2007

Gawlinda daj linka, bo szukam i nie moge znalezc nic :) bueheheh Zmieniony przez - Seewy w dniu 2007-04-26 20:33:20

Jest tak slaba ze w sumie wszystko od nowa trzeba robic. Poczytaj tez pare tametow z poprawionymi dietami. Zobacz jak to mniej wiecej wyglada. Wolowine mozesz dodac do diety. 5 posilkow tez moze byc. Zmieniony przez - domer w dniu 2007-04-26 20:41:29

wiem mam cynki z podziemi :P nie no eor wiem ze o tymwiesz jak i prawie cala reszta :) ale napisalem to do zalozyciela postu ''Witam. Jak zaczalem brac metke holenderska '' Zmieniony przez - skały__gst w dniu 2007-04-26 20:44:44

mam i ja czyli w trzech placowkach Zmieniony przez - -sailor- w dniu 2007-04-26 20:52:27

[...] odstep czasu od posilku przed treningiem mleko 1,5% 100g 3/2/5 22:00 Serek wiejski 175g 18/6/5 oliwa z oliwek 5g 0/5/0 +warzywa Dodaj do diety omega 3, jadaj tez ryby, wolowine, kasze, makarony, orzechy, peskti z dyni. Podaj jeszcze ile kalorii dodales do zapotrzebowania i jak wyglada btw Zmieniony przez - domer w dniu 2007-04-26 20:48:10

[...] co 3-6 dni .Przerwy między seriami ograniczamy do 1 minuty. W przypadku, gdy była to zbyt krótka przerwa, można ją przedłuzyć maksimum do 1,5 minuty.Po zakończeniu treningu ta metodą należy przejsć na inną. http://www.sfd.pl/trening_niemieckich_ci%C4%99zarowc%C3%B3a_z_procentami-t258389.html Zmieniony przez - ilna w dniu 2007-04-26 20:51:46

Daj z 5, max 6 posilkow. Po co az tyle? Co to za olej? Jak lniany to w jednym posilku ok 15ml wystarczy reszta z oliwy, jaj, orzechow, pestek, ryb. Podaj btw i kalorie. Do kazdego posilku warzywa. Dodaj tez omga3. Zmieniony przez - domer w dniu 2007-04-26 21:02:29

[...] licze:P) --smietane na mleko i olive z olivek dodaj Ogolnie to dieta kicha co z tego ze dałes co ile ma btw jak to CI się nijak pojrywa z zapotzrebowaniem to tylko wstępne poprawki do podwieszonych i rób od nowa Cos mi się z***ało ze tak powiem wszytko pogrubione i pamiętaj gotuj nie smaż!! Zmieniony przez - -Kwasior- w dniu 2007-04-26 21:11:17

[...] ramienia. Podanie lekow przeciwzapalnych moze byc zasadne, czasem fizykoterapia a czasem niestety zabieg operacyjny. Zalezy jak sie to rozwinie. Jesli chodzi o autora postu to pisze raczej z tego co kojarze o pieczeniu- a to bardziej wskazuje na sam miesien... Ale ciezko tak wyrokowac... Zmieniony przez - GallAnonim w dniu 2007-04-26 21:35:38

ja nie musze kupować bo nie mam problemów thx za info bron:) Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2007-04-26 21:38:52

1. 2. 3. 4. 5. - łapy franka MIAZGA Zmieniony przez - ziompel w dniu 2007-04-26 22:30:22

[...] testosteron podawany regularnie w malych dawkach wspomaga wzrost, ale czy to prawda nie wiem. Pozatym masz 165 i? Teraz masz dola , za 3-4 lata bedziesz miec to w dupie bo wzrost****a daje. A faktem jest ,ze niscy maja latwiej zrobic b.dobra sylwetke p.s Tez tak mialem jak ty, mi juz przeszlo;] Zmieniony przez - OwnaGe w dniu 2007-04-26 21:51:15

Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2007-04-26 21:55:10

czyli czasu jeszcze dużo , jak bedzie ci sie chciało to podliczyc to spoko ja sie pisze i jeszcze pytanie , skład wybieramy jednorazowo czy jakies zmiany tez moga byc w trakcie sezonu Zmieniony przez - Zdenek_SB w dniu 2007-04-26 22:03:49

Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2007-04-26 22:09:05

[...] konkretnej kolejce... ciekawsze byłoby gdyby nie mozna było wziasc najwiekszych gwiazd Chodzi Ci mniej więcej o stworzenie listy zawodników, których nie można wziąć do swojego składu? i kazdy zawodnik mogl byc wziety tylko raz Czyli zasadą, kto pierwszy ten lepszy? To by raczej nie wypaliło... Zmieniony przez - ROSA_78 w dniu 2007-04-26 22:13:59

. Zmieniony przez - chucknoris w dniu 2007-04-26 22:12:37

na czworogłowe tak. Zmieniony przez - frisco w dniu 2007-04-26 22:20:35

[...] promującej walkę bez przerwy obrażał i wyśmiewał de la Hoyę, raz na lotnisku próbował nawet... ukraść jego walizkę! - Już wiele razy udowodniłem, że jestem najlepszym bokserem na świecie, bez podziału na kategorie wagowe. Nie wiem, na co liczy de la Hoya... Jan Ciosek źródło: Super Express Zmieniony przez - jarzynek w dniu 2007-04-26 22:40:10

z Twoja waga to wez 50ed i bedzie gut ale dupa pokuta okrutnie,,...chodziz 100ed tez by dało rade Zmieniony przez - ArvaL w dniu 2007-04-26 23:08:35