co masz to konto , korzystaj z niego swobodnie jak cos zrozumiesz w koncu .. to Twoje pierwotne odbanuje jakos w 'weekend' ;] Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-05-04 20:32:49

RELACJA Z TRENINGU Z 27.04.2007 rok!!! KLATKA PŁASKO: 70kg * 5/5/3/3/3/3/3/2 Skosu nie zrobiłem TRICEPS: POMPKI: 6/6/6 DOCISK: 70kg * 3/2 Trening udany - pompa była klatka sie mocno spompowała!!! Tylko następnego dnai miałem sporo roboty i z pewnych pzryczyn nie mogłem trzymać diety tak jakbym tego chciał - niestety.... _________________

2 maja 2007 Właśnie jestem po niby leciutkim treningu nóg i grzbietu. A w zasadzie tylko dwóch ćwiczeń... Już kiedyś chciałem sie wziaść za nogi i grzbiet ale kolanko nie pozwoliło o troche z lenistwa. Ale postanowiłem że z lenistwem trzeba walczyć i harmonijnie rozwijać sylwetke.. Martwy ciąg w życiu ćwiczyłem może 5 razy a nóg tak porządnei [...]

[...] to jeszcze jakos pojdzie :) co do diety jest mi ciezko....nie pracuje wiec pieniedzy nie mam na dobra diete a rodzice jak poprosze to albo zapominaja cos kupic albo mowi ze sob ie wymyslam ciagle cos :P jem poprostu produkty ktore znajduja sie w diecie i staram sie jesc odpowiednio wiecej :) Zmieniony przez - xxxwroc w dniu 2007-05-04 20:59:48

siema czlowiek pracuje a tu nowy spam sie robi co tam koxy Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-05-04 21:00:55

oxy bo dzisiaj piatek a ty sie myjesz co srode... ...popielcowa Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-05-04 21:08:43

zgłaszam się i soga dam Edit: dane na priv wysłać ? Zmieniony przez - salaros w dniu 2007-05-04 21:14:45

[...] wielokrotnego mistrza E i ŚWiata, który uważa, że trening po którym się nie rzygało był do bani. A na poważnie, to zawodnicy któych prowadziłem pod VT na cyklu LWS praktycznie po każdym treningu puszczali pawie lub niewiele brakowało Tam przerwa była po ... 5 bazowych ćwiczeniach 60 sekund Zmieniony przez - Michail w dniu 2007-05-04 21:18:22

Nie ma nic na górny grzbiet, a to właśnie one powodują, że chodzimy wyprostowani i z piersią w górze Bardzo dobrym ćwiczeniem sylwetkowym jest POPRAWNIE wykonane ściąganie drązka górnego wyciągu do mostka szerokim nachwytem siedząc. Zmieniony przez - Michail w dniu 2007-05-04 21:20:17